小天使心聊花园

小天使心聊花园

By 彩虹小姐姐 Lianne HanooEducationSelf-Improvement
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小天使心聊花园 episodes

  • EP 9：对于挫败感，试着幽默带过！不是表面的心灵鸡汤，而是3步骤的实质练习


    以自嘲的方式对待别人对自己的否定


    能避免把挫败感放大和陷入自我怀疑的情况 然而

    那其实也相对需要着我们一颗强大又松弛的心！


    这集将与大家分享实际的3步骤~！

    如何能在不伤害到自己的前提下

    真正做到幽默带过人生所带给我们的挫败感


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    20 min
  • EP 8：不必逞强完成当下你所无法完成的事


    在逞强下完成的任务 并不具备任何意义


    同时还搞得自己身心疲惫 这真是我们人类活着的初衷吗?


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    17 min
  • EP 7：痛苦背后的礼物


    这集将融入自己曾在职场上的小故事！


    对我而言 当时的痛苦让我收获到了什么样的礼物呢？


    此生身为人类的我们

    没办法与宇宙有同样高的视角看待自己的人生

    但假设当痛苦来临 我们愿意试着有新的看见

    到未来的某一天 你会发现自己验证了这件事

    而一切的发生 其实都是最好的安排


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    20 min
  • EP 6：贬低你的话并非事实！看见当中隐藏着的不尊重，活出你的个性


    认真 你就输了~ 我们得把自己的力量拿起来！


    别人的贬低 都是对方的投射 所存在的原因也太多

    很多时候并非是事情的真相

    练习抛开打击到我们自信心的话

    同时看见他们说出那些话的潜在动机

    学着认可自己 活出你的态度


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    16 min
  • EP 5：你可以悲伤


    这一集是特别献给正处于情绪低落的你


    它像是一封抚慰人心的信件 是我想对你说的话

    内容没有太多激励人心的 ”建议“

    更多是希望让你感受到即便你处于不太好的状态

    也依然是值得被接纳的


    每一次的悲伤 都可以重新来听一听

    愿你从中获得一份被同理的感觉


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    19 min
  • EP 4 ：想让衰人衰事远离你？先搞定这个


    将与你分享我们都必须要会的1招~


    当意识到了 并去做出调整与提升 那就离好日子不远啦~


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    25 min
  • EP 3：如何改善过度追求完美的习性，让生活多一份松弛感？


    这一集将提供大家4大重点


    让我们一同透过实践 以一步步活出松弛感！


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    24 min
  • EP 2：过度追求完美是在体现上进心，还是仅仅在反映心中的匮乏与不安全感？


    这一集来谈谈完美主义


    是否曾想过不断追求更好 在某些时候也只是一种无止境的追逐？


    世界上没有真正的完美

    与其不断追逐 倒不如在忙中试着抽出时间进行反思

    究竟是什么更深层而隐藏的原因导致？

    是出自于对自己的不够认可？还是无法完整接纳自己？


    在找出深层原因并有所觉知后 便能着手于疗愈自己

    让生活从此不再如此紧绷 ！


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    14 min
  • EP 1 | 关于小天使心聊花园


    《小天使心聊花园》是什么样的一个节目频道？


    能带给你的价值又有哪些呢？


    由来自大马的彩虹小姐姐 Lianne Hanoo（Oh卡心灵咨询师 + 日式粉彩导师）用心录制

    这一集不仅与你分享建立该频道的初衷

    同时更提到了当初在设定频道名称时所经历的神奇小故事~！


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    14 min

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