一代人有一代人的没苦硬吃。

本期节目你能了解到：

1. 自律自虐型

• 早起打卡，背单词打卡， 戒撸打卡


• 爬楼梯 跑步机 马拉松


• 健身餐 减脂餐 白人饭

心理动机：用「可控的痛苦」缓解「不可控的焦虑」（比如职业迷茫、身材焦虑）。

2. 消费降级表演型 该省省该花花型

• 五万块自行车通勤20公里


• 各种帆布袋，1000块的帆布袋


• 盒马下单一堆食材做一顿饭，发现没有外卖便宜

心理动机：通过「表演节俭」缓解消费主义罪恶感，但实际并没省到钱。

3. 职场内卷表演型

• 「带薪吃苦」行为艺术：


• 带薪拉屎时自学Python，美其名曰「碎片时间提升」。


• 自愿加班到深夜发定位，配文「见过凌晨三点的CBD」，其实在刷短视频。


• 「工位苦修」：


• 用「站立办公桌」折磨自己，结果腰更疼了。


• 午休时间「冥想修炼」，但脑子里全是「这破班什么时候能辞」。

心理动机：用「看起来很努力」掩盖「其实没啥成长」的职场焦虑。

4. 情感苦行僧型

• 「恋爱受虐狂」：


• 「他越冷淡我越上头」的「纯爱战士」。


• 明明可以分手，非要「用爱感化渣男/渣女」。


• 「追星殉道者」：


• 偶像塌房了，还要写小作文「他一定有苦衷」。


• 省吃俭用买专辑，结果偶像根本不知道你是谁。

心理动机：通过「自我牺牲式付出」获得虚幻的「崇高感」。

5. 生活方式「硬核化」

• 户外玩家，末日爱好者玩家， 潮人（阿美咔叽）


• 军事爱好者

音乐：

片头：《甜蜜蜜》

片尾：《喜帖街》

主播：侯老板、北大、李果然

文案：侯老板

音频制作：侯老板

设计：侯老板

上传：侯老板

伦敦拥有超200家博物馆，全球密度最高，但是极少的藏品是来自英国。

本期节目你能了解到：

1.伦敦城市初感受；

2.大英博物馆；

3.英国国家美术馆National Gallery；

4.泰特现代艺术中心，Tate Modern；

5.V&A博物馆，维多利亚和阿尔伯特博物馆；

6.design museum避雷；

7.伦敦东区和国王十字车站。

音乐：

片头：《London Calling》

片尾：《VON DOTCH》

主播：侯老板、李果然

文案：侯老板

音频制作：侯老板

设计：侯老板

上传：侯老板

本台一大特色，北方主播南方媳妇，这次聊一聊南北差异。

本期节目你能了解到：

1.南北饮食差异；

2.南北气候带来的生活习惯差异；

3.南北性格差异。

音乐：

头：《南方》

尾：《狼》

主播： 侯老板、北大、李果然 

音频制作：侯老板

文案：侯老板

设计：北大

发行：侯老板

新年除旧岁，咱们这些厨房里的 卧室里的 客厅里的陋习早该改一改了！

祝大家蛇年大吉！

本期节目你能了解到：

1.为何鸡腿最后的宿命是垃圾桶；

2.空调遥控总没有电池；

3.橱柜缝里攒垃圾袋；

4.攒购物袋攒包装盒癖；

5.留福根儿怪癖；

6.遥控器套塑料袋手机贴膜；

7.食品药品囤积癖；

8.陈年破洞衣物；

9.抠脚癖 躺着看手机癖。

音乐：

头：《改变自己》

尾：《APT》

主播： 侯老板、北大、李果然 

音频制作：侯老板

文案：侯老板

设计：北大

发行：侯老板

鞋贩子说天塌了，鞋狗却说春天来了，当AJ跌破原价当倒钩不再疯狂，谁还在为球鞋买单。

本期节目你能了解到：

1.新发售的球鞋不溢价了；

2.溢价鞋王是如何诞生的；

3.球鞋设计、品牌传播、供需关系；

4.为何现在的球鞋市场不景气了。

音乐：

头：《Kanye West - Amazing》

尾：《R. Kelly - I Believe I Can Fly》

主播： 侯老板、李果然 

音频制作：侯老板

文案：侯老板

设计：北大

发行：侯老板

趣多多、3+2，小卖部里精华多。

本期节目你能了解到：

1.楼下小卖部初印象；

2.小卖部冰箱里的变化；

3.小卖部冰柜里的经典雪糕；

4.薯片 膨化食品；

5.好丽友派 蛋黄派 方便面……充饥类食品；

6.瓜子辣条鸭脖子……

7.酱油醋豆腐乳;

8.插线板洗脸盆。

音乐：

头：《让自己亮起来》

尾：《年轻无极限》

主播： 北大、侯老板、李果然 

音频制作：侯老板

文案：侯老板

设计：北大

发行：侯老板

要宽不要专的自行车圈装x指南手册，

本期节目你能了解到：

1.自行车发展；

2.自行车主要部件与材质；

3.骑行装备；

4.自行车赛事；

5.意大利一王四后。

音乐：

头：《bicycle race》

尾： 《C'mon Let Me Ride》

主播： 侯老板、李果然 

音频制作：侯老板

文案：侯老板

设计：北大

发行：侯老板

时光荏苒，白驹过隙，又到了金秋双十一。

本期节目你能了解到：

1.入口：鲜虾馄饨、拳头母、free run葡萄汁、nu pure矿泉水、亚利桑那冰茶、山西桌面醋、桦树汁；

2.厨房：sironi不粘锅、自动磨刀器、自动烤串机、木浆棉洗碗布、muji杯子、；

3.美妆：克里斯多夫头皮清洁膏，香水分装瓶，小鹰户外背包；

4.保健：泰国鼻通、fancl xx代、精氨酸。

音乐：

片头：《在shopping的田野里》

片尾：《老子有钱》

主播：北大、侯老板、李果然

文案：侯老板

音频制作：侯老板

设计：北大

上传：侯老板

我们除了正经事，对什么都感兴趣。

本期节目你能了解到：

1.黑神话悟空火爆全网；

2.OASIS乐队重组，Linkin Park乐队重组；

3.鼎泰丰撤店风波；

4.骑行风波；

5.Ye海口视听会；

6.一系列20世纪经典人物离去。

音乐：

头：《Cigarettes & Alcohol》

尾： 《Numb ／ Encore》

主播： 侯老板、李果然 、北大

音频制作：侯老板

文案：侯老板

设计：北大

发行：侯老板

接着上一期节目，本期节目是庞老板盘串儿20年的经验与知识分享。毫不夸张的讲，这期节目是有关盘串儿的一切，听完你也是资深玩家啦！

01:30 书接上文，带你逛起潘家园

04:02 撂地儿、坐商与走商

10:06 手串第一大类：果实类

10:57果实类手串的来源

12:06 什么是星月

14:26 手串的好坏判断标准

21:50 什么是百香籽

24:46 珠子的各种形制

33:26 被污名化了的金刚

39:28 果实类手串有没有保质期

41:30 盘串儿最重要的是心境

44:31 盘串儿玩家的类型和心态

46:46 手串搭配的形式法则

50:58 手串第二大类：宝石类

51:27 宝石的种类

52:17 琥珀蜜蜡的秘密

01:01:48 琥珀的产地与差异

01:07:49 琥珀的造假与宝石鉴定的难题

01:13:24 绿松玩儿什么

01:14:48 翡翠玩儿什么

01:21:30 手串第三大类：竹木类

01:22:35 竹木类玩儿什么

01:23:50 竹木类的以次充好

01:24:54 老料

01:25:34 其他类

01:28:09 文玩乱象，不吐不快

01:34:11 庞老板对文玩的全新理念：打破误区与理解传统

01:38:05 庞老板品牌与产品推介会

开头：群发的我不回-郝云

结尾：堂堂正正-郝云

主播：侯老板 李果然

嘉宾：庞老板

剪辑：李果然

文案：李果然

上传：侯老板