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關於我: Hannah

結合料理·旅遊·生活美學·破萬訂閱的多媒體平台幸福餐桌創辦人。電台主持人·料理節目常客·得獎部落客·連續創業家。曾為HowLiving美味生活集團旗下的美味名人， 台北晶華酒店VIP點心廚師。目前和老公和兩隻貓孩子定居於加州洛杉磯。一做起菜來就精神振奮、心情放鬆。更是一個說走就走的旅行愛好者。取得英國蛋糕裝飾藝術和葡萄酒及烈酒教育基金會證書, 也在法國藍帶Le Cordon Bleu的美國洛杉磯Pasadena分校進修西點及西餐課程。身為一名超專業的斜槓主婦，閒不下來的性格還開始了線上親子點心課程，以環遊世界為主題的料理課程大受好評·場場爆滿 。除了各式料理·手作技能·豐富的旅遊經驗· 廣過的交友圈·專業又親切聲音. 其實最被粉絲們喜愛的是熱情且真實的分享。平時喜歡做上一桌好菜和朋友們聊天吃飯。希望藉由這個無國界的{幸福餐桌}能陪伴更多世界各地的朋友們一起細細品味生命中的{好食光} ，找出記憶中的幸福滋味！

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當一切將成為定局，阿雅毅然決然隻身前往西北大學研修媒體行銷。在零人脈基礎及失業率極高的環境下，為了拓展工作機會，拜訪數十位校友，橫跨美國東西岸當沙發客。為了跨行升遷，也能當天飛往千里之外的城市。從記者成為矽谷新創的CEO，努力到底有沒有極限？現代版的美國夢是從一份讓人落淚的排骨飯開始…

餐桌故事

3:34 畢業就遇到金融風暴又沒人脈？如何突破重圍？

10:17 就算修水電我也做？為了得到工作竟然…？

12:45 美國夢的實現歷程？最怕沒有盡全力而後悔？

18:00 用十年從『菜』英文變成矽谷新創的老闆？

24:41 升遷就靠這個！和主管One on One一定要知道?

26:49 練起來！超實用減壓小秘訣：秒轉念，看更遠？

幸福調味罐

34:30 越挫越勇！延續熱忱的關鍵竟然在低潮期？

42:02 努力無極限？為了成功，千里之外說飛就飛？

51:09 從小超級好客，忙碌之餘也一定要請吃飯？

54:20 我家也有米其林主廚？早餐吃法式蝸牛？

56:26 酪梨牛奶管理學！如何在家有效率的過一天？

☞想要知道更多關於【矽谷阿雅】的品牌資訊嗎？快搜尋：

【矽谷阿雅臉書粉絲專頁】https://www.facebook.com/AnyaChengSiliconValley

【創業品牌- Taelor】https://taelor.style/

【矽谷阿雅　追不到夢想就創一個！】從台灣記者到臉書電商產品經理的顛覆筆記https://amzn.to/35VuDyY

【線上課程：矽谷阿雅的產品經理實戰指南】https://shop.darencademy.com/product/view/id/108

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📣七月中（預定7/19) 即將開課！

全球華人線上月嫂菁英班 正熱情招生中!

這是一系列專為「零基礎」小白設計的入門課程，由台北醫學院的專業醫生、和經驗豐富的業界名師授課，為你解答任何問題！在短短一個月內可以學習到：面對新生兒怎麼辦，新生兒疾病認識，產後媽咪護理、還有月子餐的烹調方法，等超實用主題。

課程結束後不但會提供事業諮詢還可以領取雙認證喔！

📣 現在點擊以下連結，完成表單就會有專人與你聯繫諮詢，報名還直接省 台幣兩千塊/美金七十刀🎉！！聽說快要滿班了，動作要快唷！

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📍有興趣「月嫂課程」請點這個入口連結填表：https://linktr.ee/cookwithhana

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入行二十年，曾獲得金鐘兒少最佳主持人的 香蕉哥哥 不僅是許多七八年級生的童年回憶，現在的他是許多兒童品牌的創始人、兒童繪本作者、還經營起YouTube頻道，分享和太太 草莓姊姊- 香草CP的育兒點滴！一路走來，雖然有許多不同類型的演藝機會邀約，但他的初衷只有一個

餐桌故事

2:00 如何意外成為兒童節目主持人- 香蕉哥哥？

4:02 二十年主持生涯！如何堅持教育的初衷？

6:30 工作十年遇到低潮期？如何再度產生熱情？

9:43 帶了二十年小孩，但帶自己的娃卻好難？

13:51 青春不老神術的秘方竟然是塗抹…？

17:13 除了主持，另一個神秘身份竟然是…?

22:00 斜槓無極限！一個初衷有無限多的可能？

幸福調味罐

28:42 YOYO噪咖- 孩子也能享受做料理的樂趣？

31:10 香草CP在家卸下光環，為孩子做副食品？

34:43 奶爸一起學起來！簡單美味的咖哩炒飯！

37:17 童年裡的好味道：炸醬麵要吃湯的才對？

☞想要知道更多關於【香蕉哥哥】的品牌資訊嗎？快搜尋

【香蕉哥哥臉書】https://www.facebook.com/bananababy

【Nana Designed】https://www.facebook.com/nanadesigned

【Vanillastar 香草星】https://www.facebook.com/vanillastar.tw

【香草cp Youtube】https://www.youtube.com/channel/UCNV9TNNK6cpKeVi3h6gS3Yw

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英文有一句話“ You are what you eat! ” 形容飲食對健康的直接影響。疫情期間，一般人都容易因為方便或者舒壓，團購外賣點不停，造成健康失衡。要防疫又要調理，新手媽媽們更是戰戰兢兢。怎麼樣才能吃出好體質又能補足元氣呢？滿滿乾貨一次交給你！

餐桌故事

3:08 從醫院走入生活，營養師和醫師的差別？

5:34 諮詢營養師前，要先知道這幾件事？

7:00 想減重？先別急著請營養師開減重菜單？

9:15 疫情宅在家吃不停，如何兼顧健康和美味？

15:07 坐月子真的很重要？調理減重能兼顧嗎？

19:36 產後黃金四階段！竟然還能越吃越瘦？

24:14 原來這些都是迷思？中西調理大不同？

幸福調味罐

27:39 疫情下的新手爸媽，如何自己坐月子？

33:24 備孕學問多！怎麼吃才有好孕體質？

35:53 吃出來的超強免疫力？防疫必買食材？

40:44 防疫美味一鍋煮：鮭魚彩蔬豆漿鍋！

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在家待了幾個禮拜，手搖飲也喝了好幾杯，工作壓力大想為生活加一點甜，但又擔心健康怎麼辦？蜂蜜其實是一個不錯的選項！品質好的蜂蜜就像是天然的保養品，味道也好！在講究『慢生活』的時代裡，也越來越盛行品蜜- 從色、香、味不同角度去細細品味每種蜂蜜獨特之處。

餐桌故事

4:28 科普小教室！蜜蜂原來是這樣產蜜？

**9:04 **天然的尚好，蜂蜜可以提高免疫力？

11:40 色、香、味三步驟！如何辨品質好壞？

16:32 保證不踩雷！細節藏在認證標章裡？

**20:20 **生蜂蜜跟加工蜂蜜的最大差別?

**21:16 **戰鬥民族竟然是喝這種蜂蜜長大的？

幸福調味罐

**26:36 **Q&A小教室：蜂蜜能加熱嗎？結晶蜜能吃嗎？

**33:17 **口感功效百百種，如何選擇適合自己的蜂蜜？

37:49 蜂蜜也能入菜？三步驟完成：胖胖蜜地瓜！

**40:19 **自己在家也能做！低卡消暑：蜂蜜優葛冰沙！

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📣06/01- 06/14 (台灣時間) Hannah X 好食好市 台灣團購已經開始囉！

只要輸入幸福餐桌聽眾的福寶專屬折扣碼『han2106』就可以享85折優惠！滿額還有送好禮唷！點擊以下網站連結就可以挑選美味又健康的超高品質食材囉～

📍好食好市網站： https://www.behealthyhouse.com/

📍好食好市粉絲頁： https://www.facebook.com/behealthyhouse/

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當大家還在適應居家辦公、遠距教學的大小事時，許多媽媽們早已開始『超前部署』，計畫防疫菜單，研究最有效率的消毒SOP，孩子在家的作息表等。要如何在工作和家庭間切換自如更是一大課題！曾為專業婦產科醫師的 奶酒媽咪 將和大家分享許多超實用的媽媽防疫小撇步！

餐桌故事

**3:39 **女醫生辭職為愛走天涯？轉戰當網紅？

**7:40 **當媽後沒了自己？怎麼做個斜槓媽媽？

**11:32 **聽醫師怎麼說！防疫正確觀念Ｑ＆Ａ！

17:30 全民在家！如何幫孩子適應線上教育？

24:36 媽媽必備！如何掌握關鍵 ME TIME？

幸福調味罐

**28:03 **居家辦公多吃少動，如何有效抗發福？

**32:02 **最簡單減肥法？原型食物也能很美味？

**37:01 **工作顧娃還要煮飯？怎麼備料最有效率？

**42:00 **自煮管理必備！增強免疫力的薑黃咖哩！

☞想要更多奶酒媽咪的資訊嗎？快來搜尋【奶酒的童書分享 Books for little ones

】！

【好書推薦】 壓力，順從 https://www.books.com.tw/products/0010866652

【Swee Boutique】致力提供女性高質感功能服飾陪伴運動.

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防疫在家，自『煮』管理當道！不放心外食？乾脆在家煮飯！也藉此喚醒沉睡已久的廚神魂。好的烹飪家電就像能幹的副廚，幫我們省事又省時。身為一個烹飪愛好者，在試用過不少產品後，幫大家列出了副廚挑選清單，希望大家防疫在家，也能享受烹飪的樂趣！

餐桌故事

**3:03 **網友票選必備亨飪家電冠軍是它？

**6:48 **宅食經濟正夯？自『煮』管理當道？

**8:00 **懶人家電爆紅，多功能又要有型？

**10:36 **哈娜推薦！必買家電清單大公開！

**11:46 **搬家也要帶走！還能自動蒸氣洗？

**19:50 **一鍋到底？隨時隨地都能火鍋烤肉？

幸福調味罐

**23:10 **微波爐致癌迷思？到底該不該信？

**28:07 **微波爐加熱食物，營養真的會流失？

**30:09 **什麼東西絕對不要放入微波爐加熱？

**32:39 **在家就是要吃好！氣炸允指沙茶雞翅！

📣工商廣告時間：總是買到「難以下嚥」或是「吃過一次就塵封在櫥櫃裡」的健康食材嗎？

那可別錯過好食好市這次的美味食材團購，Hannah最近要與好食好市合作台灣的團購，這次開團主打的好物有「西班牙橄欖油」與「德國天然食材」天然與美味兼具的健康食材一站購足，讓喜愛料理的你不用再四處奔波忙著採買！

團購期間，只要輸入幸福餐桌聽眾的福寶專屬折扣碼『han2106』就可以享85折優惠！滿額還有送好禮唷！

📍團購時間：2021/06/01(二)00:00 - 06/14(一)23:59 (台灣時間)

📍好食好市網站

https://www.behealthyhouse.com/

📍好食好市粉絲頁

https://www.facebook.com/behealthyhouse/

📍團購商品：

羅勒風味橄欖油

橙風味橄欖油

檸檬風味橄欖油

辣椒風味橄欖油

牛肝菌風味橄欖油

入門風味橄欖油

全麥通心麵+斯佩爾特螺旋麵組

全麥通心麵2入組

斯佩爾特螺旋麵2入組

哈里薩辣醬+羅勒青醬組

哈里薩辣醬2入組

羅勒青醬2入組

🎁滿額贈禮(贈品不累贈不累計)：

$1600 櫛瓜橄欖風味抹醬(原價$220)

$3000 綜合堅果(原價$255)

$4500 天然能量椴樹生蜂蜜240g(原價$580)

「好食好市」!

👍🏻產品推薦：「西班牙維爾璐橄欖油」，選用橄欖界的愛馬仕-小蘋果橄欖，裡面獨特青蘋果和綠番茄的清甜風味中，散發恬淡奇異果香氣，讓初嚐橄欖油新手到老手都能安心入手。經過2個月浸泡而成的風味橄欖油，是我們日常增添料理美味度的秘密武器喔。懶得想調味時，淋上羅勒、香橙、檸檬、辣椒等風味橄欖油，就能將原本平淡無味的料理瞬間化作可口美味。

以簡易、方便著名的「德國瑞拉天然食材」，適合給平常忙碌的煮夫煮婦們，可以大幅縮短料理時間。而且只要具備會煎蛋的廚藝，就算不是名廚，也能重現異國道地風味！

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結合料理·旅遊·生活美學·破萬訂閱的多媒體平台幸福餐桌創辦人。電台主持人·料理節目常客·得獎部落客·連續創業家。曾為HowLiving美味生活集團旗下的美味名人， 台北晶華酒店VIP點心廚師。目前和老公和兩隻貓孩子定居於加州洛杉磯。一做起菜來就精神振奮、心情放鬆。更是一個說走就走的旅行愛好者。取得英國蛋糕裝飾藝術和葡萄酒及烈酒教育基金會證書, 也在法國藍帶Le Cordon Bleu的美國洛杉磯Pasadena分校進修西點及西餐課程。身為一名超專業的斜槓主婦，閒不下來的性格還開始了線上親子點心課程，以環遊世界為主題的料理課程大受好評·場場爆滿 。除了各式料理·手作技能·豐富的旅遊經驗· 廣過的交友圈·專業又親切聲音. 其實最被粉絲們喜愛的是熱情且真實的分享。平時喜歡做上一桌好菜和朋友們聊天吃飯。希望藉由這個無國界的{幸福餐桌}能陪伴更多世界各地的朋友們一起細細品味生命中的{好食光} ，找出記憶中的幸福滋味！

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剛進入夏日，市面上就有各種防暑妙招，其中歷史最悠久，也最令人心神愉悅的一招就是吃冰降火！從一開始的古羅馬挫冰和中國元朝牛奶冰淇淋，到現在眾多大牌百花齊放，受益最多的就是像你我一樣的專業吃貨了！太多種類不知從何選起？今天就把選擇妙招一次告訴你！

餐桌故事

2:36 網友票選最愛冰品！屹立不搖的口味是…?

4:35 最環保的降溫法！挫冰原來是皇室甜品？

6:40 什麼？！義式冰淇淋竟然是中國人發明的？

11:31 減肥也能吃？美式 VS 義式 作法差很多？

17:36 口味、口感百百種，哪種才對你的胃？

19:28 爆紅全世界！不可不知道的冰淇淋界大牌？

27:31 哈娜推薦！德州原產CP值超高、必囤冰品？

幸福調味罐

29:33 美國最受歡迎口味！第一名竟然爆冷門…？

31:19 風靡全球的亞洲Style！台日韓泰吃法新花樣？

37:35 芥末、香辣蟹味、香菜，你敢試這些口味嗎？

40:29 免用機器！自己在家就可以做土耳其冰淇淋？

📣工商廣告時間：總是買到「難以下嚥」或是「吃過一次就塵封在櫥櫃裡」的健康食材嗎？

那可別錯過好食好市這次的美味食材團購，Hannah最近要與好食好市合作台灣的團購，這次開團主打的好物有「西班牙橄欖油」與「德國天然食材」天然與美味兼具的健康食材一站購足，讓喜愛料理的你不用再四處奔波忙著採買！

團購期間，只要輸入幸福餐桌聽眾的福寶專屬折扣碼『han2106』就可以享85折優惠！滿額還有送好禮唷！

📍團購時間：2021/06/01(二)00:00 - 06/14(一)23:59 (台灣時間)

📍好食好市網站

https://www.behealthyhouse.com/

📍好食好市粉絲頁

https://www.facebook.com/behealthyhouse/

📍團購商品：

羅勒風味橄欖油

橙風味橄欖油

檸檬風味橄欖油

辣椒風味橄欖油

牛肝菌風味橄欖油

入門風味橄欖油

全麥通心麵+斯佩爾特螺旋麵組

全麥通心麵2入組

斯佩爾特螺旋麵2入組

哈里薩辣醬+羅勒青醬組

哈里薩辣醬2入組

羅勒青醬2入組

🎁滿額贈禮(贈品不累贈不累計)：

$1600 櫛瓜橄欖風味抹醬(原價$220)

$3000 綜合堅果(原價$255)

$4500 天然能量椴樹生蜂蜜240g(原價$580)

「好食好市」!

👍🏻產品推薦：「西班牙維爾璐橄欖油」，選用橄欖界的愛馬仕-小蘋果橄欖，裡面獨特青蘋果和綠番茄的清甜風味中，散發恬淡奇異果香氣，讓初嚐橄欖油新手到老手都能安心入手。經過2個月浸泡而成的風味橄欖油，是我們日常增添料理美味度的秘密武器喔。懶得想調味時，淋上羅勒、香橙、檸檬、辣椒等風味橄欖油，就能將原本平淡無味的料理瞬間化作可口美味。

以簡易、方便著名的「德國瑞拉天然食材」，適合給平常忙碌的煮夫煮婦們，可以大幅縮短料理時間。而且只要具備會煎蛋的廚藝，就算不是名廚，也能重現異國道地風味！

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結合料理·旅遊·生活美學·破萬訂閱的多媒體平台幸福餐桌創辦人。電台主持人·料理節目常客·得獎部落客·連續創業家。曾為HowLiving美味生活集團旗下的美味名人， 台北晶華酒店VIP點心廚師。目前和老公和兩隻貓孩子定居於加州洛杉磯。一做起菜來就精神振奮、心情放鬆。更是一個說走就走的旅行愛好者。取得英國蛋糕裝飾藝術和葡萄酒及烈酒教育基金會證書, 也在法國藍帶Le Cordon Bleu的美國洛杉磯Pasadena分校進修西點及西餐課程。身為一名超專業的斜槓主婦，閒不下來的性格還開始了線上親子點心課程，以環遊世界為主題的料理課程大受好評·場場爆滿 。除了各式料理·手作技能·豐富的旅遊經驗· 廣過的交友圈·專業又親切聲音. 其實最被粉絲們喜愛的是熱情且真實的分享。平時喜歡做上一桌好菜和朋友們聊天吃飯。希望藉由這個無國界的{幸福餐桌}能陪伴更多世界各地的朋友們一起細細品味生命中的{好食光} ，找出記憶中的幸福滋味！

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如果有一份工作是24小時全天On-Call、超高標的KPI、絕對責任制還沒有薪資，你做嗎？不管是職業或全職媽媽，母親這個角色不比公司董事長輕鬆。從知道自己懷孕的那一刻，Nancy便成為了媽媽。沒想到才十九週，被送入急診室時，竟然已經開到十指…

餐桌故事

1:21 十九週早產？急診室第一次見面卻是離別…

6:26 新手媽媽好自責，喜事變調從此害怕懷孕？

12:46 埋藏五年的痛，不逃避才能開始被醫治?

18:27 重新勇敢一次！新手變老手不會再受挫？

19:15 從面對到放下，正向生死觀教育從小做起？

幸福調味罐

25:09 如果可以，想和當時躺在產檯上的自己說…?

27:23 母愛很偉大！為了餵母奶，不惜吃OO吃到吐

31:29 愛的鼓勵：開心的媽媽才有開心的孩子？

34:33 挑嘴孩子都愛吃！DIY厚切餐肉港式小餐包

📣臺北醫學大學進修推廣處X愛月嫂【#全球月嫂線上菁英班】

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