幸福號列車｜體驗幸福之旅 Lily&Emily

你有沒有想過什麼時候該「重啟人生」？

是等到遇到職涯瓶頸、孩子長大離家，還是退休之後？其實，不論人生的哪個階段，我們都可以隨時選擇重新開始，學習新的知識和技能，擴展我們的世界觀。

在這一集中，Lily和蕙雯將分享探討《重啟人生》這本書對她們的啟發。特別是對蕙雯來說，這本書如何幫助她重新審視自己的職涯方向和人生目標？

一起來聽聽她們的分享，或許你也會從中找到屬於自己的重啟時刻！

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你是否常感到忙碌而忽略了內心的聲音？

為什麼不同世代之間的溝通這麼困難？上一世代是否總覺得自己犧牲奉獻了很多，而年輕一代是否覺得迎合期待卻不快樂？

在這種情況下，我們該如何放下執念，不再把期望強加在對方身上？

Lily & ✿Emily✿ 將探索如何給彼此空間，好好靜心獨處。我們是否能真正理解對方的想法，用心去感受彼此的需求？

大家是否都渴望被愛，只是表達方式不同才引發衝突？

忙碌生活中，你願意試著找到片刻寧靜，好好溝通和理解嗎？

這集希望能帶給你一些啟發和幫助，讓我們一起享受那片刻的寧靜和和諧。

你會願意花點時間來體驗嗎？

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《不被病魔所屈服的生命鬥士》

這集分享一個非凡的故事，Win從五歲起就被診斷出糖尿病，到現在需要一週三次到洗腎中心。他的一生充滿了挑戰，但最終他用堅強的毅力戰勝了困難，成為全台灣的DJ冠軍。

🌟 你能想像五歲時被診斷出糖尿病，從此與糖果和甜點無緣嗎？

🌟 當你面對生活的重大挑戰時，你是否有父母那樣的正確引導？

🌟 你能想像每天打三至五次針，從五歲到37歲已經打到30000次針嗎？

🌟 在英國留學期間，他面臨視網膜剝離，差點失明。到底是什麼力量讓他完成學業？

🌟 他是通過什麼找到生命力量的？

🌟 他又是如何發現對音樂的熱愛找到自己的天賦，通過自學成為全台灣的DJ冠軍？

Win的生命故事異於常人，很值得我們每一個人來聽聽他到底如何克服自己的生命挑戰！

請追蹤Win的IG

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請追蹤Win的YouTube 頻道

https://youtu.be/8AtgxyNtDjM?si=RJeMvGuMxNw5Wf28

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在這一集中，我們來討論一些學習心態的挑戰與突破。

你是否也曾經遇到這樣的困擾：

“我真的學了很多，但卻沒有信心用出來？甚至不敢教學或創業？”

我們也曾經有過這樣的經歷，但我們找到了突破的方法，並且成為了教練。

在這一集中，我們想分享一些想法給你，包括：

-學習不只是輸入，輸出有時候更重要

-自信的建立來自於實踐和反思

-用雙贏的概念去克服開始起步的困難

-善用每個人獨特的學習和成長路徑

希望這一集能幫助你克服學習心態的障礙，幫助你建立自信，並將所學運用到實際生活中。

不管你是學生、職業人士，還是想創業的人，我們相信你也能從學習與挑戰中獲得自己的獨特成功。

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Lily&Emily這集分享克里斯·安德森在《TED Talks 說話的力量》中提到，慷慨行為在網路時代有著驚人的感染力。

一個小小的善行，通過社交媒體可以迅速傳播，影響更多人。

✅探討不同形式的慷慨，例如捐錢、分享時間、發揮才能和展示創意。

✅分享一些真實的故事，告訴大家如何在日常生活中實踐慷慨，並讓它帶來更大的影響力。

✅探討如何通過觸動真實情感、發揮創造力和團結合作來實踐慷慨。

✅討論物質與精神滿足的對比，並提供一些具體的例子和建議。

想知道如何在生活中實踐更多的慷慨，並讓世界變得更美好嗎？

趕快來聽我們這一集的Podcast，和我們一起探討吧！

有過類似經歷嗎？請在留言區和我們分享你的故事！

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今天我們分享每個媽媽關心的話題：什麼才是好媽媽？

Lily和蕙雯將分享媽媽們在面對社會期望、自我期望和孩子反饋時的心得。

我們會談到：

1. 社會期望與文化壓力：探討社會和文化對媽媽的期望如何影響她們的生活。

2. 自我期望：分享如何在自我要求和現實生活中找到平衡。

3. 比較心理：討論如何避免陷入比較的陷阱。

4. 過度犧牲：探索過度犧牲是否值得，並分享在家庭和個人需求間的平衡。

成為好媽媽不是追求完美，而是接納自己，努力成長。這一集將給予媽媽們肯定和啟發，幫助我們成為更好的自己。

聽聽Lily和蕙雯的分享，相信你會找到自信和鼓勵！

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🌟 重新找回自我與價值🌟

你是不是常常覺得自己忙得不可開交？每天照顧家庭、忙工作，卻很少有時間照顧自己，而容易有情緒呢？作為職業女性或全職媽媽，我們真的明白你的挑戰，因為我們也是這樣走過來的。

有沒有常常夢想過，有更多的自由時間，或者能有屬於自己的事業，既能好好陪伴家人，又能發揮自己的才能？我們完全懂你，因為這也是我們的夢想。

我們精心為你準備了這個特別的陪跑課程，專門為像你這樣的全職媽媽和職業女性或是想成長的你準備的。

我們希望一起與你重新發現自己的價值和潛力，讓你在忙碌的生活中找到屬於自己的那片天地。

這不僅僅是一個陪跑課程，更像是我們一起成長的旅程。我們會陪著你，一步步走向更自由、更充實的生活。

我們的Podcast裡有更多的分享，歡迎你來聽聽看。我們非常期待能和你一起開啟這段成長之旅，成為能夠影響他人的人生教練，成為你自己喜歡的樣子。

如果你有興趣，請在留言區寫「有興趣」，我會私訊你哦！期待和你聊聊！😍

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幸福號列車

人生體驗所系列-EP113

Lily Chen-幸福人生教練

Emliy Hwang- Life Coach 養成教練

【 重建自信與找回自我價值】　

你是否曾經覺得自己沒自信？或者經常認為自己不夠好呢？或是常常有與人比較的心態呢？

在這集Podcast中，我們深入探討了兩個關於自信的重要議題：

1. 為什麼自信不足？這從什麼時候開始的？

2. 我們可以怎麼看待或轉化這些沒有自信的念頭，讓它們成為不同的感受或情緒？

我們會通過自己的真實故事，進行自我剖析，並帶領你練習如何開始重建自信和價值感。

值得一提的是，這次的Podcast我們嘗試了live錄製！節目結束後，我們還特別設計了一個有趣的自信潛意識遊戲環節，讓參與者能夠進一步探索自我。

如果你想了解更多關於自信和人生相關的議題，或是想報名參加下一次的live Podcast及live限定的延伸練習，歡迎填寫問卷，或是私訊我們，加入LE人生體驗所。讓我們一起，活出自己想要的樣貌。

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在這一集中，我們會聊聊怎麼覺察和接受自己的情緒。

​

很多人在情緒來的時候會想要躲避或壓抑它們，因為覺得不好意思或者怕被別人看到。

​

其實，情緒是我們生活的一部分，學會覺察和接受它們，能讓我們的內在更有力量。

​

📍主題重點：

1. 為什麼我們會壓抑自己的情緒

2. 覺察情緒的重要性

3. 接受和管理情緒的方法

​

希望這些方法能夠幫助你在日常生活中可以從容地面對各種情緒挑戰，過上更輕鬆、更開心的生活。記得收聽喔！

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有時候我們與人交談，總是在心裡想著下一句要說什麼，卻忽略了真正聽對方在說什麼。

Emily 和 Lily 會在這一集分享如何用耳朵聽，用心感受，讓我們一起學會聆聽，聽到對方的真實需要。

我們將探討如何專注傾聽對方的聲音，以及如何從中感受他們的情感和內心世界。

「聽」不僅僅是聽到聲音，而是一場心靈的對話。

📍主題重點：

1. 聆聽的藝術：如何用耳朵聽，用心感受。

2. 共情的力量：理解對方的情感和內心。

3. 建立連結：透過專注傾聽，建立更深層次的關係。

讓我們一起走進對方的內心，聽見那些未曾聽到的心聲。

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