Xô Sedentarismo

By Xô Sedentarismo

Nós somos um movimento que quer ajudar a despertar a consciência para um estilo de vida mais ativo e saudável. Que quer ser a faísca para você conseguir adotar um estilo de vida mais ativo e consequen... more

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Xô Sedentarismo episodes:

October 28, 2021 #171 - Tai Chi 2 - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi e o professor de Tai Chi Chuan eduardo Frin conversaram mais uma vez sobre as nuances desta modalidade Tai Chi Chuan como estratégia para abandonar o sedentarismo.
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Guilherme Moscardi - @guilhermemoscardi1
Luiz Eduardo Frin - @eduardofrin ou https://www.facebook.com/luizeduardo.frin
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22min
October 23, 2021 #170 - Tai Chi - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi e o professor de Tai Chi Chuan eduardo Frin conversaram sobre as nuances desta modalidade como estratégia para abandonar o sedentarismo.
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28min
October 12, 2021 #169 - Saúde Mental - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi e a Personal Trainer e Nutricionista (3) Andressa Barros Silva falaram sobre o a relação entre saúde mental e sedentarismo.
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25min
October 03, 2021 #168 - Metas "infalíveis" - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi e a Personal Trainer e Nutricionista (3) Andressa Barros Silva falaram sobre como desenhar METAS "INFALÍVEIS". Sempre vale lembrar do conceito das metas SMART (Sespecíficas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevante e Temporal). É preciso que tomemos nosso destino nas mãos para começar hoje o futuro que desejamos.
S - específico
M - mensurável
A - alcançável
R - relevante
T - temporal
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25min
September 26, 2021 #167 - O Estresse e o Sedentarismo - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi falaram o recorrente tema sobre o estresse e o sedentarismo. É sabido que o sedentarismo além de piorar o estado geral de saúde do indivíduo, também deprime mais o potencialmente deprimido bem como, estressa mais o "estressado". A forma como lidamos com o estresse é diretamente influenciada pela prática regular de atividade física.
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16min
September 19, 2021 #166 - Impactos da Pandemia - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi e a (3) Personal Trainer e Nutricionista Andressa Barros Silva falaram sobre os IMPACTOS DA PANDEMIA na população brasileira. O aumento da taxa de sedentarismo, o aumento da ansiedade entre outros impactos causados pelo distanciamento social e as medidas governamentais.
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24min
September 12, 2021 #165 - Guia AF Atividade Física Escolar - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira e o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi finalizaram aa série sobre o Guia de Atividade Física para População Brasileira. Sobre a importância de diretrizes governamentais e da influência na cultura do seu povo. Sugerimos inclusive que você baixe o guia em formado PDF GRÁTIS no link logo abaixo.
Link para baixar o guia: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf
Link do vídeo mencionado: https://www.ted.com/talks/stuart_brown_play_is_more_than_just_fun?language=pt-br
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26min
September 03, 2021 #164 - Guia AF Idosos - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira e o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi conversaram sobre o lançamento do Guia de Atividade Física para População Brasileira. Sobre a importância de diretrizes governamentais e da influência na cultura do seu povo. Sugerimos inclusive que você baixe o guia em formado PDF GRÁTIS no link logo abaixo.
Link para baixar o guia: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf
Link do vídeo mencionado: https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise?language=pt-br
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22min
August 27, 2021 #163 - Guia AF Adultos - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira e o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi conversaram sobre as diretrizes para a população adulta do Guia de Atividade Física para População Brasileira.
Sugerimos inclusive que você baixe o guia em formado PDF GRÁTIS no link logo abaixo.
Link para baixar o guia: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf
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22min
August 19, 2021 #162 - Guia AF dos 6 a 17 anos - Xô Sedentarismo
Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi e a Personal Trainer e Nutricionista Andressa Barros Silva conversaram sobre o lançamento do Guia de Atividade Física para População Brasileira. Sobre a importância de diretrizes governamentais e da influência na cultura do seu povo. Sugerimos inclusive que você baixe o guia em formado PDF GRÁTIS no link logo abaixo.
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