Estoy seguro de que alguna vez les ha pasado que hacen algo sobre lo que más adelante piensan “yo por qué hice eso?” o después de escuchar a alguien se preguntan “esta persona qué tiene en la cabeza?”. También estoy seguro que a veces se han visto repitiendo patrones que no les hacen muy bien en sus vidas o en sus relaciones y no saben por qué les pasa eso ni tampoco cómo salirse de ahí, cómo hacer algo diferente…

La verdad es que conocernos a nosotros mismos no es un lujo. Cuando no nos conocemos sufrimos más de lo necesario, no entendemos muy bien lo que nos pasa, no logramos tener buenas relaciones y en nuestro trabajo nos puede costar mucho más adaptarnos y aportar desde nuestras capacidades. Por eso, conocernos no es importante, sino que es necesario.

Acompañenme en esta segunda parte de este episodio para profundizar mucho más sobre los diferentes tipos de personalidad a través del Eneagrama.

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El autoconocimiento nos permite tomar mejores decisiones, actuar de manera mas coherente, mejorar nuestra inteligencia emocional y construir mejores relaciones con los demás. Entrar en este mundo nos permite hacer cambios duraderos en nuestra vida y una herramienta que nos permite entender las piezas del rompecabezas de nuestra personalidad es el Eneagrama.

El eneagrama es una estrella de 9 puntas que como simbolo tiene una gran historia y aplicabilidad en nuestra vida. Acompáñenme en este episodio a explorar esta maravillosa herramienta de autoconocimiento a través de George Gurdjieff, Oscar Ichazo, el psicoterapeuta Gestaltico Claudio Naranjo , Helen Parker David Daniels y mucho más, para que entendamos juntos este mapa de la personalidad que parte desde 9 eneatipos básicos, que nos muestra la forma en que pensamos, sentimos, como nos comportamos, y cuales son esas motivaciones profundas que dia a dia aparecen en nuestra vida. 

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Todo el tiempo estamos hablando, incluso si estamos solos. Nuestros pensamientos pasan veloces como un río poderoso lleno de imágenes y palabras. Y es tan ruidoso y tan fuerte que, en la mayoría de ocasiones, termina reemplazando  gran parte nuestra realidad.

En este episodio les cuento un poco sobre mi experiencia en un retiro de 10 días de Vipassana, cuestionamos el papel de "la mente" en nuestra salud mental y empezamos a comprender el significado de la meditación en nuestras vidas y la herramienta poderosa en la que se puede convertir.

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¿Y qué tal si… nuestras emociones no son nuestras enemigas, sino que, en realidad, se convierten en nuestro más grande aliado?

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Siempre hemos tenido la imagen que para cumplir metas, necesitamos una fuerza de voluntad ferrea, que eso es solo para gente feliz, que mantiene su motivacion a tope, pero ¿y que tal que eso no fuera asi? ¿Y qué tal si… cumplir nuestras metas no fuera tan difícil como lo imaginamos?

Acompañenme a reflexionar sobre este tema y descubran conmigo 3 sencillos pasos para hacer las cosas diferente y poder lograr nuestras metas, para darnos cuenta que lograr nuestras metas no es tan dificil como lo imaginamos. 

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¿Quien no ha deseado tener una varita mágica para solucionar la mayoría de sus problemas? Si, lo sé todos lo hemos querido desear cuando tenemos situaciones complejas que manerar o vivir. En este episodio quiero hablarles de una fórmula mágica que considero clave para poder vivir todas las experiencias (tanto buenas o malas) que tenemos en la vida,...una formula magica que con el tiempo nos dejará el conocimiento, la sabiduria, la inteligencia emocional para mantener esa relacion, ese trabajo, ese estilo de vida, o solucionar gran parte de nuestros problemas.

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Aquí les cuento un poquito de por qué nace el Podcast y cuál es la misión de DavidVelasquez.co

La psicología aparece en nuestra vida de dos maneras: o como un tema demasiado complicado, lleno de explicaciones técnicas y alejada de nuestras experiencias, o como un tema del que cualquier persona habla, tiene una opinión y hasta cree tener la última palabra. ¿Y qué tal si, en cambio,… hacemos la psicología fácil, práctica y al alcance de todos?

Un programa de @davidvelasquez.co