🎙️ 主播本播

水王 | 虾蓉

💡 关于本期

被视为全人类人生导师的纳瓦尔曾说：人生其实只要回答好三个问题就行了：你要做些什么？和谁在一起？以及住在哪儿？最后一个问题最为基本和重要，可大家往往会不加思索地跟随着命运随波逐流

仔细一想，“住在哪里”原来对个人命运有着如此深远的影响：90年代变卖家产去美国留学，归来后却发现可能一辈子也买不起当初卖掉的四合院了；2012年为了“改变命运”移民香港读书工作，无心插柳的海外资产配置反倒对命运（尤其是财运）影响更大。如今经济学家们提出的人生范式是“在通胀的地方打工和投资，在通缩的地方退休和养老”——除此以外，让我们一起聊聊究竟什么才是适合自己的“人生栖息地”

📻 收听指北

02:21：一念成魔一念成佛：选择大于努力的种种都市非传说

10:26：移民来香港是一次人生的偶遇，回不去家乡是一场精心的“预谋”

14:40：十年港漂告诉你：移民香港到底香在哪儿（超小众超真实版本）

21:14：老无可依、精神贫民窟、单点故障

27:42：地理套利、自由职业、世界公民

36:42：如何应对内卷的环境：去非洲打工的清华卷王告诉你逃避可耻但是有用

46:18：去了那么多地方，我们最后想说……

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水王 | 虾蓉

💡 关于本期

当现代社会将人异化为“劳动力商品”，工作成为价值衡量的唯一尺度，薪资成了墓志铭后

不想打工的我们该如何定义自己？

人的价值不在于工作和生产什么，而在于如何存在和创造

当世界执意将你物化为工具，你的抵抗方式是活成一件无法被定义和归类的艺术品

📻 收听指北

02:10 自媒体背后的人格“数据化”，你为什么值得“被付费”

07:15 不打工之后，如何定义时间、位置和目标，做自由而“无用”的人

13:45 裸辞后我越来越不焦虑，触碰真实，拥抱“非主流”

22:58 不打工后如何创造财富，你到底想要什么

25:15 人生做点什么好：make good new things

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Paul Graham

https://www.paulgraham.com/do.html

https://www.paulgraham.com/wealth.html

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水王 | 虾蓉

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这两年因为经济形势也好，精神状态也罢，周围都有很多主动或被动裸辞的人，这个在5年前离我们还有一定距离的词，现在越来越频繁出现在我们周围，甚至开始变成一种常态

与此同时，很多年轻人开始考公上岸了，仿佛宇宙的尽头是考公

一边疯狂裸辞，一边疯狂考公，这届年轻人怎么了？

📻 收听指北

02:10 经济发展、工作异化、社会进程、文化变化、未来无望，全都在劝我“发疯”裸辞

13:05 裸辞表反抗，考公寻庇护，我得到的不多，但我付出的也很少啊

20:47 人生没有“尽头”，考公也不是无风险解决方案，保持可能性

25:12 回归职场是裸辞后的“最好”归宿？能一直不上班躺平的都是天纵奇才

31:53 活着的方式有很多种，远方不代表美好，适合自己的才是最好的

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水王 | 虾蓉

💡 关于本期

如今人类已经将生病、看病、治病这一环节视作生活的一部分，可《不生病的生活》这本书的作者，也就是发明了大肠内视镜息肉切除手术的新谷医生却不认同这一点。他认为当代医学和营养学都忽略了“食疗”和“自然疗法”的必要性，当代人的饮食和生活方式更是不停消耗维持生命所需的“奇妙酵素”

这本书中不少观点都引起不小争议：比如牛奶到底对身体是否有益？喝粥真的容易消化？当代人蛋白质摄入过多？癌症以器官分类其实并不科学？分享这本关于大众饮食误区的书籍供大家参考，请小心服用⚠️！

📻 收听指北

0:00: 《不生病的生活》pk “不吃菜的人生”

06:51: 虾茸践行海鲜素有感：为什么人类也许不该吃“肉”

14:10: “你每天苦哈哈地吃沙拉，怕是活不过旁边那个吃拉面配可乐的胖子”

21:13: 牛奶到底是不是好东西？牛奶补钙也许只是都市传说

25:46: more about大众饮食误区和专业医生的建议

32:26: 神奇“酵素”：科学解释为什么吃垃圾和熬夜会短命

38:16: 手把手教你不消耗酵素的健康生活究竟长啥样❓

45:12: 大自然的剧本：一旦不尊重神的旨意就会生病

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水王 | 虾蓉

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晚年的最佳保护铠甲是一段在它之前被悉心度过的生活

本期邀大家一起来和芒格学习如何过上痛苦的一生

反过来想，总是反过来想

愿你们在漫长的人生中日日以避免过上幸福的老年为目标而成长 🙃

📻 收听指北

01:40 穷查理的作者不是查理，宝典的内容不是宝典

07:44 痛苦人生大法1：反复无常，不要专注于手头的事

11:51 痛苦人生大法2：拒不借鉴和学习别人的成功经验和失败教训

19:52 痛苦人生大法3：遭遇失败就意志消沉下去

28:38 痛苦人生大法4：知道自己会死在哪里，就往哪里去

34:03 痛苦人生大法5：尽可能减少客观性

43:46 痛苦人生大法6：顺应各种心理倾向引发的错误

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水王 | 虾蓉

💡 关于本期

前段时间伯克希尔，也就是股神巴菲特的投资公司举办了第60届的股东大会，大概率也是94岁的他最后一次出席股东大会

他的人生经历和投资故事其实算不上非常传奇，出生中产家庭，名校毕业，没有什么逆天改命的励志故事。持之以恒的长期价值投资，无论成功或失败的经验都不算扎眼，但正如我们之前播客里提及的一句话：华丽而勇猛的进球能收获球迷的喝彩，可往往都是靠防守拿到总冠军。他身体力行地向所有人证明，坚守原则有多么地重要

曾经有人问他希望死后人们如何形容他，他回答：一名老师

我们仔细研读了巴菲特的诸多演讲和金句，整理出了他希望年轻人能够反复咀嚼和实操的警世名言，相信能带给你我伴随一生的人生智慧

📻 收听指北

00:47 待人接物：近乎零差评的94岁老男孩究竟做对了什么

06:21 长寿秘诀：“跳着踢踏舞”去上班70年有余是如何做到的

13:07 撒币做慈善，分文不留儿：不愿意花钱理发和洗车的世界首富

17:32 金融传奇基金的陨落：投资是否成功和聪不聪明真没啥关系

23:20 如果只能向巴菲特学习一件事：you just need to get rich once

38:55 股神也不是一蹴而就的，那些失败的教训更值得学习

43:52 巴菲特认为工作中最应看重的事、最应坚守的底线

48:44 巴菲特的思想实验告诉你“熬过去“的最佳姿势

56:54 世界上只分两种人：读书和不读书的人

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水王 | 虾蓉

💡 关于本期

30而立，30岁身体机能就开始下降，30好像是一个很神奇的数字，村上春树说“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的”

身体变化和社会焦虑都真实存在，但长大也有美丽的瞬间

不要把年龄当成伤感的理由，而是当作生命的勋章，人生一战有一战的风景，一岁有一岁的味道

📻 收听指北

02:30 扎心初老瞬间：浑身酸痛视线模糊，不再疯狂潜力下降

08:57 变“老”的变化：从向外到向内的探索，自主养生展示脆弱

16:21 应对年龄焦虑：活在努力病毒和未来焦虑里的东亚困境，打磨核心竞争力改变环境减少比较

26:13 打破容貌焦虑：活得健康就是活出美丽，取悦自己对外界评价说不

30:36 长大真好：累积信任拥抱自主，建立边界勇于说不

35:33 畅想80:  爱好和回忆陪伴漫长岁月，活成又酷又有趣的老奶奶

39:20 保持距离：放下ego观察心魔，享受日常持续创造

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水王 | 虾蓉

💡 关于本期

接着上一期，我们继续就着《人生设计课》这本畅销书，聊一聊如何构建理想人生这个巨大的话题，毕竟除了投资理财，这本书告诉我们要均匀地将人生分为四个象限：

1. The Work View
2. The Life View
3. The Play View
4. The Love View

复利被爱因斯坦称为世界第八大奇迹，《纳瓦尔宝典》更是将其作为贯穿全书的主轴。在投资方面，巴菲特靠它坐上过世界首富的宝座；而普通人，又应该如何用它来打造一份“越老越吃香”的个性化事业版图？如何投资亲情、友情和爱情？又如何用复利的思维去经营我们的身心健康与个人成长？这期播客比较长，也许依旧给不到一个普世的标准答案，但一定会给你一些启发💡

📻 收听指北

1:56关税的本质：特朗普所代表的产业资本pk华尔街所代表的金融资本

13:12 关税战对普通人的启示：保护好家庭的现金流和社会阶级

17:57 毕业第十年：开始攀登事业的第二座山

26:22 到底什么才是“好工作”，什么样的工作是大雷区（有💰也别做）

41:00 巴菲特说，降低期待是婚姻的终极秘诀。其实所有人际关系都一样

52:18 身心健康与个人成长，构建一个稳如🐶的人生金字塔

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水王 | 虾蓉

💡 关于本期

最近看到了一个词叫“预习中年”挺有意思的。的确，在以前的增长叙事里，年轻人只管一往无前地向前冲就是了。一路奔跑的过程中，他们见证过每个月都在涨的房价，见证过攀上6000点的a股，听说过几张ppt融资千万，也听说过年化8%的保本理财产品，可这些在目前看来都不复存在了

前段时间的关税大战触动着资本市场的神经。对于普通人来数，数字也许没有那么重要。国际局势混乱、中美脱钩似乎是个必然，周期下经济增长的放缓和不确定也是一个必然。对于普通人来说，我们获得了慢下脚步的权利，也需要刷新自己的认知，去好好地重新思考下，自己到底要构建怎样的理想人生

📻 收听指北

01:34 斯坦福大学必读《人生设计课》：将你的人生过成艺术品，而非流水线产品

06:50 没有任何一份职业是你的“the one”，随机事件意味着你只能判断下一步迈向哪儿

11:10 决定你人生的四个因素

12:07 💰，一个被世人高估的人生命题；缺💰，一个逃避其他命题的万能借口

17:49  财富自由的4%法则：亲测躺平饿不死，但也无力应对意义匮乏症和与应对极端风险的能力

26:14 不屈服于社会主流的评判标准，但也认可💰是人类社会获取正反馈的主流途径

30:19  投资最大的风险是不投资，在资本的世界里了解自己、学习世界运转的规律

36:48 谈谈水王和虾茸的投资哲学：摒除噪音，搭建能让自己睡踏实的portfolio

45:32 投资也可以是一件很好玩的事情，放轻松，享受这个妙趣横生的世界！

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水王 | 虾蓉

💡 关于本期

老板宝可梦之这年头谁还没遇到过"SB“老板呢

在这个资本和权力的游戏里，或许根本没有‘好人’与‘坏人’之分，只有程度不同的‘幸存者’

你可以勇敢的跳出游戏，但如果你想玩这个游戏，或许我们都可以尝试更多的去理解对方，警惕“老板-员工”的抽象对立，回归到具体的人本身，不奢求成为战友，但至少不要成为彼此的痛苦来源

📻 收听指北

02:18 老板图鉴：年轻人，请选择你的老板盲盒

06:00 职场爬升：官僚力、运气和忠诚度，或许比能力更关键

18:50 德不配位：忠诚的傻子遇上最好的时代，组织臃肿的不归路

24:18 人心异化：精致的利己主义，资本体系的消耗品，权利游戏的没苦硬吃

29:59 屠龙之旅：资本体系的囚徒困境，披荆斩棘终成恶龙

35:42 女性困境：双倍力气打破粉红天花板，必须同时发明轮子和假装早就见过轮子

44:40 职场生存：主体和角色分离，可以摸鱼但不能菜，做情绪的主人，别在垃圾里寻宝

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