Neste bate-papo o Personal Trainer (1) Guilherme Moscardi, a Psicóloga (2) Daniela de Oliveira e a Personal Trainer e Nutricionista (3) Andressa Barros Silva, falaram sobre a a teoria de Mihaly Csikszentmihalyi. O flow foi traduzido por fluxo ou fluidez. Quando estamos ocmpletamente imersos em uma experiência onde a sensação de tempo desaparece entre outras coisas. Muitos atletas declaram sentir esta mesma sensação em determinadas situações na sua vida de atleta. Quem sabe você encontra uma forma de experimentar este estado praticando alguma modalidade que você já conhece ou que vai experimentar?

Palestra do autor no TED: https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness?language=pt-br

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Neste bate-papo o Personal Trainer (1) Guilherme Moscardi e a Psicóloga (2) Daniela de Oliveira, falaram sobre a a relação do humor e o sedentarismo e os impactos que um estilo de vida mais ativo pode proporcionar na melhora do humor de homens e mulheres.

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Neste bate-papo o Personal Trainer (1) Guilherme Moscardi e a Psicóloga (2) Daniela de Oliveira, fizeram um bate papo sobre a AUTORREGULAÇÃO. Você sabe o que é? Quanto pode te ajudar ou te atrapalhar no dia a dia?

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Neste bate-papo o Personal Trainer (1) Guilherme Moscardi, a Personal Trainer e Nutricionista (2) Andressa Barros Silva e a Psicóloga (3) Daniela de Oliveira, fizeram o "3º episódio de uma série" falando sobre os possíveis estratégias para as pessoas se manterem ativas. Como se manter ativo a despeito de tantas outras obrigações? Como conciliar os tantos papeis da vida contemporânea e ainda achar tempo para ser fisicamente ativo? Escontre uma forma de se manter ativo e com mais saúde. Compartilhe conosco sua receita que deu certo. Não importa é foi na 59ª tentativa. O que importa é que deu certo!

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Neste bate-papo o Personal Trainer (1) Guilherme Moscardi e a Psicóloga (3) Daniela de Oliveira, fizeram o "2º episódio de uma série" falando sobre os possíveis por quês das pessoas desistirem. Qual será o motivo de tantas pessoas começarem e a maioria desistir. É claro que o mais importante é que depois elas retomem. Até os ex-atletas tem períodos de nenhuma atividade física. E tudo bem. O mais importante é retomar e procurar manter o máximo de tempo possível de vida ativa.

Acredite! Você consegue dar um Xô no Sedentarismo.

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Neste bate-papo o Personal Trainer (1) Guilherme Moscardi, a Personal Trainer e Nutricionista (2) Andressa Barros Silva e a Psicóloga (3) Daniela de Oliveira, fizeram o "2º episódio de uma série" falando dos motivos que tornam o início, o começar tão difícil para a maioria das pessoas. Será que é porque idealizamos de mais? Queremos começar com alto grau de saber e capacidade? Se pensarmos como uma criança que simplesmente começa e vai se desenvolvendo, caindo e levantando até conseguir primeiro andar apoiado, depois sem apoio para só então correr, pode ser que se torne mais fácil😉

E quem foi que disse que para dar um Xô no Sedentarismo é necessário de roupas incríveis, correr uma quantidade certa de metros ou quilômetros. É só questão de ser mais ativo. Fuja do ideal e faça o possível!

Vídeo mencionado: https://youtu.be/Js2aMwq3mhE

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Neste bate-papo o Personal Trainer Guilherme Moscardi e a Psicóloga Daniela de Oliveira, no mês das mulheres, falaram sobre as possíveis causas para as mulheres serem mais sedentárias doq ue os homens. As pesquisas brasileiras VIGITEL anualmente tem apontado que existem mais mulheres que praticam menos que o mínimo necessário para deixar o sedentarismo para trás ;)

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Neste bate-papo o Personal Trainer Guilherme Moscardi e a Personal Trainer Jussara Ribeiro falaram sobre as modalidades de ginástica coletiva. Como a coletividade pode estimular o indivíduo a se manter ativo. Como as aulas de Jump (mini trampolim) conectam com diversão entre a outras possibilidades. Para ser notificado dos nossos episódios, escolha sua plataforma preferida: Anchor: https://anchor.fm/xosedentarismo Apple Podcast: http://apple.co/36vFZbl Google Podcast: https://bit.ly/31aZJ2q Youtube:  https://youtu.be/sTzcl3_eeKA Vídeo mencioando: https://youtu.be/HydpU-SKfHU Contatos: [email protected] Intagram: @xosedentarismooficial Facebook: @xosedentarismooficial Guilherme Moscardi - (11) 99464-8000 - [email protected] @guilhermemoscardi1 Jussara Ribeiro - @jussararibeiro_oficial