本期重点词汇和表达：

cozy：舒适惬意的

unwind：舒缓压力

recharge：恢复精力

tidy up：整理，收拾

build model kits：拼模型

do jigsaw puzzles：玩拼图

balcony：阳台

living room：客厅

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本期重点词汇和表达：

record life’s little joys：记录生活中的小美好

tangible：具体的，有形的

bring back memories：唤起回忆

selfies：自拍

family gatherings：家庭聚会

landscape photos：风景照

digital files：数字文件

print out photos：打印照片

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本期重点词汇和表达：

making plans：制定计划

in control：在掌控中

chaotic：混乱的

prioritize tasks：划分任务优先级

boost efficiency：提高效率

spontaneity：随性，自发性

be restricted by schedules：被日程束缚

on the go：即兴地，随时

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本期重点词汇和表达：

rich and sweet：醇厚香甜的

creamy and smooth texture：口感顺滑

cheer one up：让人开心，振奋精神

a treat/reward：一种消遣/奖励

a safe gift：稳妥的礼物

universal taste：大众口味，普遍受欢迎的味道

milk chocolate：牛奶巧克力

dark chocolate：黑巧克力

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本期重点词汇和表达：

go online：上网

open up a new world：打开新世界

daily routine：日常惯例

scroll mindlessly：无目的地刷手机

overly dependent：过度依赖

screen time：屏幕使用时间

real-life interactions：现实生活互动

hang out with friends or family：和朋友、亲人聚会

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本期重点词汇和表达：

small achievement：小成就

meaningful win：有意义的胜利

efforts are recognized：努力得到认可

motivated：有动力的

lift my mood：改善心情，让情绪变好

boost confidence：增强自信

fear of failure：对失败的恐惧

progress：进步，提升

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本期重点词汇和表达：

relieve stress：缓解压力

lift spirits：振奋精神

emotional connection：情感共鸣

spread joy：传递快乐

melody：旋律

tune：调子，音调

rhythm：节奏

vocal lessons：声乐课

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本期重点词汇和表达：

shopping list：购物清单

groceries：食品杂货

deadlines：截止日期

stay on track：保持进度，不偏离

reliable：可靠的

efficient：高效的

time-consuming：耗时的

restrictive：限制性的，束缚人的

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本期重点词汇和表达：

simple chores：简单家务

tidying a room：整理房间

wiping the table：擦桌子

folding clothes：叠衣服

mopping floors：拖地

recipes：食谱，烹饪方法

pasta：意大利面

stir-fries：炒菜

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本期重点词汇和表达：

free/spare time：空闲时间

a long trip：长途旅行

a big project：大型项目

a new hobby：培养新爱好

fragmented time：碎片化时间

meet friends for a walk：和朋友散步

finish chores：完成家务

plan the next week：规划新的一周

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