ゲスト：あらたく（S担当）／黒田さん（隠れマシンガン）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：ツールドNAGANO参戦のきっかけ／北野聡さん／紙地図だけを頼りに／長野の人は山に強い／塩屋でではなくレースで出会う／キャノンの長野版／関西からはハードル高い／山の中のエイド／あらたく大ロストの理由／毎年出たくなるレース／福知山マラソンってどんなマラソン／実は3人とも出たことある／最初の下りとゴール前の登り／NOT12の紹介 ほか

ゲスト：さゆりさん（粘り強さ担当）／チカコさん（ノボリザカ担当）／ヤズミンさん（桃色担当）／黒田さん（隠れマシンガン）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：私たちなりの神戸マラソン／エスニックな坂練／カズさんの看板は目立ってる／道ビル道ビル／さながら水曜ロード練／足攣りは気のせい／名物大漁旗応援／推し推しハイタッチゾーン／ビッグボス大復活／痛いのは気のせいじゃない／陽気な朝イチ逆走組／SMメガネ／泳いでるみたい／ヤズミン一家の応援／あらたく&主宰登場／ チームTの意味／SM愛が強い／居心地が良い ／NOT12どうするの ほか

ゲスト：直太（最速王）／アヤ（ゆるふわ詐欺師）／チカコ（ノボリザカ担当）／トモジロウ（保健室担当）／あらたく（S担当）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：祝・球磨川リバイバルトレイル優勝／きついからチャレンジした／削った後のオトコ／シェール100をちょっと振り返る／脊梁区間はマーキングに向かってズドン／あきひろくんと1,2フィニッシュしたい／直太流攻略ポイント／九州コミュニティは「九州」／ステッカー渡し忘れる／NOT12に来てね／亜脱臼の神戸マラソン／スーツランはいいぞ／バテレのバーレーワイン美味しい ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／ヨーメイ（海をまたにかける男）／チカコ（ノボリザカ担当）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：パスポートとられた／旅っていいよね／山田さんの意外な一面／旅とトレイルランナー／チカコさんあのあと何があったんですか／オリジナル SMクラブバッグ／倉橋島SM合宿／押しのサトちゃん／羅針盤の秘密基地／シバトーさんの100マイル初チャレンジ／シェール100ダイエット／地上の星／シェールで100マイルを走りたい／ひげブーム／NOT100楽しみですね ほか

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）／山根さん（生駒Mountain Clubの髭担当）

おしながき：選手のあやみさん／カメラマンのホーリーさん／黒田さん／記念撮影／カウントダウンスタート／マイルストーン西岡さんと吉田さん／横光さんと運営本部ボランティア／チルアウトな2期生／平群北エイドにて①／ボラ特典のキャップとバッジ／クリーンナップのマッチさん／中野さんの平群北エイドワーク／平群北ボラの能丸さん／miniBAMBIとバンビフンバくん（つがい）／槌谷さん親子／1周目帰還／ニュージェネレーションのバトンタッチ／リンゴの差し入れ／2期生大集合／山根さんの2周目解説／エイドがありませんでした／あやみBAMBIゴー／3周目後のあやみさん／ニュージェネレーションのゴール／ペーサーの前じゅんと元気さん／土井さんと吉田さん／平群北ボラの山田さん／ヨセミテ豊田さんと平群北エイドグルメ／ごましおすだちおにぎり／あやみさんのゴール＆インタビュー／山根さんの結果解説／乾杯／あやみさんの表彰式インタビュー／アフターパーティー／ロッタリー当選の三浦武さん／本部ボランティア統括の小野田さん／山根さんと終わらないBANBI100 ほか

ゲスト：ノブオさん（短パン王子）／あきひろ（ふくらはぎ批評家・百名山ハンター）／あらたく（S担当）／エノ（姫）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：改めて信越五岳どうだった？／ここにトイレがあったねん！／竹下トレイン／ペーサー逆転事件／戸隠から先の状況／出し切った／新屋さんリスペクト／つぼたさん／胃腸と腸脛靭帯／弱い部分と向き合う／過去の自分を超える／エイドワークの課題／スープにシャリ玉作戦／来年の目標レースは？ ほか

ゲスト：あらたく（S担当）／エノ（姫）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：今年の信越、どうだった？／それぞれの練習メニュー／スタート位置って大事／赤池の記憶がない／なんでここにあらたくさんが？／湧水枯れてた事件／試走しておいて良かった／しそジュース／ペーサー心強い／実はやめようと思っていた／雨からくる悪循環／レインはいつ着るのか／雨対策が肝心／戸隠でのできごと／来年に向けて ほか

ゲスト：田中吉美さん（モロちゃん／守口の女）／岩本さん（ビッグボス）／ぬまっち（鬼教官）／はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／チカコ（ノボリサカ担当）／エノ（姫）／瀬川さん（鬼才盆栽家）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／かなえ（峠走大好き）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：祝ゴールデントレイルナショナルシリーズグランドファイナル進出／走るのがすごい好き！／トレランのどこが好き？／ナンパ師ぬまっち／アドベンチャーズとの出会い／守口の女／アニメ声だよね／ゴールデントレイル神戸／ジャパニーズオンリー／世界への抱負／やりたいと思ったことは意外とできる／どんな小さな一歩でも ほか

ゲスト：あらたく（S担当）／ヨーメイ（海をまたにかける男）／宮崎さん（突っ込み隊長）／はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／直太（最速王）／山下さん（撮影班）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：あらたく、富士登山競走へ／8合目から走れない／ライフワーク説／歯茎に塩／富士吉田to品川to新富士／五反田のうどんや／ゼロ富士どうだった？／100キロはロード／あらたく、倒れる／ヨーメイさんの初めての富士山／酸素缶／雷大好き人間／大砂走りはダクトテープ／炭酸水のススメ／ウルトラとトレランの人種の違い／直太、TJAR直前に向けて／幻覚 ほか

ゲスト：あらたく（S担当）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：前夜祭はBBQ／SMClub福岡&長崎支部大集合／7trails／永遠大草原／牛に追われる大会／美味しかった／マリオさん／ローカルトレイルの魅力／全部てんぐ／走っているうちに上達／周回コース悪くない／あらたくUL化／エアロビさん／雨の中の足立さん／レース後の過ごし方／軍隊方式／全員完走 ほか