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今天我要分享的主題是:如何不借助外力,就能讓自己快樂?
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我不知道你的情況,但我自己,確實是個很容易產生,負面情緒的人。
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無論那是因為生活,帶來的挫敗,還是因為我羨慕某個誰,導致的結果。
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對我來說,負面情緒的課題,總是如影隨形,難以擺脫。
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再加上,這是個充滿壓力和誘惑的時代,讓我越來越想要,向外尋求快樂。
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也就是能夠藉由物質的享受、他人的認可與欣賞,收穫太難出現的快樂。
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問題是,持續的向外看,向外渴求、向外尋找快樂,反而讓快樂離我越來越遠。
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這樣的狀況,使我不禁思考,所謂的快樂,是不是不能過度向外求呢?
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因此,今天在這一集,如何不借助外力,就能讓自己快樂?
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便是我想要探討,真正的快樂,是否無法過度向外求,而是要向內探索?
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換言之,唯有透過一些方法,讓內在豐盛,成為快樂的源泉,快樂才能夠更實在。
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也歡迎大家,都能到粉專留言告訴我,你們對於獲得快樂這件事,有哪些方法。
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