Hola hola

Un tema distinto por acá y es que en mi cabeza ultimamente este tema ha estado MUY presente porque es el tema de mi tesis y ya estamos (casi) en Noviembre, mes donde la entrego por fin!

Hoy te comparto algunas cositas que descubrí en el proceso. Y si, es un tema tabú y controversial, pero es TAN IMPORTANTE la salud mental que creo que es bueno ponerlo sobre la mesa.

Hola hola

Hoy hablaremos de redes sociales y salud mental.

Te contaré un poco sobre los desafios a los que me he visto enfrentada estos (casi) 4 años teniendo mi negocio en Redes Sociales.

Los altos, los bajos y algunos consejos que me hubiese gustado recibir.

Abrí un nuevo espacio de acompañamiento: una asesoría llamada "Redes sociales sanas" donde te acompaño personalmente en este viaje de salud mental en contexto de redes sociales.

Puedes conocer más sobre la asesoría aquí: https://www.rinconconsciente.cl/asesorias

Abrimos tienda online en www.rinconconsciente.cl

Te leo siempre en @rincon.consciente (instagram)

Un beso

- Javi

Hola hola

Tanto tiempo!

Hoy hablaremos de cómo encontrar la manera AUTENTICA de cuidarte.

En un mundo de mucha información en redes sociales el autocuidado puede verse complicado e incluso como un gran check list!

En este episodio hablaremos de volver a lo simple, a lo que te sirve a ti, de contactar con tu autenticidad en tu autocuidado.

Te leo siempre en @rincon.consciente!

¿Te ha pasado que intentas adquirir un habito, funciona por un tiempo y despues lo abandonas?

¿Sabes todas las razones por la que deberias hacer x cosa pero aún así no lo haces?

¿Quieres empezar pero no empiezas?

Hoy hablaremos de los hábitos, en particular de uno que a mi me costó, la actividad física. Te comparto cómo trabajé en el para hoy sentirme feliz y plena con mi relación con el Yoga.

Un abrazo

- Javi

Te leo siempre en @rincon.consciente

Hola hola,

Hoydia les quiero hablar sobre la evitación y cómo participa en la mantención de nuestra ansiedad. Me he dado cuenta últimamente que cuando colaboro conmigo y me acompaño el proceso se suaviza.

¿Qué te parece esta perspectiva? Pasar de ser enemigo y crítico a cooperar.

Te leo siempre,

Javi

@rincon.consciente

Hola hola han pasado unas semanas sin publicar, han pasado muchas cosas, cirugia, viajes y conversaciones conmigo misma para volver a mi, conectar nuevamente con mi ritmo.

Espero que te guste y te sirva este episodio.

Un abrazo Javi

Hablemos en @rincon.consciente

Hola hola

Hoy hablaremos de la alta sensibilidad, de cómo podemos verla como una fortaleza y que estrategias podemos utilizar para aprender a cuidarnos y no saturarnos.

Te abrazo hoy

Gracias por estar aqui!

- Javi

@rincon.consciente

Hola hola,

En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con mi amiga, Marcela Castillo (@ilusmarcelacastillo), ilustradora naturista, acuarelista, profesora de acuarela y mamá.

Con la Marce nos conocimos gracias a su arte, en sus clases no solo aprendo de acuarela si no que también me inspiro con su historia, con el amor profundo por lo que hace, por la confianza en su talento.

Te invitamos a escuchar su historia, como siguió el camino del arte en un mundo lleno de creencias limitantes y miedos.

Gracias por estar aquí.

- Javi

Hola hola

Hoy hablaremos un poco de esos momentos donde uno se puede sentir un poco perdido y abrumado por tantos estimulos.

Muchas veces me ha pasado trabajando en redes sociales que me pierdo entre tanto numero y mi proposito se vuelve difuso.

Siempre vuelvo a contactar conmigo, con el proceso, con lo que realmente me impulsa.

Te comparto mi experiencia desde mi trabajo pero lo puedes aplicar en lo que sea que estás pasando.

Te abrazo mucho,

Javi

Hola hola,

Les pregunté qué querían escuchar en el episodio de hoy y me llegaron varios mensajes hablando de relaciones, vínculos y duelos.

Así que bienvenido episodio de duelo y amistades.

Doloroso? si. Vulnerable? si. Con aprendizajes? Si!

Esto es humanidad compartida, no estás solo.

Espero que este episodio te abrace de alguna manera.

Javi