一生忙碌從未實現自己,而到退休時卻又不能好好睡個覺,究竟是發生什麼事?!
如果一天的電池沒用完,就無法自動關機,你有多少能量還沒消耗完呢?
都退休了照道理要完全放鬆,悠哉悠哉!但能量微消耗,每晚空轉思緒,我們該怎麼做?!
其實生命都有意義,也有帶在血液裡的天賦,如果我們不去完成,這輩子就會有未盡之事的空缺!放心實現自我,並非要讓自己很辛苦,而是盡情在我的發揮,所以勇敢地詢問內心,自己這輩子的使命是什麼?
當聽到一個答案,就去實現吧!每個白天都盡情的彩繪生活!是享受其中,而非辛苦的壓榨,所以別擔心,不是要您到好好可以享受的年紀去吃苦,只是希望每天都能無悔地使用!
當腦袋與體力都充分地消耗後,心就能滿足地睡去!所以不要讓安眠藥成為主角,要讓自我實現成為解決失眠的王道!
藥物可以輔佐但心裡的缺是無法被藥物填滿的,所以拾起力量,實踐此生真義吧!
讓失眠成為偶一為之的浪漫,只是自我沉澱的約會,可以讀一下書、寫短文、寫詩句、寫歌、畫簡畫等等文靜的行為,讓自己的電力逐漸消耗至自然睡去,也可以敷個臉,讓思緒自由流動,不加以批判與捕捉!
我也曾失眠多天,睡眠障礙吃安眠藥,但藥物再多,也會因為想做點什麼而半夜2、3點醒來!
直到我每天都完成自己想做的事,我的睡眠品質才比較好也少做惡夢!所以我現在即使隔天要報告,也幾乎可以睡得安穩,因為我總是充分準備!
感謝我過去的經驗,希望不只成為自己的養分,也可以為您帶來方向!
謝謝突然打給我聊天的朋友向我訴說她的困境,讓我有更符合需求的提供音頻節目!
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