妡醫美關事因

By 莎女王

女性要「更ㄍㄥ」好，女性要「更ㄍㄥˋ」好！

當女人很辛苦，一輩子都困在下半身的不舒服中，

小時候包尿布，生理期包衛生棉、更年期後包護墊...

擁有三頭六臂的現代女性，

壓力與賀爾蒙造就的早更議題不容忽視！

以預防醫學的角度提前保養，

一起呵護我們的生活品質吧～

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FAQs about 妡醫美關事因:

How many episodes does 妡醫美關事因 have?

The podcast currently has 123 episodes available.

妡醫美關事因 episodes:

August 10, 2026 EP123 | 腦袋像一盞關不掉的燈…我想好好睡覺

明明已經累到不行，躺在床上卻怎麼也睡不著？

好不容易睡著，又在半夜兩、三點突然醒來；心悸、潮熱、盜汗、焦慮，腦袋像開著一盞關不掉的燈……

親愛的，這不一定是妳想太多。

女性進入圍更年期與更年期後，荷爾蒙波動、壓力與自律神經的調節，都可能影響睡眠。睡不好，又會讓情緒、記憶力、腦霧與疲憊感更加明顯，形成反覆循環。

這一集《妡醫美・關事因》，莎女王陪妳一起聊聊：

🌙 為什麼明明很累，卻還是睡不著？

🌙 更年期與睡眠之間有什麼關係？

🌙 如何讓緊繃的身體，重新感受到可以休息？

睡不好，不代表妳變脆弱了，也不是妳不夠努力；也許只是身體正在提醒妳：「我也需要被好好照顧。」

想收到「50種幫助睡眠的方法」，

請留言：「我想好好睡覺」🌙

#妡醫美關事因 #女性更年期 #自律神經 #睡眠問題 #莎女王

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22min
August 03, 2026 EP122 | 人生最前面遇到最糟的事，或許正是人生最好的禮物。

沒有人天生就很堅強。

那些看起來獨立、勇敢、什麼都會的女人，

不是因為她們特別厲害，

而是因為生活，一步一步把她們鍛鍊成今天的模樣。

這一集，我分享一位遠從大陸來台生活的朋友故事。

也讓我重新看見許多遠嫁台灣的女性，

她們離開熟悉的家鄉、文化、親人，

為了一個家，努力適應、努力生存、努力成為別人的依靠。

我們常說她們很厲害，

但其實，誰不希望可以被照顧？

走過人生上半場，

我們用眼淚換來智慧，

用委屈換來成熟，

用傷痛換來今天的不求人、不靠人、不依人。

只是，當我們努力照顧所有人的時候，

有多久沒有好好照顧自己了？

40歲以後，

睡不好、情緒起伏、疲倦、腦霧、關節痠痛……

這些，也許不是妳老了，

而是身體正在提醒妳——圍更年期，可能已經悄悄開始。

健康，不是等生病才治療；

保養，也不是只靠一顆維他命、一支針、一顆藥。

真正的健康，

是從營養、荷爾蒙、睡眠、情緒、壓力與生活方式，

一起找回身體真正的平衡。

🌹女人越成熟，越要學會把愛留一點給自己。

因為照顧好自己，

才有能力照顧我們最愛的人。

🎙️《妡醫美．關事因》

這一集，獻給每一位努力生活、努力撐起一個家的妳。

#妡醫美關事因 #莎女王 #女性更好門診 #圍更年期 #更年期 #女性健康 #健康管理 #愛自己 #人生智慧 #Podcast

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20min
July 27, 2026 EP121 | 不是我們不愛了，而是我們都累了

有一位我很欣賞的朋友。

她來自青島，嫁到西班牙，是一位非常漂亮、也非常努力的女人。

十年前，她開始出現更年期前期的症狀。

身體不舒服、情緒起伏、睡不好、體力變差，甚至因為肥胖，讓她開始懷疑自己的身體。

後來，她努力學習營養、健康管理，成為一位生酮健康管理師。

她沒有放棄自己，而是不斷讓自己變得更好。

但是，人生真正的考驗，不只是身體。

還有婚姻。

因為經濟壓力、生活壓力，加上更年期帶來的情緒波動，她開始看很多事情都不順眼。

而先生，也因為工作不順利，逐漸失去了自信。

有人說，西班牙人很浪漫。

只要彼此相愛，即使沒有很多錢，也可以一起生活。

可是，現實不是只有愛情。

每天睜開眼，就是柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。

當一個人在努力往前走，而另一個人停留在原地時，兩個人的距離，就會慢慢拉開。

最後，她選擇了分開。

很多人都說：「分開就分開吧，妳值得更好的。」

可是，我不完全這麼認為。

真正愛過的人，不是說放下就放下。

真正的感情，也不是誰輸誰贏。

而是，有沒有願意為彼此，再努力一次。

前幾天，她開心地告訴我：

「他回來找我了。」

不是因為求她。

而是，他改變了。

開始運動、開始照顧自己、重新工作、重新找回自信，也重新找回那個當初吸引她的樣子。

她笑著跟我說：

「我好像又重新談了一次戀愛。」

聽到這句話，我很感動。

因為我想到很多正在圍更年期、更年期的女性。

很多時候，我們以為自己討厭的是另一半。

其實，更討厭的是那個每天疲憊、失眠、焦慮、沒有力氣、對任何事情都提不起勁的自己。

更年期，不只是荷爾蒙下降。

它會影響睡眠、情緒、代謝、體力，也會影響一段關係。

它會放大生活裡所有沒有被解決的問題。

但它也可能是一個機會。

一個重新認識自己。

重新照顧自己。

也重新認識彼此的機會。

婚姻不是不能有裂痕。

真正重要的是——

裂痕之後，我們是否願意一起修補。

因為真正成熟的愛，

不是永遠不改變。

而是願意為了彼此，成為更好的自己。

如果你現在正走在圍更年期或更年期的路上，

請記得：

照顧好自己的身體，不只是為了自己。

也是為了你愛的人，

以及那個，依然值得被愛的你。

🎙️《妡醫美·關事因》

更年期不是愛情的終點，而是學會重新相愛的開始。

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19min
July 21, 2026 EP120 | 【圍更年期】比妳想像得更早開始

最近我突然出現腳底筋膜炎，過幾天又自己好了；接著右手大拇指關節也莫名發炎。

以前，我一定會認為是運動傷害。

但後來我才發現，這些竟然都有可能是「圍更年期」正在悄悄發出的訊號。

圍更年期，不只是熱潮紅、睡不好，更可能從肌肉、關節、筋膜、骨骼痠痛開始。

身體，其實一直都在提醒我們。

我也想分享一段讓我非常有感的一句話：

女人天生就擁有一張健康ETF。

真正重要的，不是害怕更年期，而是從今天開始，好好投資自己的健康，讓未來的自己依然充滿力量。

🎧 本集《妡醫美・關事因》

一起認識「圍更年期」，聽懂身體正在對妳說的話。

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21min
July 20, 2026 EP120 | 【圍更年期】比妳想像得更早開始

最近我突然出現腳底筋膜炎，過幾天又自己好了；接著右手大拇指關節也莫名發炎。

以前，我一定會認為是運動傷害。

但後來我才發現，這些竟然都有可能是「圍更年期」正在悄悄發出的訊號。

圍更年期，不只是熱潮紅、睡不好，更可能從肌肉、關節、筋膜、骨骼痠痛開始。

身體，其實一直都在提醒我們。

我也想分享一段讓我非常有感的一句話：

女人天生就擁有一張健康ETF。

真正重要的，不是害怕更年期，而是從今天開始，好好投資自己的健康，讓未來的自己依然充滿力量。

🎧 本集《妡醫美・關事因》

一起認識「圍更年期」，聽懂身體正在對妳說的話。

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23min
July 13, 2026 EP119 | 被寵一輩子的女人，和被迫獨立的女人【老了以後誰比較幸福？】

有時候，我們以為被愛，就是最幸福的人生。

只是人生總有一天，我們都要學會成為自己的依靠。

真正的安全感，不是來自另一個人，而是來自自己有能力面對生活的每一天。

這一集，我也分享了哈蘭德一路走來的故事，以及最近颱風帶來的一些生活感觸。

希望每一位女孩、每一位女人，都能在年輕的時候，找到真正的自己。

因為當妳擁有獨立的能力，就擁有了選擇人生的自由。

送給所有正在成長、正在努力，也正在尋找自己的妳。

FB 粉專連結：https://reurl.cc/9DL9XV

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18min
July 06, 2026 EP118｜明明很愛乾淨，為什麼還一直泌尿道感染？

妳是不是也曾經有過…

明明很愛乾淨，卻還是反覆泌尿道感染？

頻尿、尿急、尿痛、甚至血尿，

真的只是喝水太少嗎？

這一集，

我想陪每一位忙碌的女性，一起找到真正的原因。

其實，

除了憋尿之外，

壓力、睡眠不足、高糖飲食、

腸道菌相失衡、免疫力下降，

甚至更年期荷爾蒙改變，

都可能讓泌尿道一次又一次發炎。

很多時候，

治療感染很容易，

真正困難的是——

我們一直沒有照顧好自己的生活。

🌸照顧泌尿道，

其實就是照顧女人一輩子的健康。

希望這一集，

能讓妳開始更愛自己的身體。

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29min
June 29, 2026 EP0117 | 總是起床關節僵硬？是荷爾蒙在呼救【更年期的隱形殺手】

全球每年有五千萬名女性步入更年期，超過七成深受肌肉骨骼不適所苦，甚至因此行動不便。

那些清晨起床時的關節僵硬、胸悶、肩膀酸痛，

其實都是雌性素流失後，身體發出的隱形警訊。

腰酸背痛或肌少症不是老化的必然，是忽略了這是身體在提醒我們：該好好儲存能量了。

給提早為未來投資健康的妳： 運動與保健，不該等到更年期才開始。

在身體還來得及的時候，優雅地把核心力量找回來。

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27min
June 23, 2026 EP116｜不是妳笨，而是妳太渴望被愛了

當孤單遇上甜言蜜語，女人失去的往往不是錢，而是那份被理解的期待。

「女人最怕的不是沒錢，而是孤單的時候，剛好有人出現。」

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25min
June 15, 2026 EP115 | 就算作息養生也會得乳癌？【壓抑，身體最安靜的發炎】

一位年僅30歲生活規律的網紅，竟然確診了乳癌？

正式女性的健康危機，往往更在於那些被隱藏的心理壓力。

長期累積的情緒內化與壓抑，居然是引發癌症最安靜的間接因素！

那些睡眠不足的深夜與焦慮，使身體陷入慢性發炎，

讓台灣女性罹患乳癌的平均年齡比歐美提早許多。

給總是拚盡全力、看似完美的妳：

照顧好外在的同時，別忘了傾聽身體的呼救。

學會抒發情緒，才是對自己最深層的疼愛。

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19min

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