行者的独白

【本期提要】

· “无论你爱不爱我，我都爱你”：看似恋爱脑，实则是真爱？

· “因为你是你，所以我爱你”不是一种真爱

· 在该爱时爱，不算本事。有本事就在不该爱时也能爱。

· 越是自我掩饰的人，越是不能爱他人。

【BGM】

The Album Leaf - Window

【本期提要】
· 生活的痛苦大多来源于被“假问题”牵扯了太多精力
· 君子务本。“本”才是真问题。什么才是人生之本？
· 富有≠快乐。痛苦的有钱人比比皆是，可穷人总是幻想钱能回答一切问题。
· 快乐≠喜悦。因某项条件满足后得到的快乐并不长久，无条件的喜悦才更稳定。
· 实现成功的条件越少，也就越容易实现成功。满足快乐的条件越少，也就越容易得到快乐。


【BGM】
The Album Leaf - Window

【本期提要】

· 马斯洛需求层级与我们的真实身份

· 身心灵成长的前提是充分的苦难

· 没有人可以创伤你，除了你自己

· 身体不是我：人每隔七年，都会孕育并再次生出自己

· 心智不是我：我们既无法改变心智，也无法控制它，它也不能全部地代表我

· 灵魂真的存在吗：指月之手非月——描述自在之物的语言学难题

· 如果身、心、灵都不是我，那什么才是我？——自我身份认同的“特修斯之船”困境

【BGM】

The Album Leaf - Window

介绍一下这个播客系列：

【壹】讲书

在本系列播客中，我用一本书做坐标，提供讲述思路与讲述内容。

个体的力量总是有限的。但无数个个体的力量则趋于无限。

书籍，则是快速、系统、深入地拓展个体智慧的方式。

同时，也能借题发挥，让讲述更发散。

【贰】讲身心灵行业

这是一个很难被精确界定的行业。

近些年来，人们对它的赞扬与否认、推崇与怀疑从未停歇。

它或许存在种种乱象，但也确实曾帮助许多人走出某种困境。

它源出于对人生终极意义的拷问，试图用“自我成长”换取虚无与荒诞人生中的实在。

它使用和再创造着心理学和生物神经科学的成果，试图用普适化的方式解决更多的问题。

它甚至还可能经常涉足不够“唯物”的领域，用尘世之外的方式解决尘世的障碍。

某种意义上讲，这个圈子，存在着哲学、心理学、玄学等各种元素。

它们彼此的碰撞，既碎片化了实相，也让探索实相的圈子里锣鼓喧天。

我们要讲讲它，既因为它的热闹，也因为它与我们的生活息息相关。

【叁】讲张德芬《遇见未知的自己》

《遇见未知的自己》，是许多人在心灵成长路上的启蒙读物，影响力巨大。

它是很好的普及型读物，虽不能止步于它，但从它开始或许是一个不错的选择。

我们要聊聊这本书，并且发出适度的赞美。我尊重所有认真研究实相的人，我赞美他们的精神。

但同时，尊重的方式之一就是以同样认真的态度对它进行解读与批判。

所以我也要试着去认真“尊重”一下它。如果我有这个资格的话。

【BGM】

The Album Leaf - Window

看到标题后点进来的各位朋友们，请把拔出来的40米长刀收回几米先……不要误伤友军~

本期要亮出三个观点：

【壹】在发表对异性的观点时，要充分认知到个人视角的狭隘性。这样我们才能：

· 保持谦卑：“我说的也不一定对。”

· 尊重异见：“他说的也不一定错。”

· 充分沟通：“个体皆狭隘，所以更需要充分表达。”

【贰】女权是人权的一种。单一强调“女权”或“男权”，不一定是实现最终目标——保障“人权”的最佳方式

· 任何一个有良知的人，在推动权利保障事业时的出发点，都是首先基于对“人”的同情，而非只是关注某一性别

· 社会资源总量有限，如果强调男女性的对立关系，将不利于男性让渡已享有的社会资源和优势地位

【叁】比起抽象的群体，我更重视具体的个人。

· 消除刻板印象的唯一方式，就是不在任何维度上对个体进行分类

· 性别不能决定我们的从属群体，我们的需求才决定了我们的归属

· 群体的诉求永远不能凌驾在个体之上

【BGM】

花伦 - 马尔多罗之歌二O二O

【内容摘要】

吃喝是低级快乐，至乐莫如读书？

NO NO NO，子非鱼安知鱼之乐，快乐不分高低，享受怎能取舍？

不同快乐之间的差异性，不是高低贵贱，而是实现它们的简易程度。

至乐莫如读书？

不。

易乐莫如读书。

对另外一些人，则是：易乐莫如烧烤、奶茶和麻小。

朋友们，抛开枷锁，尽情享乐吧！

【BGM】

花伦 - 马尔多罗之歌二O二O

【本期缘起】

我有一个朋友

他从事心理咨询、个人成长行业

他老婆经常做好吃的饭

然后等着他夸赞

最开始他很配合

后来有一天

他觉得妻子对赞美感到饥渴

是因为她的“小我”太强大

他不能喂养她的“小我”

因为这不利于老婆的成长

于是从此

再也不夸他老婆

还是这个朋友

他的员工做了一份完美的工作方案

然后等着受到他的表扬

他又发觉

员工如此爱慕赞美

是因为他的“小我”真的很强大

不行，他心想，不能喂养他的“小我”

这样不利于他的成长

于是从此

再也不夸他员工

我想对这个朋友说：

“你是不是闲得慌？”

【内容摘要】

· 用制造问题的方式去帮助别人，这是什么心态？

· “小我”到底指什么？

· 如何协调“小我”与“大我”的关系？

· “大我&小我”是不是建立自我认知的最佳理论？

· 如何辨别个人欲望的合理性与必要性？

· 人只能要求自己成长，而不是他人。

【BGM】

花伦 - 马尔多罗之歌二O二O

你可能是父母，正面对孩子的“叛逆期”。

你可能是已长大的孩子，但仍未超越幼时的“叛逆期”，无法处理与父母的关系和相左的意见。

我是98年的成人，也是98年的孩子，本期节目谝一谝：我如何面对“叛逆”，如何跨越原生家庭？

【内容摘要】

【壹】叛逆的必要性

· 不听父母的，就是不孝？就会愧疚？大可不必！

· 每个孩子终其一生都在处理原生家庭对他的影响。

· 从原生家庭中挣脱，而非与原生家庭对立。

【贰】“叛逆”中的语病

· “叛”意味叛逃，可孩子只是逃向了他自己。

· “逆”意味谋逆，可孩子只是试着聆听自我。

【叁】叛逆的起因

1. 从属关系矛盾

· 青春期前后，开始形成更强力的个人意志与个人边界，开始试图以“我”为中心。

· 若父母的“我”也很强大，仍认为“孩子是属于我的”，必然会引起“我”与“我”之间的矛盾。

2. 供需关系矛盾

· 孩子需要培养独立人格的空间，父母供给了吗？

——扼杀个性的最佳方式：你还小/经验不足/没法做好，所以你别想了，听话就行

· 孩子需要犯错的空间，父母供给了吗？

——快速成长的方法就是用于试错，勇尝苦果

· 孩子需要表达异见的空间，父母供给了吗？

——铸模物不可能大于模具，没有异见，打不破原生的边界，便不会有更大的成就。

——听谁的话，最多与谁持平，甚至会等而下之。

【肆】送给所有父母、孩子的两句话

· 人类的进步源于不听老人言，源于上一代被埋葬时。

· 对于父辈，我们只能做两件事：要么拍拍他的肩膀，要么永远的离开他。

祝大家都可以去拍拍父辈的肩膀，平视他。

春天已至，亲爱的朋友，在我身上的阳光，希望也传递给你。

我们是自然之子，夏天兴奋，冬天静沉，我们天性如此，注定要与我们身边的一切发生联系与交互。

捧起一株绿植，喂养一只宠物，天性让我们甘愿做一个守护者、关爱者，乐于在欣欣向荣和追逐吠跳中感到慰藉与满足。

不过，构成这种满足的成分相当复杂，有对生命的赞美，有付出换得回报的自得，或许还有得逞的对它者的掌控欲……

只有搞清楚爱的背后是什么，爱的因素有哪些，我们才能分辨：哪些是爱，哪些只是以爱之名的利益交换。

好像有点严肃的摘要：

【壹】我家的那些狗事儿

·家里的常驻狗子：黑豆（中华田园犬）&毛毛（泰迪）

·家庭巅峰含狗量：四个人，九条狗

·狗被偷走！伤心，诧异，悲后生智

【貮】同为狗命，狗命各不同

·富人狗：让人感叹不如狗

·平民狗：解决剩饭好帮手

·城里狗：衣来伸手饭来张口

·乡下狗：看家护院换点薪酬

【叁】宠物：家人，还是工具？

——人&宠物关系的独特性、模糊性

·你会阉了家人吗？你会要求家人违反天性吗？你会训练家人对你言听计从吗？

·最高级的征服是驯化

·有良知的人没有不热爱生命的，但人也期待用热爱交换善意

【肆】没有立场的总结

·当人类利益与其它物种利益发生冲突时，怎么办？

·建立跨物种的道德观，可能吗？

·养育宠物和养育孩子的相似性

【音乐】

花伦 - 马尔多罗之歌二O二O

大家好，这里是昊哥。

今天带来的是一期有关“交流”、“社恐”的话题。

在选题时，会我比较注意话题的生活性、实用性，以及能否通过我的解读给大家带来一些些启发或是对生活的新认知。

我相信，生活中遇到的所有问题，都能在生活中得到解决——只要我们对生活本身有充分的好奇心和探索欲。

我也希望和大家分享我的生活，以及我如何看待自己的生活。希望这个过程是轻松的、愉悦的、鲜活的。

感谢大家的陪伴。

【壹】不会/不想/不敢在公众场合讲话？关于交谈的二三事

交流，是人类终其一生都在使用和学习的技能

为什么听到自己的录音会觉得难以接受

交流障碍，来源于对交流的错误认知

【贰】我们是在何时认为/决定自己是社恐的？

社恐初体验（其一）：家族聚会上被要求表演节目

社恐初体验（其二）：课堂上被要求（有感情的）朗读课文

——当小孩被要求扮演他者时，他或许就已经决定好此生是社恐还是社牛

【叁】发言者的三种身份

发言者=被审视者：在汇报方案或表达异见时

发言者=审视者：做领导或教师时

发言者=被审视着的审视者：……？

【肆】拥有三个认知，解决发言恐慌

“没有人可以评价我，除了我自己。”

“讲话不是为了获得认同，而只是展示自己。”

“讲得好才值得肯定？试着尽力去讲好，就已经值得肯定。”

【伍】不怯场的三个小技巧

咀嚼

使用锚定物

寻找善意互动者

【音乐】

Guy Farley - Drawing

花伦 - 马尔多罗之歌二O二O