文哥繼古儒吉大師獨創的自然三摩地靜心法門之後，從靜到動，介紹佛教的「跑香」，跑香算是佛門術語，也許您會望文生義，難不成出家人拿香跑步?？其實，跑香也是修行的一種，。一般修行的人行住坐臥無不是在定中，但對於初學者來說，常把主要精力放在坐禪上，喜歡坐禪觀心，忽略了其它方面的修行。這樣坐久了難免血脈不通，所以要起身快步行走，藉以通暢血脈、提神醒腦，這就是「跑香」。

來賓:情緒腦萬歲 主持人 默畎

在臺灣社會日漸重視心理成長的現況下，「情緒教育」是社會大眾關心的話題。「情緒腦萬歲」節目透過淺顯易懂並生活化的介紹情緒，期待有助提升青少年情緒智能，促進社會人際和諧。青少年在大腦發展與荷爾蒙交互影響下，特別容易衝動行事，或是情緒化激動反應，導致人際關係種種問題。科學家已經發現情緒調適的妙招，是分辨並指認出情緒的名字，那麼引發痛苦的情緒會感覺開始更可控一些。青少年在節目中能學習理解生活經驗與情緒的關聯，並有能力辨認出情緒的名字，以增進情緒調節的能力。

來賓:李維真 資深廣播節目主持人

日本知名連鎖平價賣場「驚安殿堂・唐吉訶德」於1月19日於台北市西門町開幕，吸引大批民眾前往，現場人潮洶湧，居然進場前要排三個小時，逛完買完結帳繼續要排隊，為什麼台灣人愛排隊?有什麼樣的心理層面?是從眾心態還是可以炫耀搶得先機?

回顧台灣過往的到底有多少民生大小事需要排隊?店家如何安撫排隊人潮?排隊時又該如何打發時間?！這些排隊的人真的是吃飽沒事幹?還是有非排不可的理由

來賓:夏治平 資深廣播新聞節目主持人

一、印度發生一起駭人命案。一名58歲男子在被自已養了3年的羅威那犬攻擊致死，只因有事耽擱晚了幾小時餵食，沒想到竟慘死在愛犬口中。

二、哥特堡電影節的策展團隊推出"孤獨電影院"的企劃，在這個企劃裡，哥特堡電影節打算挑出一位影迷，免費將他送到一座孤島上 7天，期間不准使用手機、電腦，甚至連閱讀都不可以

三、新冠肺炎防疫期間，人人都要帶口罩，不少民眾反而覺得是「醫美微整型」好時機

山東 吳成峰的來信

志薏姐好！央廣即時通的家人們好！為了做黃金泡菜，聽了好幾遍有治平兄介紹的黃金泡菜做法的這期央廣即時通節目了！但是直靠聽節目還不行，只有自己親自做一回，才能學會怎麼做的，治平兄談的做法才能記到腦子裡面去！

早期廣播聲音透過電波傳送到收音機，只有透過信件才知道聽眾群在哪兒?現在廣播不只傳統播音，同時也運用網路在各平台同步呈現，網路的收聽除了不受時間限制音質清晰還有文字圖片的輔助，還能清楚知道收聽的次數，甚至收聽的地點，透過數據統計馬上就能知道節目受歡迎的程度，「央廣即時通」為方便聽友特別製作影音版放在「微博」中讓聽友不用"翻牆"就能輕鬆收聽，請聽友多加利用，讓點聽數突破新記錄

來賓:職人開箱Bar主持人:屠潔

「開箱職人Bar」主要透過訪談35 歲以下的青年職人，讓青少年的聽眾更能窺知職場一二，了解不同的青年職人特色與職場所需的專職技能；由目前已在職場的專業職人做導引，讓聽友更能確切掌握職場方向，也協助大陸青年學子瞭解臺灣目前各學群的方向，可做為未來到臺灣求學的參考。主持人屠潔長年經營自媒體在FB、IG 及Youtube，累積多年的知性群眾以及青少年粉絲黏著，希望透過與央廣的平台交互傳播，達到啟發青少年、推動專業技能學習的成效。

來賓:央廣工程部任正民經理

解答聽友有關工程提問:

1.亞洲之聲台灣:現在短波，發射機，比30年前，有什麼不同，rti會不會終止短波發射？

2.水流星洋:是否需要排查該發射塔附近無線信號干擾原呢？

3.水流星洋:如果該發射站故障怎樣應對呢？有後備方案嗎？

4.ccisar :微波的頻率非常高，這意味著空氣衰減很大，那為什麼不用低一些的頻率呢？

5.天馬09024 :一個微波站，對大陸的頻率和對世界其它地方的頻率都要發射，還是每個微波站有專門的發射方向？

6.Ms魏鴻:有些像電網的鐵塔，上塔的工作人員都有帶電作業證嗎？

7.水流星洋:如果用來發射DRM信號就好了

8.ccisar :鐵塔，每年都要新刷油漆吧。

來賓:夏治平/資深廣播新聞節目主持人

一、日本有各式各樣的比賽，「水豚泡湯泡最久大對決」，結果由「 那須動物王國」一隻一歲大的公水豚奪冠，泡湯時間長達1小時44分36秒。

二、非州衣索比亞的蘇里部落有一項名為「Donga」的傳統，部落內的年輕男性都必須要光著身體、拿著棍子互相鬥毆，最後贏家才可以娶回新娘。

三、一名少年因為好奇想用舌頭舔鐵管是否會「黏住」，竟然在攝氏負16度的環境中親身實驗。沒想到下一秒他伸出舌頭貼上去，果真瞬間遭到凍住，

志薏姐:您好!

本周聽到戴老師分享韓國K-POP歌曲的魅力，我也深有同感，每次聽到韓國歌曲都會被深深吸引，韓國近年來湧現的男團和女團好多啊，比如Kara的“step”、“speed up”、“Mr.”，每當我心情煩惱的時候，聽這幾首歌，就會開心很多！正如戴老師所說的，很多歌曲的名字都是英文，確實比較好記！韓國歌曲真的具有洗腦作用，聽著聽著我也忍不住跳起舞來，全身都活力滿滿！只是韓國歌手的競爭壓力都很大，前些年不斷有藝人自殺，使歌迷們感到無限惋惜。