锈色可参

一场教练对话差点儿把主持人的CPU烧报废。你以为你能好点儿？欢迎挑战。

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

02:08     创业进度条 | Bonnie：教练如何通过提问帮助客户激发潜能？

06:02     面对面沟通的重要性与效果分析

12:11     长期陪伴与思维成长

18:20     从列土到低头：如何通过改变做事方式提高成就感和动力？

24:24     保持动力的动态调整策略

28:10     创业进度条 | Annie：【无疆界】箭在弦上，雪孩子即将重新链接自然能量

31:25     新疆滑雪产品分段交付

34:55     参考消息 | 中国240过境免签政策那些被忽略的细节

39:10     Annie考虑通过视频播客跨出舒适区，挑战镜头表现力

42:30     面试TIPS：从求职者到霸气面试官的角色转变

01:00:14 生活补给站 | 一档职场综艺【令人心动的OFFER】

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欢迎订阅、评论、转发。感谢收听，下期见！

补充信息：

中国240小时过境免签政策面向的55个国家

政策适用口岸和活动停留区域

查询最新政策，请登录国家移民管理局新闻中心官网：https://www.nia.gov.cn/n741435/n741517/index.html

以上。

时隔三周，跨越国庆长假，这期体现了自由人的思绪有多么自由，杂糅了各种信息，就当闲聊吧，慢慢听。

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

00:57     创业进度条 | Bonnie：我又发现了一群凌晨5:00爬起来卷的人

03:55     教练 VS. 教练对话（Coach VS. Coaching），为自己找到一面镜子

12:10     长期固定的教练—— 立足于阿德勒积极心理学的一味职场解药

15:45     教练并非上帝视角的倒车影像，而是白雪公主后妈的魔镜

19:00     参与教练对话需要什么样的心理准备？

21:11     国际教练联合会（ICF，International Coach Federation）的认证体系简介

25:27     教练作为正念的另一种存在形式，可以成为自我察觉的终身修行

28:35     连接世界吧，不要让自己成为游戏世界里的NPC

32:35     透过有力提问，剥离假象：每一个人都是演员，随时随地都在表演

39:20     创业进度条 | Annie：新疆产品的一些进展

41:30     参考消息 | 国庆期间的信息碎片：国企的预算削减，传统车企的人事乱局

45:20     生活补给站 | 《沉默的荣耀》时代浪潮里的长剧之光

47:45     《许我耀眼》，狗血剧情不是不真实，只是不在我的现实生活里

52:10     《刺杀小说家2》的人性探讨：一切外敌都是另一个自己

1:00:00  长期主义：一个越来越外显的价值

1:08:26  假期观察：经济下行，到底什么人在疯玩儿？

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感谢收听，下期见！

当梦想照进现实，我们要做的是摸索着将梦境雕刻成型，交付给用户。

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

02:09     创业进度条 | 探路归来，再次进入项目经理焦虑期

04:09     优秀的产品经理能够看见用户未被满足的需求

08:21     参考消息 | 公关危机中企业如何体面收场

16:39     如何做好企业家IP？硬件要强，情商也不能弱

19:27     避免信息茧房方面，外企和内资的大不同

25:03     参考消息 | 一场公司团建引发的思考：业绩驱动力的实现路径

27:50     好的老板可以帮助员工看到自己在公司整体业务中的位置合作用

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新疆探路归来，揭秘滑雪天堂！阿勒泰是名副其实的滑雪圣地，想感受亚洲顶级粉雪的魅力就来新疆吧，这里有你意想不到的惊喜！

【主播】

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【内容提要】

00:36     创业进度条 | 新疆探路，探到乒超联赛和乌市马拉松

04:00     产品规划的演变：亲身探路是从想法到交付的必由之路

09:10     阿勒泰地区三大滑雪场各有所长：冠军的可可托海，日落将军山，天花板吉克普林。

13:23     截至目前的日程规划：七日阿勒泰，串起纯净的珍珠（亮点在此，细细听来：）

17:07     张弛有度，充分享受冬日阿勒泰粉雪的宠爱，启动此生与新疆的不解之缘。

20:07     早穿皮袄午穿纱的新疆，到底要怎么准备行囊？

21:12     阿勒泰地区雪况与超长雪季，就在我们录制本期播客时，阿勒泰降下了今年的第一场雪。

23:25     尽早规划今年雪季，捕获性价比，兼顾办公室人设

探路途中的精彩瞬间：

可可托海巧遇转场盛况（今年雪季来得早，转场启动也提前了）

阿禾公路的寻常风景

阿禾公路边的溪流

阿禾公路女司机（Annie）

阿禾公路的咖啡不输上海

两位主播探路之旅

jikepulin 

吉克普林国际滑雪场的1号缆车四季运营，接送游客前往顶峰云霄峰。

云霄峰，一眼望四国（中国，蒙古国，俄罗斯，哈萨克斯坦）

禾木村哈登平台日出（凌晨最低温5度，薄羽绒不夸张）

禾木村早晨的烟火气

禾木村的骏马也遛早

禾木村的网红打卡点（日出之后人少好出片）

喀纳斯的月亮湾，绿松石般的河水无与伦比的梦幻。

喀纳斯的卧龙湾（可以选择从月亮湾向下徒步至卧龙湾，时长大约1.5小时）

安利一个奶糕，只在喀纳斯和喀什有售，到了喀纳斯景区一定要足吃，出来就不好找了。

喀纳斯景区也有马队提供骑马服务，马匹是你在新疆最好的伙伴

不容错过的辣皮子面，新疆的冬小麦真的和疆外面差别太大了。吃就对了！

乌鲁木齐市内的自治区博物馆（周一休息，请勿跑空）

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好好说话这件事，无论是在现实生活里，还是社交媒体上，都可以成为一剂良药，温暖四下散落的孤岛。

【主播】

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【内容提要】

00:30     创业进度条 | 进疆探路进行时

06:25     社交媒体时代，沟通对象的态度决定了沟通之门是否开启

10:28     观点碰撞还是避而远之？探讨人与人之间的深度沟通。

12:00     对于一个人的判断：保持观察，不要轻易给出评判

16:33     艺术作品带来的冲击：重新审视事情的全貌与沟通方式

27:04     高级的表达，永远都是井井有条，字字珠玑

32:25     参考消息 | 公关危机中的CEO：爱康国宾与百果园案例分析

37:27     生活补给站 | 做自己的水果猎人：国产水果价格实惠，质量超预期

40:10     平价网购无比欢乐

43:10     小红书的定位转换带来的社会话题热度压制

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新疆项目遇阻反而激发了一些新的想法，许倬云先生生前最后一次访谈中留给年轻人的话：“你自己心里可摆个桃花源。”展开聊聊人要如何安顿好自己。

【主播】

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【内容提要】

00:30     创业进度条 | 进疆探路筹备中，距离成品还有无数个问号

03:40     法国户外商业路线 vs. 新疆小众线路，详解从环境到执业者的不同

05:50     参与严肃的户外行动，每个队员要做好充足的财力与心理准备

12:10     商业的周期 vs. 个体的价值

15:00     打造有温度的品牌传播：普通用户视角下的品牌活动评价与建议

19:10     创业进度条 | Bonnie的社会实验持续中

27:00     参考消息 | 40+对中年不惑，弱者思维，能力边界的客观认知

29:53     时代新业态：假装上班有限公司，给自由职业者创造的生活场景

34:00     生活补给站 |《荔枝》电影版的改编与观感：白客抢了阿米尔汗的角色

43:30     《扫毒风暴》中段奕宏呈现的林强峰：一个甲之砒霜乙之蜜糖的人物

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别在自己的世界里打转，不要舍不得自己，一定向前，而且终生向前。—— 李敖

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

00:30     约定的会议却屡次放鸽子，背后究竟是忙碌还是不重视？

08:10     参考消息 | 从清华学霸到非洲修水坝，不一样的职业选择给你启发

10:22     一场debuff叠满的社会实验：落难的凤凰不如鸡

24:18     下行周期里，从银行保险业的现状浅浅分析一下房市前景

27:37     从今年旅游市场的转型聊到Annie的心头好

34:30     创业进度条 | 新疆小众旅游产品的设计思路（资本VS. 小而美）

46:05     生活补给站 | 健身新游戏：下班骑单车送外卖

48:17     跟着学霸Bonnie学习如何制定科学的女性轻体计划

65:26     选择一座城市，就是选了一种群体意志，融入它你便捕获了它的能量

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用小目标鞭策自己，能在这个新时代里活下来的都是英雄。

2025年7月13日（周日）

50分钟

【主播】

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【内容提要】

01:20     创业进度条 | Bonnie小红书开店啦！【花枝周】

03:42     知识卡片在应用场景中才有价值

08:30     账号运营TIPS 01：社媒发帖封面设计的玄机

12:20     账号运营TIPS 02：没有赚到100万都不用费心搞 “定位”

15:10     从销售漏斗看如何为自己的专业能力定价

18:05     Annie的播客【雀实有料】已重启，FLAG立起来

22:40     一场职业生涯滑铁卢：注意力越是被围猎，人的专业性越要被彰显

31:35     生活补给站 | Annie重返岩壁，并开启小红书账号【安云雀】

33:12     Bonnie推荐多播有声剧《沧浪之水》：一部小镇做题家的奋斗史

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好多的新项目，每个似乎都有机会。但不挑食真的能吃到撑吗？

2025年6月29日（周日）

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

01:57     创业进度条 | Bonnie的小红书涨粉，知识卡片立头功

02:50     破除AI迷信：Deep Seek也有活人的毛病，使用者才是关键

06:50     AI的光速迭代中，让子弹飞一会儿，不焦虑的人坐等拿结果

09:40     起号的捷径：前端要好看，后端规模化

12:56     突然间，所有人都在谈论新疆

15:07     播客栏目重启牵出的民生话题：医保的DRG改革

17:56     新项目：《雀实有料》将采访50位不同的行业专家

18:22     生活补给站 | 长安的荔枝背后是谁的手，到底扎了谁的心？

30:28     杜甫郁郁寡欢 VS. 东坡活出兴致

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哪怕在套路中相遇，照样能开出别样的花朵。

2025年6月15日（周日）

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

01:00     创业进度条 | 镜头表现力拉练的心得：镜头是个摄魂怪

06:32     知行合一的现实表达：干中学。
             （原文：待知得真了，方去做行的工夫，故遂终身不行，亦遂终身不知。—— 王阳明）

10:10     短视频和直播之间存在着鸿沟般的差异

20:10     电商直播的黑话大全——套路解析

29:10     通过交付体现知识主播的专业素养：把抽象知识封装成可见产品

34:05     生活补给站 | 新疆是个好地方

37:04     行：幅员广大的新疆需要周密的计划

40:06     住：千亿基建 VS. 14个兵团

43:35     食：天尽头的冬小麦，草甸上的奶皮子

（西域娜依的奶皮子酸奶）

59:07     衣：长绒棉不仅是生活原料，更是战略物资

55:25     时不我待：西部发展正在缔造全新的高薪人才聚集地

01:02:38 跟着国家下盘棋，把握时代红利，在不确定中找到自己的方向

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