📻内容提要

本期节目与大家分享“教育批判”书籍《教育的减法》，作者：朱永新，中信出版社，2023年3月。

朱永新：苏州大学教授、博士生导师，新教育实验发起人，中国陶行知研究会会长。

面对当今教育体系的压力和内卷现象，如何实现教育的减法？减法不仅是对教育内容的删减，更是一种思考与选择，帮助我们聚焦真正重要的事物。

PS：《优秀的绵羊》:为什么教育没能让我们拥有更好的人生？

📻内容提要

本期节目与大家分享“教育批判”好书《优秀的绵羊》，[美]威廉·德雷谢维奇，中信出版社，2025年3月。

精英教育到底意味着什么？学文科就没有前途吗？大学应该如何度过？人生是旷野不是轨道，但面对社会时钟的压力，我们还能怎么做？不论是中国还是美国，学生们都面临着相似的压力与迷茫。

我们在当下回望，会发现现实并没有变得更好，而是更坏。相似的困境，同样困惑、温顺又努力的年轻人，像极了优秀的绵羊。我们到底该如何理解曾经接受的教育?

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📚作者介绍

威廉·德雷谢维奇（William Deresiewicz)：哥伦比亚大学英语语言文学博士，曾任职于耶鲁大学。除了经常在大学和高中发表演讲，他还是一位屡获殊荣的评论家，文章发表于《大西洋月刊》《纽约时报》《哈泼斯杂志》《新共和》等刊物上。著有《简·奥斯汀的教育》《优秀的绵羊》《艺术家之死》《孤独的终结》等书。

心理学中的互依我与独立我指什么？

📻内容提要

本期节目与大家分享“思考力”丛书之《专注力：化繁为简的惊人力量》，[英] 尔根•沃尔夫，机械工业出版社，2023年11月。

• 我们如何找到专注的焦点？
• 提高专注力的原则是什么？
• 哪些因素会阻碍我们有效专注？
• 专注的体验是什么样的？

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“思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？

“思考力”丛书②：《学会说不》:如何成为一个坚定而果敢的人？

PS：理解专注力的心理动机【心理】人均注意力分散的时代，如何提高做事的专注力？

📻内容提要

本期节目是“心理成长”系列节目之“人格成长地图”。人格的改变要经历哪些阶段？找到自己想要的生活会有哪些卡点和阻碍？

• ①自我觉察：我到底发生了什么？
• ②回顾过去：我为什么会这样？
• ③理解关系模式：我和世界如何相处？
• ④重塑自我：我能做些什么？
• ⑤人格改变：我想要什么样的人生？

📻内容提要

本期节目与大家分享“思考力”丛书之《学会说不：成为一个坚定果敢的人》，[英] 苏·哈德菲尔德、[英]吉尔·哈森，机械工业出版社，2023年11月。

当你遭遇不公平时、当你忍受粗鲁无礼的对待和服务时、当你的领导和同事布置了不属于你的工作时......你敢拒绝吗？

其实，拒绝并不意味着冷漠，而是一种保护自己权利的方式。拒绝的艺术不仅能让我们获得更多的自由感，还能帮助我们在各种人际关系中保持界限。到底该如何温柔而坚定地说“不”呢？

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“思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？

🎉福利

在小红薯🍠搜索“学魔法的美羊羊”，并在《与哀伤共处》的帖子在下留言，抽2位小伙送《与哀伤共处》纸质书，广东人民出版社“万有引力”系列，2025年3月。

📻内容提要

本期与大家分享“哀伤疗愈”主题的新书《与哀伤共处：尽力父母离世的年轻子女》，清明节是我们一年中最多谈及死亡和告别的日子，但“死亡”在中国人心中依旧一个难言之隐，

• 年轻人该如何处理隐秘的哀伤和社会对他们快速成长的期待？
• 经历父母离世的年轻子女，对生命意义的追寻以及社会对哀伤的接受度有何不同？

📻内容提要

本期节目与大家分享“自然疗愈”新书《树的秘密生命》，〔德〕彼得·渥雷本著，〔法〕弗雷德·贝尔纳 改编，〔法〕本杰明·弗拉奥绘，人民文学出版社，2025年3月。

本书作者彼得·渥雷本2019年被授予巴伐利亚自然保护奖章，被誉为“地球最知名林务员”，文字版《树的秘密生命》出版于2015年已授权40多个国家和地区全球畅销200万册，并被改编为同名纪录片。

春天很好，望你也很好！

📻内容提要

本期节目是关于《总有诗人解我忧》这本书的对谈。现代人如何通过读唐诗获得精神疗愈？

• 《总有诗人解我忧：唐诗心理商谈室》，人民邮电出版社，2025年1月。

嘉宾：朱广思，《总有诗人解我忧》作者，心理学硕士，国家三级心理咨询师，中国心理学人才库入库专家，著有《心理学简史100年》《心理学演义》《朱公案》。

📻内容提要

本期节目与大家分享“心理学”新书《走出黑森林：自我转变的旅程》，作者：陈海贤，新星出版社，2025年3月。

“活出自我”作为一个高频词汇被提及，但现实是：有很多人处于一种纠结又煎熬的状态。有人想转行、想换工作，追求理想，可担心自己做了改变后，结果不如人意，怎么办？有人处于一段痛苦的关系里，却无法离开，总担心，万一以后没有更适合的人，怎么办？

纷繁复杂的生活，经常让我们焦头烂额，很多人陷入低谷期，感觉迷茫、无助，不知道该如何前行，我们究竟要如何活出“我想要”的人生？

📚作者介绍

陈海贤：浙江大学心理学博士，心理学家，知名心理咨询师。心理学畅销书作家，著有豆瓣高分图书《了不起的我》、《重新找回自己》、《爱，需要学习》。