本期重点词汇和表达：

chaotic：混乱的，形容大多数梦的状态，缺乏逻辑和条理，“my dreams are often chaotic and fade quickly”，展示梦的常见特点。

fade：变得模糊，说明梦在醒来后很快就会被遗忘，记忆逐渐模糊，“my dreams are often chaotic and fade quickly”，体现梦的易逝性。

a vague feeling：一种模糊的感受，描述梦醒后残留的感觉，不太清晰明确，“I'm usually left with just a vague feeling or an image”，丰富对梦后感受的表达。

image：画面，梦醒后可能记得的梦中的某个场景画面，“I'm usually left with just a vague feeling or an image”，进一步说明梦的残留记忆形式。

nightmare：噩梦，令人不愉快、恐惧的梦，“If it's a nightmare or something that makes me uncomfortable, I tend to keep it to myself”，与有趣的梦形成对比，说明对不同类型梦的处理方式。

a jumble of thoughts：杂乱的思绪，形容梦像是日常思绪的无序组合，“They often seem like a jumble of daily thoughts”，解释对梦的形成的看法。

mirror one's feelings：反映某人的感受，认为梦可能在一定程度上体现个人的内心感受，“Maybe they can mirror our feelings”，探讨梦与情感的联系。

career goal：职业目标，是好梦中可能涉及的内容，也是人们希望实现的梦想方向之一，“If it’s a good dream, whether it's a career goal or a personal aspiration, I'm eager to make it come true”，明确梦的具体类型。

personal aspiration：个人愿景，同样是好梦中可能包含的内容，涵盖个人生活、兴趣等方面的期望，“If it’s a good dream, whether it's a career goal or a personal aspiration, I'm eager to make it come true”，丰富对美好梦想的描述。

good things can happen：好事发生，人们对美好梦想成真的期待，体现积极的愿望，“After all, who doesn’t wish good things can happen to himself?”，强化对实现美好梦想的渴望。

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本期重点词汇和表达：

communicate with colleagues：与同事沟通，在工作场景中，电子邮件是一种重要的沟通方式，“if it's about work, like communicating with colleagues or applying for a position, I would still send emails”，体现电子邮件在工作中的应用。

formal：正式的，形容电子邮件适用于正式场合，“I send emails for formal things”，明确电子邮件的使用场景特点。

job application：求职信，是申请工作时发送的重要文件，通常通过电子邮件发送，“like talking to professors at school, or sending job applications to the company”，丰富电子邮件在求职场景的应用。

business negotiation：商务谈判，在商业活动中，电子邮件可用于与客户进行商务沟通和谈判，“making business negotiation with clients”，体现电子邮件在商务领域的价值。

academic study：学术研究，在学术领域，电子邮件常用于学者之间的交流、论文投稿等，“I guess emails will stay necessary for academic study and for work”，说明电子邮件在学术方面的必要性。

workplace：工作场合，在工作中，电子邮件是重要的沟通工具，用于文件传输、工作安排等，“they might get more popular at school or in the workplace”，强调电子邮件在工作场景的重要性。

client：客户，在商务活动中，是与企业进行业务往来的对象，通过电子邮件与客户沟通是常见方式，“making business negotiation with clients”，明确电子邮件的沟通对象。

important file：重要文件，在工作中，通过电子邮件与同事分享重要文件，方便信息传递和工作协作，“sharing important files with my colleagues”，展示电子邮件在工作文件传输方面的功能。

fast-paced society：快节奏的社会，在这样的社会环境下，人们更追求即时、高效的沟通方式，即时通讯软件更符合这一需求，“they have lost ground in our fast-paced society”，体现社会环境对通讯方式选择的影响。

lose ground：失去优势，形容电子邮件在与即时通讯软件的竞争中逐渐处于劣势，“they have lost ground in our fast-paced society”，突出电子邮件在现代社会的发展趋势。

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本期重点词汇和表达：

unique scenery：独特的风景，是拍照常见的对象，突出景色的与众不同，丰富拍照内容的描述。

store the memories：保存记忆，拍照的重要意义之一，通过照片留住美好的回忆，“These photos can help me store the memories”，体现照片的情感价值。

decorate one's room：装饰房间，将喜欢的照片打印出来用于装饰房间，增添生活氛围，“and I even print my favorite ones to decorate my room”，展示照片在生活中的实际应用。

selfie：自拍，“I'm not interested in sharing numerous selfies on social media”，突出不喜欢自拍的原因。

special bond：情感纽带，指家庭成员之间特殊的情感联系，照片能唤起这种情感，“It reminds me of our special bond”，突出家庭照片的情感意义。

capture the wonderful moments：捕捉精彩瞬间，摄影的核心目的之一，通过提升摄影技巧更好地记录生活中的美好，“These things can help me capture the wonderful moments in life”，强调摄影技巧的作用。

tell stories through photos：用照片讲故事，高水平摄影的表现，通过照片传达情感和信息，“and tell stories through my photos”，体现摄影的艺术价值。

composition：构图，摄影中的重要技巧，合理的构图能提升照片质量，“I want to understand the composition better”，体现对摄影技巧提升的追求。

camera settings：相机设置，包括快门速度、光圈、感光度等参数，掌握相机设置有助于拍出理想的照片，“and master camera settings like the lenses”。

lens：镜头，相机的重要部件，不同的镜头适用于不同的拍摄场景和需求，“and master camera settings like the lenses”，丰富相机设置的描述。

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本期重点词汇和表达：

depict what one sees：描绘所看到的，用于描述绘画行为，体现绘画中对现实事物的呈现，如 “I find it rather challenging to depict what I see”，表明在绘画方面遇到的困难。

avant-garde pieces：前卫作品，指具有创新性、先锋性的艺术作品，这类作品往往较难理解，“I find the art hard to understand, especially the more avant-garde pieces”，说明画廊中部分作品的特点。

analyze the deeper meanings：分析深层含义，欣赏艺术作品时对其背后意义的探究，“I don't always have the patience to analyze the deeper meanings behind the works”，体现对艺术作品理解的态度。

in-depth study：深入研究，涉及对某一领域进行全面、深入的学习，“The in-depth study with the complex art theories and jargon sound intimidating”，描述对艺术学习的看法。

art theory：艺术理论，艺术领域的理论知识，是深入学习艺术时需要掌握的内容，“The in-depth study with the complex art theories and jargon sound intimidating”，展示艺术学习的复杂性。

art class：美术课，是接触绘画的常见场景，“In primary school art classes, we leaned to draw animals and simple landscapes”，回忆童年学习绘画的经历。

landscape：风景，绘画中常见的主题，“We leaned to draw animals and simple landscapes”，丰富绘画主题的描述。

colored pencil：彩色铅笔，绘画工具的一种，在童年绘画中常用，“I also used colored pencils at home to sketch my favorite cartoon characters”，体现绘画工具的使用。

sketch：素描，一种绘画方式，这里指用彩色铅笔进行简单描绘，“I also used colored pencils at home to sketch my favorite cartoon characters”，展示绘画行为。

cartoon character：卡通人物，童年绘画中受欢迎的绘画对象，“I also used colored pencils at home to sketch my favorite cartoon characters”，增加童年绘画经历的趣味性。

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本期重点词汇和表达：

commentary：现场解说，体育节目中对比赛的实时讲解，“The commentary and long-hour games bore me”，指出其可能导致观众感到无聊的因素。

ticket price：票价，观看现场体育比赛的成本之一，“I couldn’t afford the ticket prices and the travel time”，说明未去现场观看比赛的经济原因。

travel time：旅行时间，前往体育场观看比赛需要花费的时间成本，“I couldn’t afford the ticket prices and the travel time”，体现影响现场观赛的时间因素。

enthusiasm and excitement：兴奋和热情，现场观看体育比赛能感受到的热烈氛围，“but I hope to experience it someday to feel that enthusiasm and excitement”，表达对现场观赛氛围的期待。

score：得分，体育比赛中运动员或团队获得分数的行为，“We can share excitement when our team scores”，描述观看比赛时的激动时刻。

international sports competition：国际运动赛事，具有全球影响力的体育比赛，如奥运会，“I wish I can watch some more international sports competition like the Olympic games”，表达对观看高级别赛事的期望。

Olympic games：奥运会，全球瞩目的综合性体育盛会，是国际运动赛事的典型代表，“I wish I can watch some more international sports competition like the Olympic games”，作为期待观看赛事的具体例子。

track and field：田径，奥运会等赛事中的重要项目类别，包含跑步、跳远、投掷等多种运动，“I'm looking forward to track and field, gymnastics, and swimming”，列举期待观看的奥运会项目。

gymnastics：体操，展示运动员身体协调性、柔韧性和力量的体育项目，“I'm looking forward to track and field, gymnastics, and swimming”，丰富期待观看的赛事项目。

athlete：运动员，参与体育比赛的主体，在比赛中展现各种技能和素质，“athletes display incredible speed, grace, and strength”，强调运动员在比赛中的精彩表现。

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本期重点词汇和表达：

to-do list：待办事项清单，一种规划时间和任务的工具，“I usually start my day by making a to-do list”，帮助人们清晰梳理一天要完成的任务，是时间管理的基础。

urgent and important：紧急且重要，用于对任务进行分类，明确任务的优先级，在早晨优先处理此类任务，能确保重要事务及时完成，“Then, I do the urgent and important tasks in the morning” 。

important but non-urgent：重要不紧急，另一类任务分类，下午处理这类任务可避免重要事务被拖延，“I'll do the important but non-urgent things in the afternoon” ，体现合理安排时间处理不同类型任务。

quick task：小任务，指花费时间较少、相对简单的任务，“I handle quick tasks during breaks” ，利用休息时间处理小任务，充分利用碎片化时间。

set goals：设定目标，时间管理的关键步骤，明确一天要达成的目标，为后续任务安排提供方向，“I start a day by setting goals” 。

break... into smaller parts：拆解，将大任务分解为多个小部分，便于逐步完成，降低任务难度，“and breaking my tasks into smaller parts” ，体现高效时间管理的方法。

timetable：日程表，可以借助手机应用辅助时间管理，能更直观地安排任务和时间，“With a timetable app, I can assign time slots to activities” ，展示科技在时间管理中的应用。

finish on time：按时完成，在多项任务的压力下，按时完成任务变得困难，“These complex tasks can be hard to finish on time” ，体现时间管理困境。

packed schedule：紧凑的日程，指安排满满、没有空闲的日程安排，会给人带来压力，“A packed schedule stresses me out and leaves no room for relaxation” ，表达对过于忙碌日程的负面感受。

deadline：截止日期，任务需要完成的最后期限，忙碌时截止日期带来的压力会影响工作体验，“and focus on tasks one by one without the burden of deadlines” ，表达对摆脱截止日期压力的期望。

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本期重点词汇和表达：

feature：特色功能，通讯软件具有的区别于传统通讯方式的功能，如发送照片、群聊等，“They offer more features like sending photos and group chats”，体现现代通讯软件的多样性。

make calls：打电话，手机的基本通讯功能之一，在现代通讯中仍有其特定用途，“Now I only text or make calls for quick responses at work”。

messaging app：通讯软件，以微信为例，这类软件改变了人们传统的短信和通话交流方式，“I usually use messaging apps, such as WeChat, instead of traditional texting or calls”，突出其在现代通讯中的重要性。

group chat：群聊，通讯软件中支持多人同时交流的功能，方便人们在群组中沟通，“like sending photos and group chats”，展示软件功能的实用性。

high-quality camera：高质量的相机，iPhone 的一个突出特点，使拍照成为用户喜爱的功能之一，“taking pictures with its high-quality camera”，展示手机在摄影方面的优势。

battery life：电池寿命，手机性能的重要指标之一，新手机在这方面的改进吸引用户购买，“the new phones now have better features like improved cameras and longer battery life”。

App Store：应用商店，iPhone 手机上提供各类应用程序下载的平台，如 “I loved exploring the App Store”，体现手机丰富功能的来源。

improve productivity：提高效率，手机在工作场景中有助于提高工作效率，如及时沟通、处理事务等，“it improves my productivity at work”，展示手机对工作的积极影响。

entertainment：娱乐方式，手机提供了丰富多样的娱乐功能，如电子游戏、社交媒体等，丰富人们的休闲生活，“Also, it offers endless entertainment, like video games and social media”。

instant access to information：即时获取信息，手机连接网络后，能让用户随时随地获取各种信息，“it gives me instant access to information”，突出手机在信息获取方面的便利性。

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本期重点词汇和表达：

food market：食品市场，是市集的一种类型，集中售卖各类食物，如 “In many cities, there are food markets with special snacks”，突出市集在食品销售方面的多样性。

local snack：地方小吃，具有地域特色的小吃，是夜市的一大亮点，让人们能品尝到当地的独特风味，“I tried some local snacks”，增加了对夜市体验的描述。

stalls：小摊，在市集上，人们可以在摊位间漫步，挑选心仪的商品，“We browsed some stalls”，体现市集购物的趣味性和随意性。

handicraft：手工艺品，具有独特工艺和文化内涵的物品，常在市集上售卖，如 “They are selling clothes and handicrafts”，展示市集商品的丰富性和文化价值。

flea market：跳蚤市场，专门售卖二手商品的市集，是市集的一种特殊形式，为二手物品的交易提供场所，“People sell old books and clothes in the flea market”，进一步说明跳蚤市场的商品特点。

second-hand goods：二手商品，在跳蚤市场常见的商品类型，具有价格实惠、有故事等特点，满足一些消费者的特定需求，“There are many people who like to buy second-hand goods”。

night market：夜市，一种在夜间营业的市集，通常氛围热闹，有丰富的美食和购物选择，“The night market was filled with music and food smells”，营造出独特的夜间消费场景。

bustling atmosphere：热闹的氛围，市集特有的环境氛围，充满生活气息，吸引人们前来感受和体验，“Street markets offer a bustling atmosphere”，展现市集的独特魅力。

shopping mall：商场，与市集相对的购物场所，具有现代化的设施和品牌聚集的特点，“Shopping malls have well-known brands”，对比不同购物场所的优势。

well-known brand：大品牌，商场中常见的商品品牌，具有较高的知名度和品质保证，吸引追求品牌的消费者，突出商场购物的品牌优势。

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本期重点词汇和表达：

short video：短视频，是抖音这类应用程序提供的主要内容形式，如 “It's a great app for short videos that can kill time and relieve stress”，明确应用的功能特点。

kill time：消遣时间，表明使用抖音短视频的目的之一，体现该应用在休闲娱乐方面的作用。

relieve stress：缓解压力，强调使用此类应用能带来的心理益处，进一步说明其对用户的价值。

audio-book：有声书，Apple Podcast 应用中可获取的音频资源类型，丰富了应用功能的描述。

podcast：播客，同样是该应用提供的内容，为用户提供多样化的听觉体验。

social media app：社交软件，以微信为代表，这类应用的主要功能是社交互动，“I'm usually interested in social media apps like WeChat”。

keep in touch with：与…… 保持联系，是社交软件的核心功能，突出其在维护人际关系方面的重要性，“They allow me to keep in touch with friends and family”。

learning app：学习软件，如 Duolingo，这类应用为用户提供学习知识和技能的便利途径，“I'm also into learning apps such as Duolingo”。

AI app：人工智能软件，代表未来想要使用的应用类型，体现科技发展对应用领域的影响，“I'd like to use more AI apps”。

home management app：家庭管理应用，另一种设想的 AI 应用，用于管理家庭相关事务，“a home management app to adjust home settings by mood”。

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本期重点词汇和表达：

cook：厨师 / 做饭的人，指熟练掌握烹饪技能的人，“I want to become a good cook”，表达学习烹饪的目标。

chop vegetables：切菜，是烹饪过程中的一项基本任务，“I usually handle tasks like chopping vegetables”，体现烹饪前的准备工作。

marinate meat：腌肉，烹饪肉类时常进行的步骤，丰富烹饪相关词汇，“I also know how to marinate meat”，展示烹饪过程中的具体操作。

simple dish：简单的菜肴，描述烹饪的成果类型，“I can cook some simple dishes like fried eggs”，说明个人能够制作的菜品难度级别。

new recipe：新食谱，学习烹饪过程中尝试的新菜品制作方法，“I wish to show my new recipes to others”，体现学习烹饪的成果展示。

explore different cuisines：探索不同的美食，表达对学习烹饪的期待，希望尝试不同类型的菜肴，“It's satisfying to explore different cuisines”，展现对烹饪的兴趣和追求。

help out：帮忙，指参与家务劳动，“Looking back, I sometimes wish I had been given more opportunities to help out”，表达对过去未充分参与家务的遗憾。

clean the house：打扫卫生，常见的家务劳动，“I was rarely asked to clean the house”，明确家务类型。

do laundry：洗衣服，常见的家务劳动，“I quite like doing laundry”，表明个人喜欢的家务类型。

build one's responsibility：建立责任感，参与家务劳动能培养的品质，“It would be a good way to build my responsibility”，强调家务劳动对个人成长的积极影响。

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