Send us Fan Mail

上集中兩位主持人分享了一路走來的減重歷程，
不知道聽眾們是否有相似的感受和經驗呢？

雖然我們都踩過了不少的坑，甚至可能還在尋找維持體態的秘訣。
但相信這個過程也存在一些讓人開心，或繼續堅持下去的動力！

因此本集節目將會聊聊…
1.減重／維持體態的內外在動力
2.過程當中的成長和領悟

[本集節目獻給正在努力與身材焦慮相處的你。希望這集內容能夠陪伴你，讓你感到不孤單，一起在減重的路上走得更自在、更踏實！]

 節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：穎穎、子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪

Send us Fan Mail

生活在充斥著各種美照和他人眼光的環境中，
「瘦才是美」彷彿成了一種理所當然；
「保持身材」也成為現代人共同的隱形壓力。

在本集節目中，兩位主持人將從自身經驗出發，
分享她們在維持體態過程中的辛酸血淚史，
讓你知道——『你 不 是 孤 單 的！』

因此本集節目將會聊聊…
1. 減重／維持體態的心路歷程
2. 身材焦慮背後的社會期待與刻板印象

[本集節目獻給正在努力與身材焦慮相處的你。希望這集內容能夠陪伴你，讓你感到不孤單，一起在減重的路上走得更自在、更踏實！]

 節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：穎穎、子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪

Send us Fan Mail

你是不是也曾懷疑自己？
明明努力了卻總覺得是運氣好，
成就來臨時，反而害怕被看穿？
「冒牌者症候群」到底是什麼？
我們為什麼會覺得自己不夠好？
又該如何跟這樣的自己相處？

因此本集節目將會帶你…
1. 冒牌者症候群是什麼？生活中的真實例子
2. 心理學研究怎麼看冒牌者症候群？哪些人更容易出現？
3. 面對冒牌者症候群的實用小技巧

[本集節目獻給曾經因為懷疑自己而焦慮不安的你，希望在聽完這集後，你能開始練習欣賞真實的自己，並勇敢接受自己的努力與光芒！]

提及的專有名詞：
【認知重塑 (Cognitive Reframing)】
【自我疼惜 (Self-Compassion)】

節目回饋表單：
https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：陳姿妤
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫「心靈補帖」的經費支持

Send us Fan Mail

在全球化的浪潮下，越南的經濟快速發展。

但你知道嗎？在繁華背後，仍有許多偏遠地區缺乏基本的醫療資源。

2024年夏天，一群來自輔仁大學的醫療團隊走進了炎熱的越南，展開了一場跨越文化與信仰的醫療之旅。

在本集的節目中將為各位聽眾深入了解這場醫療行動中艱辛的籌備過程，以及義診時與越南當地相互理解支持的寶貴經驗。

這一趟短期的醫療援助，不僅僅是技術的交流，更是一個雙向學習與互惠合作的深刻實踐。

讓我們一起見證這一個醫療團隊如何跨越國界，在越南的偏遠地區帶來溫暖與希望！

本集節目將探討：
1. 跨文化服務挑戰
2. 醫療服務心態轉變
3. 服務汙染反思
〔本集獻給所有對海外服務團隊有興趣的聽眾朋友喔！〕

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

主持人：陳庭葰、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

Send us Fan Mail

你是否常覺得時間不夠用，總在追趕行程？其實，問題可能不是時間不夠，而是分配不當。那麼，怎樣才能讓時間更有價值？

因此本集節目將會帶你了解…
1. 需要時間管理的你可以怎麼做? 
2. 較容易感到焦慮或情緒低落的人可以怎麼做?
3. 容易分心的話可以怎麼做?


[本集節目獻給需要時間管理的你，聽完這集的分享，希望你在忙碌生活中找到平衡，高效規劃每一天～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目來賓：許峻維臨床心理師
節目主持人：黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計劃「心理補帖」的經費支持

Send us Fan Mail

你是否常覺得時間不夠用，總在追趕行程？其實，問題可能不是時間不夠，而是分配不當。那麼，怎樣才能讓時間更有價值？

因此本集節目將會帶你了解…
1. 在時間管理上時常遇到的阻礙是甚麼? 
2. 怎麼在有限時間內發揮最大的效益?
3. 我需要時間管理，我可以怎麼做呢?


[本集節目獻給需要時間管理的你，聽完這集的分享，希望你在忙碌生活中找到平衡，高效規劃每一天～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目來賓：許峻維臨床心理師
節目主持人：黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計劃「心理補帖」的經費支持

Send us Fan Mail

你也是，或曾經是陪伴者嗎？
在陪伴他人的過程中可能會感受到無助、不對等或是疲憊感...
要如何在陪伴他人的情況下保有自我，
又或是如何繼續與對方相處下去，這都是很困難的課題

如果可以嘗試將「陪伴」當成是旅途中的「旅伴」，
或許能夠改變你對於陪伴的想法與感受！

因此，本集節目將要與你一起聊聊陪伴的經驗和對於陪伴者的想法
1. 從陪伴的經驗中我們感受到...
2. 陪伴你這段難過的旅途，但我還是有自己的旅程
3. 承認自己的感受、設立界線是很重要的！
4. 照顧好別人之前需要照顧好自己❤️

〔本集獻給曾陪伴著他人以及正在陪伴他人的你，希望在你我的旅程中可以找到屬於我們的旅伴，並繼續走下去〕

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

主持人：鄭曉琳、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

Send us Fan Mail

心理諮商的管道若屬於我們的外在資源，那麼自我照顧就是我們的內在資源！
這集想跟大家分享，什麼是自我照顧？要怎麼做呢？

今天一樣很榮幸邀請到張庭亞臨床心理師，
來跟大家分享「自我照顧」的重要與方法，一起來聽聽看吧！

本集節目將會帶你…
1. 了解何謂自我照顧/覺察
2. 自我照顧的重要性與方法
3. 自我照顧的經驗分享


[本集節目獻給對於自我照顧有興趣的你～聽完這集，歡迎大力與親朋好友分享你獲得的新資訊喔～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7


節目嘉賓：張庭亞臨床心理師
節目主持人：柯穎穎
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計劃「心理補帖」的經費支持

Send us Fan Mail

前些時段出現許多心靈成長課，心理諮商的差別是什麼呀？心理諮商又要去哪裡「報名」呢？

今天很榮幸邀請到張庭亞臨床心理師，來跟大家分享有哪些「心理資源」的管道，一起來聽聽看吧！

本集節目將會帶你…
1. 認識台灣現有的心理資源管道
2. 心理諮商對我們的幫助
3. 被諮商經驗分享

資訊補充：
1. 【定點諮商服務】
各縣市衛生局有提供免費定點諮商服務，然各縣市之規定不一（每人每年可預約次數3-10次不等）。以新竹縣為例，戶籍在新竹縣的居民，每人每年享有3次免費定點諮商服務，由駐點之心理師在各鄉鎮之衛生所/心理衛生中心進行服務。

•各縣市社區心理諮商服務單位
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4558-69568-107.html

2. 【15-45歲青壯世代心理健康支持方案】
每人享有3次免費諮商服務，依各醫療院所規定支付掛號費，並無須再支付任何諮商費用（方案補助1600元/次，若諮商費用超過補助費用亦無須補差額）。最新消息及詳細資訊請查閱衛福部官網。

•青壯世代心理健康支持方案官網
https://sps.mohw.gov.tw/mhs


[本集節目獻給對於心理資源管道有興趣的你～聽完這集，歡迎大力與親朋好友分享你獲得的新資訊喔～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7


節目嘉賓：張庭亞臨床心理師
節目主持人：柯穎穎
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計劃「心理補帖」的經費支持

Send us Fan Mail

你相信「迷信」嗎？
每個人都有自己迷信的東西，
雖然理性上知道沒有實質的證據支持它是有用的，但還是會去做一下
雖然一聽到「迷信」會覺得不太好，但其實它對我們是有很多正面幫助的！！

因此，本集節目將要帶你從心理學的角度討論迷信～
1. 什麼是迷信？你會相信迷信嗎？
2. 為什麼人會有迷信？其實和這些心理學理論有關...
3. 迷信如何從心理上幫助我們？
4. 過度相信也是不好的！！要嘗試批判性思考&找到生活的控制感
5. 保持開放態度和適度的心態看待迷信很重要！

〔本集獻給對迷信以及心理學有興趣的聽眾朋友！〕

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

主持人：鄭曉琳、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持