言葉の羅針盤 episodes:

• October 10, 2023#004 読書で自分を知る方法

  読書から自分を知るには書くがセットです。

  インプットとアウトプットを行うことで自分が何を感じ、何を考えているのかを知ることが自己理解に繋がります。

  🧭しゅうとも | Journaling guide

  毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。

  🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。

  https://www.instagram.com/shutomo0821/

  #読書 #ジャーナリング #自分を知る #インプット #アウトプット

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• October 09, 2023#003 マイナス感情は無視してもなくなりません

  古川武士さんの「書く瞑想」を読んで感情ジャーナリングを始めました。

  感情ジャーナリングを初めて書いた時の気づきをこちらの配信では共有しています。

  マイナス感情に対してあなたはどうしていますか？

  #読書 #書く瞑想 #ジャーナリング #自分を知る #メンタルヘルス #読書感想 #健康

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• October 08, 2023#002 心と体のチューニング

  今回は日々の生活の中でのバランスを取る小さなコツをシェアしています。

  - 心がざわついたらジャーナリングをしてみよう

  - ジャーナリングで気付きを得たもののマイナス思考のループが止まらない時は？

  - 体を横にして休む、ご飯を食べる、早く寝るなど身体に意識を向けた

  - 気持ちを整理すると同時に、体の調子にもしっかりと目を向けてみよう

  など

  ご質問、ご感想をコメントやレターでお待ちしています✉️ご自身のアウトプットにご活用いただくのも大歓迎です💗

  #ジャーナリング #メンタルヘルス #体調管理 #言葉の力 #自分を知る #健康

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• October 06, 2023#001 言葉の羅針盤：読み書きで見つかる自分がスタート！

  1年前まで「てがきの時間」というチャンネル名で書くことについてお話ししていましたが、今回パワーアップして新チャンネルをスタートします。

  ・ジャーナリングガイドとは？

  ・この配信で得られること

  ・皆様へお願い

  などお話しています🗣️

  #言葉の力 #ジャーナリング #自分を知る #読書 #自己紹介

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• June 08, 2022#18自分らしく自然体で全てが最高の一年になるための気づき

  ウェルネスの学びから得た気づきについて

  noteはこちら

  https://note.com/juno_selene/n/n9e0a2025f154

  #レター募集中 #新着放送 #ウェルネス

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• June 01, 2022【LIVE】てがきの時間 6月手帳セットアップつづき

  6月手帳セットアップにミーニングノートを追加した話と振り返り(SELF CHECK-IN)について。

  #レター募集中 #子育てママ #子育て #おうち時間 #手帳

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• June 01, 2022【LIVE】てがきの時間 6月手帳セットアップ

  バレットジャーナル6月のセットアップを話しながら進めました！

  #レター募集中 #子育てママ #子育て #暮らし #おうち時間 #手帳

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• May 27, 2022#15最近困っていること

  時間管理に終わりなし。

  note:最近困っていること

  https://note.com/juno_selene/n/nb4cf80a21746

  LINEブログ:末っ子の幼稚園生活がスタート。私も初体験続出！

  https://lineblog.me/tomoyo_shutou/archives/3087220.html

  #子育て #時間管理 #子供のいる暮らし

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• May 23, 2022#14最近バレットジャーナルが書けない理由

  こちらの配信内容はnoteでも投稿しています。

  https://note.com/juno_selene/n/na53a0a4d93a7

  #レター募集中 #暮らし #手帳

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• May 18, 2022#13やりたいこと100リスト

  やりたいことリストの関連コンテンツ

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  https://www.instagram.com/p/CdlFeAtJxPC/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

  note

  https://note.com/juno_selene/n/n19ced86cf2e3

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