各位听众朋友们大家好，我们这一期讨论了信息的摄入，书籍渐渐不再是唯一的信息获取的渠道，我们从博主，youtuber，播客等多个方面来聊了聊我们是如何看待这些不同方式的。我们首先从up主开始聊起，有越来越多的up主开始用扎实的文本，大量的影像资料，轻松的剪辑风格，做一些不仅仅为了娱乐的视频，成为好内容的一种。我们也衍生聊到了对看不完好内容的焦虑，世界上的好内容很多，但“奶头乐”更多，在轻松和有价值之间找到平衡也是我们的课题。我们还聊了聊关于书影播客的记录，特别是播客，我们需要给播客做笔记吗？什么样的播客值得反复听？在播客泛滥的此刻，什么样的播客值得反复听？我们都进行了一些讨论。当然，最后我们也回归到最原本的文字摄入，聊了聊我们近来摄入文字信息的方式，途径和频率，请大家抱着愉快的心情收听吧！

SHOWNOTES

0:40-我们如何从互联网获取信息 

0:20-up主【香芹又青了】 

05:28-读后感和原文哪个更重要 

07:00-up主【给我二十联络簿」 

07:28-对于好内容看不完的焦虑 

09:26-需要用好内容和“奶头乐”对抗 

12:25-我们如何平衡自己和她人的想法 

16:21-笔记体系：书影音all in one 

21:59-如何记录播客 

25:08-反复听的内容 

25:34-播客推荐the Huberman Lab 

26:14-吸收消化的过程很重要 

29:00-暂停铃机一动的原因 

31:42-摄入文字信息的方式，途径和频率

BGM

Dinah｜Thelonious Monk

나의 봄은 (My Spring)｜李秀贤

提及内容

UP主香芹又青了俗女养成记系列视频

UP主给我二十联络簿

付费媒体端传媒

播客The Huberman lab｜https://www.hubermanlab.com

付费newsletter The Browser｜https://thebrowser.com/?ref=the-browser-newsletter

Newsletter一天世界

Newsletter两个陌生女人的来信｜https://lettersfrom2women.substack.com/?r=28gl9s&utm_campaign=subscribe-page-share-screen&utm_medium=web

文字栏目

【铃机一动 Review&Refresh】是我们的季更文字栏目，欢迎在「爱发电」或「微信公众号」平台解锁往期阅读权限。感谢你的收听和支持！

还可以在这里找到我们

微信号｜打个电话聊聊

新浪微博｜打个电话Callme

小宇宙｜打个电话

喜马拉雅｜打个电话

Podcast｜打个电话

大家也可以在小宇宙和Spotify收听我们的英文播客Random Call

播客邮箱：[email protected]