新年あけましておめでとうございます！
最近リスナーさんになってくださった方も多いので、改めての自己紹介から始まり、バーンアウトについての相談と、太れない悩みについてお答えしました。
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00:00  オープニング
01:00  改めて自己紹介
06:10  インフルにやられた正月・・
09:40  今日のテーマ〜心と身体の悩みに答えます
10:10  メッセージ①バーンアウトについて
12:00  バーンアウトの予防
18:20  メタ認知・meditationのすすめ
21:10  メッセージ②太れない悩み
25:50  食事内容のアドバイス
29:10  運動内容のアドバイス
35:10  エンディング
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