本期重点词汇和表达：

daily routine：日常作息，日常安排

alone time：独处时间

recharge and unwind：放松压力，恢复精力

simple meal：简单的一餐

light exercise：轻度运动

organize my thoughts：梳理思绪

escape busyness：逃离忙碌

distractions：干扰，分心的事物

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本期重点词汇和表达：

sort out feelings：梳理情绪

keep diaries：写日记

practical needs：实际需求

to-do lists：待办清单

keep... organized：使…… 有条理

work experiences：工作经历

typing：打字

handwriting：手写

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本期重点词汇和表达：

mild：温和的

distinct seasons：四季分明

refreshed：神清气爽的

lifestyle：生活方式

weather forecast：天气预报

outdoor plans：户外活动计划

extreme weather conditions：极端天气

agriculture：农业

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本期重点词汇和表达：

curb hunger：缓解饥饿

boost energy：补充能量

occasional treat：偶尔的消遣

high in sugar & fat：高糖、高脂肪

healthy snacks：健康零食

dried fruits：干果

roasted nuts：烤坚果

low-sugar yogurt：低糖酸奶

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本期重点词汇和表达：

long lines：长队

unnecessary delays：不必要的延迟

repetitive tasks：重复性任务

wear someone out：让我疲惫，耗尽我的精力

restless：焦躁不安的

get frustrated：感到沮丧

control one's impatience：控制自己的不耐烦

meaningful：有意义的

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本期重点词汇和表达：

electric kettle：电水壶

air fryer：空气炸锅

washing machines：洗衣机

robot vacuums：扫地机器人

practical：实用的

household chores：家务

lift a finger：费力，动手

save tons of time and energy：节省大量时间和精力

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本期重点词汇和表达：

memorize things：记忆事物

deadlines：截止日期

phone reminders：手机提醒

appointments：约会，预约

calendar apps：日历应用

trivial details：琐碎细节

pick up packages：取快递

to-do lists：待办清单

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本期重点词汇和表达：

overwhelming：令人难以承受的

deadlines：截止日期

assignments：任务，作业

daily chores：日常家务

routine：日常惯例，常规安排

responsibilities：责任，职责

social commitments：社交应酬，社交约定

work-life balance：工作与生活的平衡

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本期重点词汇和表达：

jigsaw puzzles：拼图游戏

number puzzles：数字谜题

word puzzles：文字游戏

pass time：消磨时间

keep the mind occupied：让大脑有事可做

small achievements：小成就

exercise their minds：锻炼大脑

keep memory and logic sharp：保持记忆力和逻辑敏锐

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本期重点词汇和表达：

thank you card：感谢卡

verbal：口头的

basic courtesy：基本礼仪

a small favor：小忙，举手之劳

hold the door：扶门，开门礼让

acknowledge others’ efforts：认可他人的努力

strengthen relationships：增进关系

mutual respect：相互尊重

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