檢視一下自己是不是花很多時間在不是最重要的事情上？例如打掃和陪伴家人，哪一個花掉你比較多的時間？每一個人的時間和精力都有限，有些時候真的需要允許自己進入低耗電模式。

高二那年他選擇到加拿大一個只約有3萬人，而且沒有會說中文的學生的小鎮讀書，只因為這樣可以把英文學好。因為喜歡打籃球和線上遊戲讓他結交到新朋友也展開全然不同的生活體驗，那些年他學會獨立克服所有考驗並帶著正面積極的態度過每一天。

詩可以用眼睛閱讀、可以用耳朵聆聽、可以用心感受。一首詩可以讓人獲得啟發與療癒，也可以讓生命就像在荒蕪的土地上，綻放出美麗的花朵。

那些再累都願意做的事，是因為符合靈魂的渴望。把別人的眼光、評價和期待都放下，摒除掉外界一切聲音，狠狠支持自己一次，哪你最想做的是什麼？

你發現自己老是逞強嗎？超過能力的事卻還是答應幫忙嗎？不切實際的幻想遙遠的目標而讓自己一次次陷入失落與無奈嗎？回到眼前當下吧，務實地做好每一件平凡的小事。

知道自己不要什麼，有助於集中焦點發現真正想要的。擁有舞台就盡情發揮，也能為正站在舞台上的人大聲喝采，生命本來就可以你好我好大家共好。

每個人身上都有陰陽兩股能量，只要整合這兩股能量就能增強顯化的能力，透過意念創造出真正渴望的物質世界的東西。

為了交作業趕報告加班熬夜，高強度的時間壓力下，還有辦法享受創作與創意的快樂，而非苦哈哈的爆肝交代了事。這能量強大的爆發力究竟從何而來？

設定的遠大夢想總是做不到嗎？那些天馬行空的目標感覺好遙遠，永遠無法實現嗎？從今天開始讓我們接地一點，設定可以按步驟落實，逐一完成的小目標。一天一小步卻能大大提高成功的機率…

每一個人都是獨一無二的存在，這樣的存在本身就具有強大的力量。無論言語、觀點或行為都能改變自己並影響他人。