雄性說明書 MAN-UAL

By Jing & Tony

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· Society & Culture

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FAQs about 雄性說明書 MAN-UAL:

How many episodes does 雄性說明書 MAN-UAL have?

The podcast currently has 10 episodes available.

雄性說明書 MAN-UAL episodes:

January 29, 2026 EP.08 爸爸的角色是?

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.08 爸爸的角色是?

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

男人真的清楚知道爸爸這個角色嗎? 當我們角色轉換的時候, 我們帶著是上一代的模式還是自己的方式?

其實男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不

孤單，有我。

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可

以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

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16min
January 09, 2026 EP.07 男人角色：爸爸

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.07 男人角色：爸爸

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

這集我們聊的是爸爸對我們人生的影響，究竟是劇本還是模範？

其實男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不

孤單，有我。

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可

以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

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21min
December 15, 2025 EP.06 找回自己！？

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.06 找回自己！？

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

這集我們聊的是釐清卡住的點，立住價值觀。把主導權拿回來，找回自我價值感！

其實男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不

孤單，有我。

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可

以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

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35min
December 06, 2025 EP.05 卡住的男人，到底我要什麼！？

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.05 卡住的男人，到底我要什麼！？

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

到底是什麼卡住男人？他人的眼光？內心的聲音？這集我們將說出那些男人真正在心裡拉扯與內耗的最大原因！

其實男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不

孤單，有我

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可

以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

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21min
November 27, 2025 EP.04 男人真的沒有選擇嗎？

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.04 男人真的沒有選擇嗎？

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

你是不是一直覺得時間不夠? 這沒辦法、那沒辦法, 你其實可以成為時間管理大師。

其實男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不孤單，有我

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可

以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

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18min
November 08, 2025 EP.03男人時間真的不夠嗎？

🎙 《MANual｜雄性說明書》 EP.03男人時間真的不夠嗎？

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

你是不是一直覺得時間不夠? 這沒辦法、那沒辦法, 你其實可以成為時間管理大師。

其實男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不孤單，有我

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

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23min
October 28, 2025 EP.02(下）男人長大後，朋友去哪了？

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.02(下）男人長大後，朋友去哪了？

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

面對壓力、婚姻、兩性、金錢、工作、性、信仰，我們總是假裝一句「我可以」。

但真相是：男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不孤單，有我

們一起提升。

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：

✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

👉 EP.02 已上架｜男人長大後，朋友去哪了？

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20min
October 22, 2025 EP.02(上）男人長大後，朋友去哪了？

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.02(上）男人長大後，朋友去哪了？

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

面對壓力、婚姻、兩性、金錢、工作、性、信仰，我們總是假裝一句「我可以」。

但真相是：男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不孤單，有我們一起提升。

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：

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👉 EP.02(上）已上架｜男人長大後，朋友去哪了？

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19min
October 16, 2025 EP.01 男人「沒事啦」，其實藏著多少事

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.01 男人「沒事啦」，其實藏著多少事

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

面對壓力、婚姻、兩性、金錢、工作、性、信仰，我們總是假裝一句「我可以」。

但真相是：男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不孤單，有我們一起提升。

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：

✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

👉 EP.01 已上架｜男人「沒事啦」，其實藏著多少事

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28min
September 30, 2025 EP.00 為何需要這本MANual

🎙 《MANual｜雄性說明書》

EP.00 為何需要這本MANual

我們聊的是，你不敢聊的。一起破解人生難題，升級你的雄性說明書。

面對壓力、婚姻、兩性、金錢、工作、性、信仰，我們總是假裝一句「我可以」。

但真相是：男人很孤單。而《MANual》誕生的原因，就是要陪伴男性成長，讓你知道──你不孤單，有我們一起提升。

這不是一本厚重的手冊，而是一個陪伴男人的頻道：

✅ 真實的故事✅ 兄弟的陪伴✅ 可以實踐的行動挑戰✅ 信仰與人生的啟發

👉 EP.00 已上架｜為何需要這本MANual

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