本期重点词汇和表达：

rich and sweet：醇厚香甜的

creamy and smooth texture：口感顺滑

cheer one up：让人开心，振奋精神

a treat/reward：一种消遣/奖励

a safe gift：稳妥的礼物

universal taste：大众口味，普遍受欢迎的味道

milk chocolate：牛奶巧克力

dark chocolate：黑巧克力

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本期重点词汇和表达：

go online：上网

open up a new world：打开新世界

daily routine：日常惯例

scroll mindlessly：无目的地刷手机

overly dependent：过度依赖

screen time：屏幕使用时间

real-life interactions：现实生活互动

hang out with friends or family：和朋友、亲人聚会

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本期重点词汇和表达：

small achievement：小成就

meaningful win：有意义的胜利

efforts are recognized：努力得到认可

motivated：有动力的

lift my mood：改善心情，让情绪变好

boost confidence：增强自信

fear of failure：对失败的恐惧

progress：进步，提升

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本期重点词汇和表达：

relieve stress：缓解压力

lift spirits：振奋精神

emotional connection：情感共鸣

spread joy：传递快乐

melody：旋律

tune：调子，音调

rhythm：节奏

vocal lessons：声乐课

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本期重点词汇和表达：

shopping list：购物清单

groceries：食品杂货

deadlines：截止日期

stay on track：保持进度，不偏离

reliable：可靠的

efficient：高效的

time-consuming：耗时的

restrictive：限制性的，束缚人的

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本期重点词汇和表达：

simple chores：简单家务

tidying a room：整理房间

wiping the table：擦桌子

folding clothes：叠衣服

mopping floors：拖地

recipes：食谱，烹饪方法

pasta：意大利面

stir-fries：炒菜

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本期重点词汇和表达：

free/spare time：空闲时间

a long trip：长途旅行

a big project：大型项目

a new hobby：培养新爱好

fragmented time：碎片化时间

meet friends for a walk：和朋友散步

finish chores：完成家务

plan the next week：规划新的一周

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本期重点词汇和表达：

daily routine：日常作息，日常安排

alone time：独处时间

recharge and unwind：放松压力，恢复精力

simple meal：简单的一餐

light exercise：轻度运动

organize my thoughts：梳理思绪

escape busyness：逃离忙碌

distractions：干扰，分心的事物

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本期重点词汇和表达：

sort out feelings：梳理情绪

keep diaries：写日记

practical needs：实际需求

to-do lists：待办清单

keep... organized：使…… 有条理

work experiences：工作经历

typing：打字

handwriting：手写

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本期重点词汇和表达：

mild：温和的

distinct seasons：四季分明

refreshed：神清气爽的

lifestyle：生活方式

weather forecast：天气预报

outdoor plans：户外活动计划

extreme weather conditions：极端天气

agriculture：农业

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