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本期邀请到木木，她是一位毕业于中国美术学院建筑系的女生，目前在建筑设计日企工作。木木在节目中畅谈自己的热爱，投入与坚持的过程，这些都是她所珍惜的生活体验。

1:47 杂货：物之美
4:10 书画同源：艺术的启蒙
21:24 中国美术学院：建筑系生活
39:38 《Detail》：面试求职
49:40 日企：工作体验

本期节目由：
康景翔：房客
木木：房东
共同制作。

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你是否一直在追赶着未完成的目标？你的新年计划（Resolution）是否再一次变成了重复（Re）方案（Solution）？为什么我们美好的新年愿望却常常成为“虚假的期望”？本期节目我们三位主创一同聊聊这些让人又爱又怕的期待和决心，可能相比“理想的自我”，那个“真实的自我”更需要被看见。

0:45 回顾过去一年，主创们疑似崩盘？
15:21 想做的事情，但不能是全部
27:30 焦虑、消费与欲望
33:44 正念新年
49:23 新年计划是个屁？改变真的很困难吗？
52:12 小草：拖延的我也很爽！
01:18:02 阿尔：旅行是复原的万灵药

本期节目由：
康景翔：新年充满期待
小草：悼念再启程
Franco：自由与平静
共同制作。

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本期节目邀请到康景翔的学弟小张，闲聊各种生活中的社会现状。小张对于哲学很感兴趣，本期节目充满了辩证性思考，换句话说，就是我们都在不断挑战自己的上一个观点。

0:57 赚钱是不是集体的第一要务？
12:16 站在全球视野看问题
23:25 大学生的"自我"是什么？
30:16 "独立思考能力"是不是一个伪概念？
34:47 生命就是延伸一张绵密的网
40:39 最终极的话题就是最现实的话题
50:52 生活中跟谁聊哲学？

本期节目由：
小张：坚定的唯物主义者
康景翔：不坚定的决定论者
共同制作。

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双相情感障碍是一种躁狂与抑郁相交替发作的精神类疾病。Maxy作为确诊双相的亲历者自述这段经历给他带来的改变。

01:38 什么是Bipolar Disorder？
13:29 真实的诊断经历
27:37 确诊后的日常挑战
43:03 病耻感
44:34 精神类药物“是药三分毒”？
52:33 生存美学：是疾病也是礼物

本节目由
理性的疯癫——Maxy
疯癫的理性——Franco
共同制作。

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       本期是和公益人阿獭的聊天，听她讲述她的生命脉络：阿獭16岁因生病休学过上了“完全脱缰的人生”：从高中时期开始了性别与身份的探索，也有在不同城市各个领域的实践以及成长，很大程度将自己的生命、当下的生活整合到自己的学习、行动以及关注的议题之中，阿獭也讲述了亲戚、朋友还有自己精神心理相关的疾病体验，以及作为行动者的反思。阿獭说，看见自己被什么影响之后就有了选择的自由，“我们可以做些什么让苦难不仅仅只是苦难”，我们还聊了聊作为公益人的她如何应对工作中的创伤重现、过度卷入、情感耗竭。欢迎收听。

本期内容：

0：55我是一个屡次跟死亡打交道的人

5：34在性别领域的探索以及成长

13：33把自己的生命与生活整合到学习与行动中

17：02从“何不食肉糜”到“我知道”的悲悯

25：10“人”与“性”的洞见

34：09《我死了》的故事

36：40告别与新开始：给自己办的葬礼

46：00始终看不见的自己的意象

54：27做痛苦的转译者

59：20诊断以及作为亲历者体验、作为行动者的反思

1：10：55“如果不……，你的人生就毁了”

1：19：30坚持咨询的原因

1：23：45如何应对工作中的卷入与耗竭

1：32：18“再走走看吧”

图为阿獭收到的画像

本节目由

小草：对疾病和死亡议题焦虑又好奇的人

阿獭：一个屡次和死亡打交道的人

共同制作。

各地心理热线与公益心理咨询资源等汇总材料：

https://mp.weixin.qq.com/s/_Mhjz1Z8mmyzaZ43Nl3XlQ

https://mp.weixin.qq.com/s/ZbumPVGGSrdZwCWO8W9HqQ

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多元关系通俗来说是你和伴侣同意保持恋爱关系，同时也接受或者容许第三者介入的感情状态。非常重要的基本准则是诚实、透明和不伤害。本期邀请Maxy从自身及友人的真实经历出发一起探讨多元关系。

11:21 爱情是区别于友情和亲情的一种过渡式感情
15:42 爱情三元理论：亲密、激情、承诺
20:15 婚姻中的多元
27:40 多元不是出轨
32:48 多元 vs. 性取向探索
42:20 人性的复杂多元，认识你自己
49:27 一些忠告

本节目由
互为宇宙——Maxy
平行时空——Franco
共同制作

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本期节目邀请到康景翔的学妹小岛来聊聊爸妈都是老师，子女从小获得的福利及背负的压力。或许我们从小都被教导要努力，但是教导我们的人也不清楚，努力的明确方向是什么，慢慢的“努力”就变成唯一标准了吧？

2:08 别人家的孩子
32:11 高中住校生活的不适应
52:35 放弃当老师选择心理学专业
1:06:19 当我们迷惘时，希望父母说些什么？
1:13:01 高要求+低期待=没有明确标准的努力？
1:22:32 父母的期望光谱

本期节目由：
康景翔：学长
小岛：学妹
共同制作。

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本期邀请到皮皮来聊那些女性刻板印象，重点放在容貌焦虑。皮皮讲述一个从小被灌输"女生应该漂亮"的孩子，一路上如何独立、坚强地成长。
本期节目在户外录制，所以杂音可能比较多，请听众朋友见谅。

1:53 女性的刻板印象
5:41 容貌焦虑
20:53 如何看待化妆品行业？
27:19 除了美丽，我们应该如何衡量自己？
47:20 成长过程中的叛逆和反抗
1:09:48 把认可自己的权力，拿回自己手里
1:17:35 发现自己的成长

本期节目由：
康景翔：陷入年龄焦虑的男性
皮皮：克服容貌焦虑的女性
共同制作。

       本期是双十一特辑中的下半期，分手自愈指南。主要聊了聊分手后我们是如何重建、适应或开始享受单身生活；花了多久时间，通过什么样的办法“走出来”；分手后的变化与成长；目前对于感情和看法与态度等等。很感谢月牙儿和一刀非常真诚的分享，展现出脆弱又坚强的自己。最后我们也做了一个小小的道别仪式，谢谢那些美好的与不好的回忆。欢迎收听。

本期内容

5：08 这段感情就像是空中绽放的烟花一样

7：53 两段恐怖密室也是关系开始和结束的隐喻

16：30 “人生有时候就像恐怖密室一样”

21：13 分手疗愈指南：如何重建、适应或开始享受单身生活？

27：42 亲密关系的建立和破灭能让人感觉到“生而为人”

39：13 我还是要成为我喜欢的样子

44：00 最大的变化是不再极致地寻求他人的认可

50：30 在你真正爱自己之前是没有办法接受别人爱你的

1：00：22 “不要害怕看到花”

1：09：17  “在恐惧的地方会藏着意想不到的宝藏”

1：14：00 做自己的守护神

1：16：20 告别仪式

本节目由：

月牙儿：密室逃脱的深度受害者

一刀：延迟叛逆的朋克少女

小草：攒局听故事的

共同制作。

       本期是双十一的特别节目，邀请了两位新朋友月牙儿和一刀一起来聊聊分手这件事。本期是上半期，我们主要聊了聊刚分手时的体验以及分手后的心路历程；一段亲密关系的结束可能在情感上、认知上带来的影响；一些分手之后的“后遗症”；我们也聊到后来岁月里的觉察与反思，还有二十岁的分手和三十岁的分手有何区别。两位的故事都让我有很多触动和启发，也希望我们的聊天可以给正在经历这些的听众朋友们一些不一样的视角。下半期是《分手自愈指南》，欢迎收听。

本期内容

1：49 回顾刚分手时的体验以及分手后的心路历程

16：29 分手像是“戒断”

17：46 一段亲密关系的结束给自己带来了什么样的影响？

19：52 “我还是一个需要向外生长的人”

33：13 在过去的关系中有学到什么吗？

36：39 要先成为一个丰盈的自己

38：13 我一直在用“做题家”的心态谈恋爱

46：27 遗憾是没有好好道别

52：00 没有人这样教过我可以自然而充沛地表达爱意

55：56 异国恋分手的后遗症是失眠

59：22 最孤单的时候是在关系里的时刻

1：00：20 禅修时的“顿悟”（一首像情诗的佛记）

1：04：00 二十岁的分手和三十岁的分手有什么区别？

1：12：15 “慢慢来，比较快”

本节目由：

月牙儿：密室逃脱的深度受害者

一刀：延迟叛逆的朋克少女

小草：攒局听故事的

共同制作。