靈魂落難在人間,在這心靈的漫漫長路上,苦苦尋找自己,尋找內心。
這是一本療癒與覺醒手冊,彙整了腦科學、心理學、臨床心理、哲學、禪學等概念,希望詳盡的舉證與推演可以給大家開啟一個全新的視角。
生命陷入苦痛,抑鬱、暴躁、缺乏自信、焦慮苦惱⋯⋯為什麼我們對自己的情緒束手無策?止不住的思緒,究竟誰在思考?我們是否被某些機制所操控了?生物機制、遺傳基因、大腦的運作⋯⋯
解不開的自我糾結,是否被某些框架所囚困了?原生家庭的養成、社會道德框架、個人的信念或信仰⋯⋯
探究背後的作用方式,也就是本書的兩大主題,療癒與覺醒。簡而言之,解開了自我矛盾,內心糾結,即是療癒。卸下了內心沈重的包袱,療癒所迎來的是無比的輕鬆感。
而覺醒,則是打破自我框架,走到最終,即是見性,見到自己的本性,見到自己的本來真面目。找回了內心,找回了真實自己,那一種踏實的自在感受。
然而,療癒不是一件簡單或有趣的事,反之,療癒是一個極其痛苦的過程,一項近乎苛刻的生命課題。
因為我們往往是自己最大的敵人。
為了療癒,我們要學會原諒自己的過去、超越不合適的情緒模式、拋去根深蒂固的認定、扭轉自擾擾人的習性、承認自己的不足和局限性⋯⋯然而,我們都知道,改變自己的認知和習慣性,猶如狠狠撕扯下身上的一塊皮膚,撕扯下那些曾經是自我的一部分,那是令人窒息的劇烈疼痛。
因此本書的初衷和目的,就是分享一些療癒工具,減少疼痛,加速療癒的過程。好比透過眼動緩解情緒、催眠轉化行為或思維模式、冥想挖掘無意識等。