分享一个小伙伴关于低能量状态的疑问，如何应对深深的无力感。你有过梦魇醒不来、想动却动不了的感受吗？面对压力，人为何会选择僵住装死？心理能量调整不靠水晶转运，而是内在的改变。如何重新点燃生命的火花？

📚推荐书目

《重燃：治愈抑郁与心理创伤的新图谱》：官方正版购买连接：https://u.jd.com/rDIiR1l

分享一位小伙伴的留言，聊聊原生家庭对我们的影响，特别是母亲对我们成长的影响。父母的言行如何塑造我们？为什么有些影响难以改变？

🌟【树洞留言】

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分享一位小伙伴的私信留言，顺便更新一下我们的禅修八卦系列：如何从软柿子变得强势？人际关系中经常出现的欺负老实人的套路是“信息差+偷换概念”。寺院关于“随喜功德”有什么套路？为什么要警惕关于“困扰”的解释？

🌟【树洞留言】

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本期聊聊协和“4+4”事件背后的外科医生婚外情和教育医疗系统的特权。

• 董小姐的故事是教育创新沦为学阀操弄“捷径”吗？
• 外科男医生四段恋情的段子为什么成立？
• “特权直通车”和 “公平是否存在”的讨论有意义吗？
• 普通人对特权的愤怒背后为什么是对特权的认同？

🌟【树洞留言】

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📻内容提要

本期节目是“健康疗愈”系列之“牙齿健康”，分享两本“快读·慢活”品牌出品的新书《牙齿健康全书》、《守护孩子的牙齿》。

• 饮食中的酸碱度对牙齿的腐蚀有多大？
• 牙齿的咬合与心理健康有什么关系？
• 如何选择合适的牙刷和牙膏？

📚图书信息

📻内容提要

本期节目与大家分享“思考力”丛书之《逻辑思维简易入门（原书第2版）》，[美]加里·西伊、[美]苏珊娜·努切泰利，机械工业出版社，2023年出版。

• 逻辑思维与生活决策的关系是什么？
• 逻辑思维的三要素：证据、信念、评估

📚“思考力”系列节目

• “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？
• “思考力”丛书②：《学会说不》:如何成为一个坚定而果敢的人？
• “思考力”丛书③：《专注力》:如何掌握化繁为简的窍门和动力？
• “思考力”丛书④：《学会提问》:如何利用批判性思维进行思考与理解？

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本期“心理漫谈”：分享一位小伙伴对于自己“低能量”状态的私信，当一个人开始思考死亡、对未来感到失望，我们能为自己做些什么？

📚推荐书目：《我想这样被埋葬》，[美]香农·李·道迪 著，广东人民出版社，2025年1月。

🌟【树洞留言】

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📻内容提要

本期节目是“健康疗愈”系列之《吃香蕉的理由》，2025年3月，天津科学技术出版社，[日]小林弘幸，由“快读慢活”品牌策划推出。

• 你有没有听说过"香蕉减肥法"？
• 肠道健康为什么和心理健康有关系？

虽然鼓吹“吃蕉万能”不靠谱，但是选对香蕉，吃到好吃的香蕉确实是好好生活的一种实践。

📻内容提要

本期节目与大家分享“女性生活方式”好书《老女孩：另一种生活方式》，[法]玛丽·科克，广东人民出版社，2025年1月。

这是一本记录一个中年女性如何实现“我要快乐，不必正常！”的自传式散文，一个40+老女孩的纠结、内耗和自我和解，立体呈现当代单身女性生活的方方面面，探讨女性隐私、权利、财务、生育、情绪、欲望等多个主题——

• “我选择停止等待爱情，是为了重新拥有我自己。我要拿回自己的身体、大脑和时间。”
• “我们可以不勾选那道老师告诉我们的人生必选题。”

到底如何做到在邋遢的人生里高歌破阵？

📚拓展介绍

• 玛丽·科克：43岁时被热爱的杂志社裁员，没有恋人与孩子，离开首都巴黎搬到马赛。她经历了爱情的起起落落，从痴迷到退出，思考着自己作为一个老女孩的生活方式。《老女孩》这本书犀利指出社会对单身女性的偏见，如“婚姻是劳动”等观点，直击人心。从职场到独居生活，从财务独立到自我探索，玛丽以幽默又坦诚的笔触，记录了老女孩们的挣扎与觉醒，堪称当代独立女性的心理按摩器。拥抱爱的前提是独立与自由，女人不应用“弱”去乞怜爱情，而要以“强”去重构生活。