心理師也是人

By 心理師也是人

在診間，心理師總給人專業、穩定的印象；但在褪下白袍、走入生活後，我們同樣是擁有情緒起伏的普通人。

雖然學習了許多心理學理論與專業技巧，但我們依然對「人」的複雜性感到著迷。

人有欲望，也有各種鮮活的樣貌，我們亦是如此。

這裡記錄了我們對於人的觀察，也記錄了我們身為人的脆弱與掙扎，希望透過分享這些真實的內在瞬間，提供不同的思考面向，與大家一起「拓展內在的心理彈性」。

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心理師也是人 episodes:

September 24, 2026 【EP03】你有發現自己累了嗎？紀念不會播出的一集

「比起記得自我照顧，更重要的是記得先『發現』自己累了。」

為什麼這集節目叫做「紀念不會播出的一集」？

心理師在麥克風前，到底發生了什麼狀況，讓我們決定把辛苦錄好的內容整集作廢？

我們常把「好好照顧自己」掛在嘴邊，甚至把它當成另一項待辦任務，卻往往忽略了身體早就發出的求救訊號。

你是不是也常常不自覺越走越快、對身邊的小事失去耐心，或是連放假休息時，腦袋都忍不住一直找事做？

這集讓我們一起走出診間，聊聊心理師也會不小心「過勞」的真實日常。

節目邀請你跟我們一起，練習在忙碌的縫隙裡，輕輕接住那個已經悄悄疲憊的自己。

快按下播放鍵，我們節目裡見！

💡 【本集心理學小知識：壓力荷爾蒙】

節目中提到的「壓力荷爾蒙」，指的是 皮質醇 Cortisol，當我們長期處於高壓，體內的會持續分泌皮質醇，讓神經系統一直維持在緊繃的戒備狀態。這也是為什麼有時「明明很累，卻放鬆不下來」，甚至會影響睡眠或出現焦躁的發炎反應。

🎵本集配樂來源：Sunset Chill Nature by finley-chill (Pixabay Music)

【心理師也是人｜Podcast專屬資訊】

✉️ 聽眾信箱 / 合作邀約：[email protected]

【專業心理資源：谷得心理治療所】

如果今天的節目，讓你想要找個地方好好梳理自己，歡迎來到谷得。

我們將陪伴你在低谷的暖陽中，溫柔地看見再次啟程的光芒。

📍 **我們的溫暖角落 - **新北市永和區（近捷運永安市場站）

🌐 **官方網站 - **https://www.goodpsyclinic.com/

📱 **預約管道 - **官方Line帳號 ID：@465qatog

連結：https://lin.ee/zMnQdu7

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34min
September 17, 2026 【EP02】不要再逼我了！改變為什麼這麼難？

是不是常有這樣的經驗：明明知道該改變，但當身邊的人越是熱心督促，心裡卻越抗拒，甚至忍不住在內心吶喊「拜託不要再逼我了」？

我們抗拒的，其實未必是改變本身。

這集節目，想邀請你一起溫柔地探索內在這份「抗拒」背後的秘密，我們將陪你重新看待「改變」與「不改變」。

準備好找回你的選擇權了嗎？按下播放鍵，讓我們一起溫柔地理解自己吧！

💡【本集心理學小知識：改變五階段】

節目中提到的「改變五階段」，來自由心理學家James Prochaska和Carlo DiClemente提出的跨理論模型（Transtheoretical Model），用以解釋人類行為改變的動態過程。

🎵本集配樂來源：Sunset Chill Nature by finley-chill (Pixabay Music)

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35min
September 14, 2026 【EP01】歡迎來到診間外！為什麼我們想說「心理師也是人」？

「在診間，我們是心理師；回到生活，我們也是有情緒、會掙扎的普通人。」

嗨，歡迎來到診間外！

怡臻與微曦終於把醞釀好久的心裡話大聲說出來！

其實，我們能和來談者並肩坐在一起，正是因為脫下專業的外衣後，我們同樣經歷著身為「人」的脆弱與掙扎。

在這個頻道裡，我們不說大道理，只想輕輕地分享我們看待世界的日常觀察。

如果你今天剛好需要一點陪伴，歡迎和我們一起走出診間，聽聽那些屬於人的真實的感動。

🎵本集配樂來源：Sunset Chill Nature by finley-chill (Pixabay Music)

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