早年间，抓抓将自己骨肿瘤的就医经历po到小某书上，想帮助有同样遭遇的人。谁知同样遭遇的人还不少，顺势，她建了个病友群。今年，这个病友群真的等到了一位骨肿瘤科的医生。而抓抓的无心之举成就了一段互助佳话。话说回来，这位骨肿瘤医生除了专业技能过硬，还答应了我们冒昧的邀约，跟我们一起录了这期播客，他就是上海市第一人民医院骨肿瘤科副主任医师——孙梦熊医生（本人帅气，照片最后）。本期，我们结合抓抓的患病经历，一起认识一下骨肿瘤。

本期收听指南：

01:18 抓抓的患病时间线以及和孙医生的结缘经过。

03:10 抓抓的腰突患病经历。

04:55 腰椎间盘突出的成因。

06:23 腰突可以保守治疗吗？还是一定要手术？

09:01 平常人如何区分腰突的痛和骨肿瘤的痛？

11:00 身体不痛快，可不能随便找一家店按摩推拿！！！

12:35 从腰突到骨肿瘤，只用了一年。它们之间有没有关联？

13:35 骨头那么坚硬，肿瘤长在哪里呢？

14:37 骨肿瘤的分类——良性、恶性、交界性

16:28 哪些人是骨肿瘤的易发人群？

17:38 是什么让骨肿瘤找上门？是因为生活习惯吗？

19:13 骨肿瘤可以保守治疗吗？不想手术怎么办？还没结婚生孩子呢

21:21 骨肿瘤做了手术，还能生孩子吗？

22:58 骨肿瘤一定要截肢吗？可以保肢吗？

24:14 把骨头取出来烧开煮沸再植入体内？真的有这种治疗手段吗？

25:36 骨肉瘤一般的治疗流程如何？术前化疗有什么作用？

31:00 11个小时的骨肿瘤手术，是一种什么样的体验？

34:01 快速康复——当前骨肿瘤术后恢复的指导理念

37:47 继发性骨肿瘤的治疗理念

39:18 有没有“肿瘤易发体质”这种说法？

40:10 人工假体的费用，可以走医保吗？人工假体还要翻修吗？

42:31 上海市第一人民医院骨肿瘤科简介

本期主播：可达koduk / 抓抓er

本期嘉宾：孙梦熊

本期BGM：别找我麻烦

本期关键词：腰椎间盘突出/骨肿瘤/良性/恶性/交界性/人工假体/术后康复

（孙梦熊医生本人照片）

快过年了，周围都是一些负面的消息，今天我们来聊点开心的，本期由我们知乎付费会员主播索纳斯特供，聊一聊那些爽文套路，爽文剧情，一起来免费体验付费会员快乐！！！

本期收听指南：

06:44 到底什么是打脸文学

10:36 一个半真半假的出轨故事

15:16 打脸文学开始了

22:10 原来短剧和爽文的套路一模一样

23:57 重生复仇文来喽~

39:04 最近火热的人淡如菊文~

本期主播：可达koduk / 抓抓er / 索纳斯

本期BGM：无法原谅（《回家的诱惑》主题曲）

本期关键词：打脸文学/重生复仇文/首富/人淡如菊/小美/抖音短剧

阔别已久的建筑师对谈再次回归啦。本期我们邀请到索索的朋友土豆来跟我们一起分享一下他的转行经历。

土豆目前在做学习知识类赛道的自媒体，目前全网大概有 30 万粉丝。

听完土豆的分享，我们仨都觉得收获满满。希望这期分享也能给大家带来启发~

01：28 粉丝的增长曲线大概是什么样子的呢？

04：18每个平台都特性不一样~

06：39主播日常使用平台爆料！

09：53什么情况下，我们会为知识付费？

12：33自己掌控时间，时间该怎么安排呢？

16：00做博主之后主要的收入来源。

23：38好学的人总是会忍不住买课。

27：20做博主之后有遇到的比较大的问题和困难。

33：10五险一金该怎么缴纳？

40：22之前建筑学到的东西，对于转行做这个事情有没有帮助？

本期主播：索纳斯/抓抓er /可达Koduk

本期嘉宾：彭土豆

本期BGM：认真学习

本期关键词：自媒体/b站/视频号/up主/建筑师/转行/博主/纳瓦尔宝典/自由职业/知识付费

今年有2部热度很高的女性主义电影，一部是《泳者之心》，另一部是《好东西》。网络上针对这两部电影以及它们传达的女性主义有很多讨论的声音。我们知道“女权”在播客圈很有话题度，但听了很多聊“女权”的播客，我们越发觉得“离谱”，很多播客的观点我们都没法接受。本期，三位主播透过自己的视角展开聊聊家里三代女性的性别观念变化，旨在表达我们的观点——希望男女平等，消除性别对立，实现人民团结。

本期收听指南：

00:18 网络上的“女权”似乎在有意挑起男女对立。

01:03 男女平等有法律基础。

01:56 祖辈中，奶奶和外婆所处的社会环境和自身的性别观念。

18:31 父母辈中，妈妈抑或是姑妈、姨妈所面对的社会环境，以及她们观念上的转变。

32:59 性别分工对男女都是枷锁。

37:28 生育是权力，抚养却是阻碍女性平权的绊脚石。

40:01 很多女性受限于“性别气质”，主动放弃某些工作机会。

43:53 出生在“独生子女”时代，我们天生强调个人意识，性别自动退后。

47:35 苏联实行的马克思主义女性主义对我们有什么借鉴意义？

51:15 资本主义主导的父权制下，早期女性的家庭劳动不被计价，不被认定为“劳动”。

53:03 我们不太认同的播客观点。

本期主播：可达koduk / 抓抓er / 索纳斯

本期BGM：Into The New World 再次重逢的世界 - 少女时代

本期关键词：女性主义/女权/父权制/资本主义/马克思主义/男女平等/平权/性别分工/结构性压迫/性别对立

阔别已久的建筑师对谈再次回归啦。本期我们邀请到索索的朋友土豆来跟我们一起分享一下他的转行经历。

土豆目前在做学习知识类赛道的自媒体，目前全网大概有 30 万粉丝。

听完土豆的分享，我们仨都觉得收获满满。希望这期分享也能给大家带来启发~

02：04 当时为什么选择建筑学？

05：18愉快的大学时光~

12：53毕业的时候选择去哪个公司？ 

24：05重新审视短视频，发现其中的优质内容。

28：40空档期的安排，在阴差阳错的经历中发掘自己的发展方向。

39：22 通过大量阅读不断充实自己，了解互联网语境下的生财之道。

46：14在实践中不断调整自己的定位和方向。

49：53目标人群定位和实际变现情况。

未完待续~

本期主播：索纳斯/抓抓er /可达Koduk 

本期嘉宾：彭土豆

本期BGM: 认真学习

本期关键词：自媒体/b站/视频号/up主/建筑师/转行/博主/纳瓦尔宝典/自由职业/知识付费

再见爱人4开播到现在这个阶段，真的引爆全民讨论，最近饭局的话题几乎都是围绕李行亮和麦琳展开的，在讨论的过程中我们发现每个人看这个综艺的感受竟然并不相同，就此我们紧急插播一集，聊聊我们的感受。

本期收听指南：

02：17 是什么使麦麦和李行亮变成现在这样子

13：04 什么是爱的存折？麦麦觉得自己往里付出很多，现在想取出来。

19：15李行亮是应该按照自己的想法去选葛西，还是应该选自己的老婆麦麦呢？

32：42两性关系中，更理智的人一定得去哄情绪激动的人吗？

35：30李行亮和麦麦还爱对方吗？

45：12悬崖对谈中，麦麦突然提到离婚这件事情

52：40麦麦为什么能够掀起整个华人圈的评论呢，她的身上有什么属性？

69：44 这个节目最大的问题就是让李行亮开化了。

本期主播：索纳斯 / 抓抓er / 可达koduk

本期BGM：山海有规则 - 李行亮

本期关键词：再见爱人/婚姻/离婚/情绪化/爱人/课题分离/MBTI/NT与SF/矮化女性/麦学

上期聊了婚姻的必要性和走进婚姻的决心，本期要讨论维系婚姻的能力，以及走出婚姻的原因。我们想探讨，“什么是高质量的婚姻？”、“高质量的婚姻是否可以离婚？”和“婚姻的底线在哪？”我们想说，结婚也好，离婚也罢，重要的是开心生活。

主播和嘉宾根据自己的现状，结合父母的婚姻情况聊了聊当前时代语境下婚姻的相关议题，节目分两期，本期为下。

本期收听指南：

02:12 如何定义高质量婚姻？

13:55 老公有一些好的特质，每天都在甜蜜中醒过来

15:08 如何维持高质量的婚姻？

15:13 允许离婚可以 为高质量婚姻的减轻心理负担

18:00 为婚姻设立一个“可拆分为短期目标的长期可实现共同奋斗目标”是有必要的

21:03 只要双方都认可，共同学习也能成为性生活。

21:47 其实高质量的婚姻只有一条评价标准，就是婚姻存续期间双方都开心都满意，即使最后离婚了。

23:10 允许离婚对于结婚来说，意味着什么？

28:09 高质量的婚姻是基于高质量的独立个体

30:45 婚姻的底线在哪？

 32:51 能否接受伴侣主动挑明的精神出轨？

35:29 抓抓接受身体出轨的前提

42:22 对未来设想的图景不一致的离婚也应该被接受，算是最体面的离婚。 

本期主播：可达koduk / 抓抓er / 索纳斯

本期嘉宾：ky

本期BGM：直到对的人来 - 郭柯宇

本期关键词：婚姻制度/两性关系/结婚/离婚/出轨/家暴

年纪渐长，身边的朋友陆续结婚，随之而来的是，能约出来的朋友越来越少。而这些能约出来的，大多都是婚姻绝缘体。放眼整个大环境，晚婚甚至不婚的人，如同大浪淘沙，在时代的叙事中也能上桌吃饭了；反倒是结婚的人，成为了时代沉默的大多数。

主播和嘉宾根据自己的现状，结合父母的婚姻情况聊了聊当前时代语境下婚姻的相关议题，节目分两期，本期为上。

本期收听指南：

01:22婚姻是什么？

05:34婚姻制度和当前生产力发展水平相匹配

07:27当下，婚姻还是必要的嘛？

10:38 如果是以生养小孩为前提，还是建议结婚，单亲家庭小孩的体验并不好

17:30 婚姻能否成为养老的保障？

23:12新时代的婚姻关系中，男性不再能坐享其成，女性也要学会适可而止

28:53恋爱关系走向婚姻的前提是什么？

34:07如果以生育为前提，对方是不是一个合格的父亲或母亲，就变得很重要。

38:46如何判断对方身上有没有我们需要的品质？

43:37配偶最不堪的一面，你们婚前都知道吗？

48:32有多少婚姻关系中的女性是有主体性的？

本期主播：抓抓er / 可达koduk /  索纳斯

本期嘉宾：ky

本期BGM：直到对的人来 - 郭柯宇

本期关键词：婚姻/婚姻制度/两性关系/结婚/考验/主体性/家庭关系

度过负载满满的孕晚期，盼望着早日卸载~~~

终于，见到了每天在肚子里做运动的宝贝，同时，妈妈也开始了月子之旅。

本期，两位宝妈继续分享各自在月子中心的经历和经验，其中的坑和雷真是不少>.<

本期收听指南：

00：43 月子中心怎么挑？酒店式、独栋式、单独睡、分开睡，总有心仪的选项

09：34 公主小妹般的待遇，月子中心入住体验仪式满满

12：39月子餐比较：吃不饱，真的吃不饱，抓抓吐槽月子中心的小气餐饮&索索分享吃不完的丰盛月子餐

25：57不随意的月子中心时间表，不能错过的吃饭时间

30：27 月子中心的套餐内容

37：06 产康的套路一套接一套，趁我病要我命

52：04月子中心什么人可以进去

53：58注意！这些是月子中心的其他坑

60：03 月子里和情绪一起波动的家庭关系

68：55处处是雷，抓抓只住了7天月子中心就回家了

77：43 月子中心评价和总结

本期主播：索纳斯 / 抓抓er / 可达koduk

本期BGM：温馨小厨房

本期关键词：生娃/月子/月子中心/消费陷阱/消费套路/产康/月嫂/家庭关系/月子餐/仪式感/宝宝/避雷

《再见爱人》4最近在全网火到爆炸，本着好奇心去看了原片，除了下头的杨子更让我关注的是一开头的婚姻体检，这个东西真的可以检测婚姻么，带着问题连夜质问我的老公，看看他的得分会不会比杨子更低，和他对这份体检的感受，由于连夜在家用录制加上棒棒鼻炎，音质欠佳，但主打真实！

附上测试题，大家可以自测一下

本期主播： 抓抓er

本期嘉宾：棒棒

本期BGM：再见我的爱人-邓丽君