No Brasil, milhares de mulheres sofrem cotidianamente violências diversas, algumas hediondas. A grande parte não constam nos dados oficiais, pois o medo, a cultura absurda do conformismo, o enfrentamento solitário contra membros do tráfico de entorpecentes e até mesmo o tratamento recebido nas DPMs ou nas demais delegacias, por pessoal que tem preconceito de gênero ou não possui capacitação para lidar com os casos, fazem muitas mulheres e também transexuais, desistirem de dar queixa. 

Também falta na maioria dos lugares, casas de acolhimento para essas pessoas e suas famílias, apoio psicológico gratuito e informação de como proceder diante de qualquer forma de abuso. Esse é o episódio 1 dessa série e está nesse podcast por ser bastante relevante para a saúde mental.

Vamos observar mais, amar mais e se dedicar aos amigos e familiares que necessitam de nós. Não permita o  suicídio,

Comer é mais do que um prazer, é necessidade. Justamente por isso, devemos escolher alimentos que favorecem o bom funcionamento do organismo. Para pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, estresse e insônia, alguns alimentos fazem muita diferença, amenizam esses problemas. Outra coisa é tomar o café da manhã, fazer um lanche, almoçar, fazer o lanche da tarde, jantar e na hora de dormir, comer por exemplo, duas colheres de abacate, sem misturas. 

Ouçam esse episódio, consultem um bom nutricionista e por mais que você se sinta melhor, não deixe de tomar os medicamentos,sem antes consultar o seu psiquiatra.

Bom apetite!