本集幸福女王邀請到 康健雜誌記者 葉懿德

筋膜是包覆全身的神祕網絡，也是人體最大的組織與感覺器官

和情緒相互影響，不只是頭痛，耳鳴、失眠

連經痛、椎間盤凸出,,,等等都和筋膜有關！

透過結構調整，一個角落的扭轉就能影響全身！

教你如何讓筋膜變柔軟，解決真正的痛點！

本集幸福女王邀請到 台東鹿鳴溫泉酒店董事長 潘貴蘭

30歲就接棒家族事業的潘貴蘭，擔任鹿鳴溫泉酒店董事長一職，為了熟悉飯店各項業務，也待過各個部門，不只是服務客人，也做打雜、洗碗的工作，除了將飯店轉虧為盈，富有創意與新穎的行銷手法，更是成功立下全國飯店業首創的名聲！

趕快來聽聽，她如何發揮在地特色，點亮台東之光！

本集幸福女王邀請到 資深醫藥記者 王瑞玲

俗話說「十人九胃病」，其實腸胃病在我們的日常生活中是極為常見的疾病！但胃腸問題十之八九是由後天的生活作息、飲食習慣所造成。除此之外，如果你還容易想太多、愛生氣的話，更容易讓腸胃生病！

今天就教你如何順應時節做養生，跟著瑞玲姐一起「讓腸胃動起來」！

本集幸福女王邀請到 章魚法官 張瑜鳳

這次章魚法官不只說法，還要說愛！

就讓我們乘著時光機回到青春的少女時代

聊年少輕狂的浪漫，也聊戀愛中的各種酸甜苦辣！

本集幸福女王邀請到 鐵人媽咪 蔡瑞塔

兩個男孩的全職媽媽，愛好居家生活和烹飪，孩子上學後，學校提倡準備孩子的午餐便當，讓孩子在學校也能感受家庭的溫暖，便當旅程從此開始！同時期受了先生的啟發，與同樣熱血的鐵人媽咪們開啟了運動鐵人之路！

精彩話題：

✦把便當做畫布，用美食寫日記！

✦誰說媽媽與鐵人不能劃上等號？

✦鐵人媽咪育兒哲學：教養貫徹鐵人精神

本集幸福女王邀請到

還我特色公園行動聯盟秘書長 黃思涵

「會玩的孩子才能好好長大，這是一場爭取兒童遊戲權的革命！」

六年前，公園裡只有塑膠罐頭遊具，一萬個人分一座鞦韆，沙坑也是天方夜譚…為了搶救孩子盡情奔跑的權利，由一群媽媽們挺身而出，組成還我特色公園行動聯盟，希望守護下一代的童年，集結媽媽力量，一起翻轉全台兒童遊戲場！

✦公園遊戲場的重要性：培育孩子多元能力

✦聯合國兒童權利公約：遊戲是兒童的基本人權

✦成立完善遊戲場，也是親子育兒重要的一環！

本集幸福女王邀請到

藍迪兒童之家 李雪櫻院長 與 李懿玲主任

「在他們生命轉彎之處，使點力、幫個忙，與我們同行共進，陪伴藍迪的孩子。」

藍迪自創院以來，收容失依、受虐、遭受遺棄、暴力等不當對待的孩子，為他們建立安全、溫馨、永續的大家庭。除了提供孩子溫飽與溫暖，也教導他們自我照顧的能力，希望創造孩子不同的價值，走出屬於自己的未來！

精彩話題：

✦小家庭的經營模式，讓孩子擁有自主的能力

✦除了穩定成長，重要的是翻轉孩子未來價值

✦多元學習的環境：咖啡職人、多肉植物養殖

提供多元化的捐款方式幫助藍迪，歡迎來電洽詢

📞電話：03-4901500

🔎網路搜尋：藍迪兒童之家

💻官網：https://www.rch.com.tw/

本集幸福女王邀請到

台灣太太代表謝苹愉 與 日本主婦小野慶子

來自日本主婦的家庭菜，和台灣太太的細微觀察

攜手介紹日台美食，一起發掘有趣的飲食文化！

精彩話題：

✦台式作法與日式手法擦撞出的料理火花！

✦日式料理的精神：論日本調味料的重要性！

✦重現日本家庭菜色，在家輕鬆複製日式餐桌

本集幸福女王邀請到 親子天下總主筆 賓靜蓀

帶來親子天下11月號封面故事

《 Let's SDGsー培養改變世界的行動者》

近幾年經常在教育現場看到的 SDGs

是聯合國會員國共同制定的17個永續發展目標

包含終結貧窮、飢餓，氣候變遷行動…

SDGs並非遙遠的「世界大事」

追求共好，解決真實世界的難題

一起認識SDGs，把學習與親子行動用在讓世界更美好！

精彩話題:

✦SDGs和誰有關？人人都該在生活中貢獻心力

✦北一女音樂老師帶學生玩聲音，把SDGs變有感

✦成衣商為孩子跨足做玩具，創造回收布新生命！

本集幸福女王邀請到 寵膳媽媽 陳蓁

在成為知名的「寵膳媽媽」前，陳蓁與所有毛爸毛媽一樣

只是單純地希望家中的毛小孩能夠健康快樂的成長

直到一隻被棄養又出車禍的老狗「望望」走進了她的生命裡

讓她開始關注「寵物鮮食」，人生下半場也有了新的轉變…

精彩話題：

✦第一次做鮮食也不怕！掌握鮮食一口訣準沒錯！

✦寵物吃鮮食才健康嗎？難道吃乾糧不行嗎？

✦想調養毛孩身體，其實也能找中獸醫把脈！

✦狗狗老了病了怎麼辦？其實可提前注意初老現象！

🔎想關注陳蓁老師製作寵物鮮食的相關課程，可以搜尋「大人社團 寵膳媽媽」，會有更詳細的內容呦！