| 本期主题 |

《杨枝甘露》又来新嘉宾啦~

这期来做客的嘉宾很特别，身份很多，与两位主播的关系也很复杂：段干木的前同事、老梁的前房东、法学背景的公关/金融从业者、香港浪人、资深美漂，以及舟山岛岛主、香格里拉红酒庄未来庄主……

作为两位博主的同龄人（勉强算同龄，其实人家要年轻几岁），她活出了两位博主内心一直很向往但又始终没做到的样子，从舟山来到上海，又一路出走香港、美国，最后跑到香格里拉去种葡萄。她总能勇敢地走出舒适圈，随心所欲地闯荡世界，哪怕一次次跌到归零，也能一次次在原地爬起。

本期节目，三位老友在阔别十几年后再次相聚于上海，不知不觉就聊了两个多小时。虽然时间略长，开头的剪辑还一不小心掉了链子，但我们依然扶墙推荐，大家一定坚持听完，希望我们都能够借一借这位江浙沪独生女的勇气，早日活成自己理想中的样子。

| 本期主播 |

| 时间轴 |

6:30       嘉宾Rebecca给自己的标签：自由与归零

10:09     什么？段干木人没去硅谷，她的传说却已在硅谷流传？

14:53     在香港学会的第一课：工作只是工作

16:40     原来本期嘉宾是一位专割股民韭菜的“中环之狼”！

24:22     为什么初到美国语言不通，却要刻意避开老乡文化

29:38     在美国租房买车，和美剧里演的不一样啊

35:18     在纽约看sleep no more简直是大开眼界

38:30     法学生圆梦了，竟然在美国当了一次陪审员

43:44     在波浪谷和一位导游小哥哥的特别缘分

59:30     想知道在美国工作有多不卷吗？听完不要太羡慕~

85:49     一年比一年狼狈的感恩节都是怎么过的

97:59   从归国抉择谈故土情怀与亚裔的亲情重量

106:44   去香格里拉买地，来自岛主的DNA觉醒

| 本期音乐 |

BGM：Keyoung Fresh-Lovesickness.

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| 制作 |

录制/剪辑：老梁

SN：段干木

| 本期主题 |

“年更”主播们再次回来更新啦！

2025年开年，最火的两件事，DeepSeek和哪吒。

就问问你们，开始感受到被AI卷到的气息了吗？

🔍灵魂拷问拆解：

AI到底是职场锦鲤还是职场刽子手？

中年公关人的职场护城河还能撑多久？有没有不被替代的技能？

中年公关人面对AI的保命指南是否真的存在？

此外，

现在所有人都要注意，你们的职场技能树可能需要紧急升级：从"Office三件套"到"Prompt调教术"……

同时，我们也谈到了AI时代行业生存公式的终极奥义：不可替代性= （行业Know-How× 人性理解力）+ AI工具链掌控度

这一期节目，来一起听听不懂IT的中年妇女和主动拥抱AI的中年花发男，他们面对AI的思考和吐槽是怎样的吧！邀请你们一起“不得不ai”！

更正：录音中梁叔提到 DeepSeek 幻觉率是百分之三十多这是一个记忆偏差，属于记性不好，真实的偏差率按照近日有关机构的测试大概在 14 % 多一点，在大模型里排名倒数第二。幻觉率最低的是 Gemini 。在此更正， 抱歉。

| 本期主播 |

| 本期内容快速跳跃的时间轴 |

01:23 一夜之间，感觉世界充满了AI，而我们跟AI的第一次接触如何发生的？第一感觉如何？

05:10  IT盲段干木开始对AI感到恐慌，无力感和危机感油然而生

06:43  快速拥抱AI的老梁，竟然也害怕AI是个潘多拉的魔盒？

13:05  DeepSeek为何让人眼眶湿润？

16:47  AI对于40-50岁的公关中年从业者来说，是机遇还是挑战？

29:45  段干木回答灵魂拷问：觉得自己会被AI取代吗？

35:35  有哪些公关技能，AI短期还无法替代

46:35  中年从业者要从AI里破局，要如何开始？

| 本期音乐 |

不得不爱-潘玮柏

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| 后期制作 |

录制/剪辑：老梁

| 加群 |

这一期开始正式招募听众加入听众群，感兴趣的请添加微信号leungvision

| 本期主题 |

当大家还在激情讨论年轻人为什么不愿生孩子、有条件的夫妇该不该生二胎的时候，一对懵懂派中年夫妇已经麻溜地完成了宝宝从孕育到卸货的过程。这就是主播荒梁大叔在过去一年里解锁的人生大事。

随着一个天蝎座宝宝的瓜熟蒂落，荒梁大叔那曾经潇洒不羁、生龙活虎的快活岁月就这样无情翻篇了，迎接他的是从此没有整觉可睡且不得不服老的中年带娃体验。

在我们消失的这一年，这位老父亲都经历了哪些喜悦与煎熬，有哪些焦虑与挣扎？本期播客就让我们走进荒梁大叔的新世界，听他讲述中年养娃的爱与哀愁……

| 本期主播 |

| 时间轴 |

01:10 人到中年，哪来的勇气生娃？

10:00  从开始去医院，到最终盲盒打开的全过程是怎样的？

21:42 中年人生娃最大的苦：身体与心理的双重考验

26:25 是什么让一个四十多岁的中年男子在医院的走廊上痛哭成狗

34:38 本该“全聚德”的春节变成了“全员阳”，暴瘦的目标竟这样实现了

39:38 第一声“阿爸”竟然是这么来的

45:09 卷还是不卷？卷学习还是卷快乐？养娃的焦虑已经开始了……

47:50 猜一猜，老梁最想教给孩子的技能是什么

| 本期音乐 |

小男孩乐团- Hey girl

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| 后期制作 |

录制/剪辑：喜当爹的老梁

SN：姨母笑的段干木

| 本期主题 |

对不起，过去的一整年，我们突然消失了。

没打招呼就断更这么久，实在有点不像话，但请给我们一个解释的机会吧，毕竟两位主播都各自遭遇了人生主线上不可抗力的事件：段干木人到中年主动「丢」了工作，离开魔都这个卷城Gap year了；老梁则是老来得子喜当爹，在日复一日地带娃时光中还没完全成功减肥。

消失的这一年，我们攒了很多话想和大家说，于是在停播一周年这个特别的时间点，我们也紧跟李子柒的复出步伐，重新出山啦。今天这一期，就先来聊聊主播段干木的非正常Gap year。

| 本期主播 |

| 时间轴 |

04:00 感觉裸辞是年轻人才会干的事，一把年纪的段干木为什么突然把工作丢了？

10:10 gap之前要不要铺好后路？

14:40 带父母出游，有时候也会遭遇gap

20:29 两位主播用亲身经历告诫大家：如果生病了，千万不要进高原

39:00 段干木Gap期间最大是收获竟然是厨艺大涨

47:19 人到底有没有庸俗的权利？

53:36 Gap是解决一切问题的灵丹妙药吗？

| 本期音乐 |

APT - Rose & BRUNO MARS

卡农

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| 后期制作 |

录制/剪辑：老梁

SN：段干木

| 本期主题 |

说来有点巧合，再过几天，11月9日，正好是柏林墙推倒34周年。凑在这个节点，我们来聊聊柏林。

这是一座在梁叔看起来特别有迷乱感和撕裂感的城市，可能也是德国最具多元生活面貌的城市。和德国多数城市不同，柏林有着自己风格独特的风情。有人说它穷骚穷骚，说得真对， 柏林机场我们到过的发达国家首都里最破的国际机场；但它又是德国最有生活气息的城市，酒吧和夜场属德国之冠，尤其是你经历过其他一些德国城市六点后的老城生活；它是一去到当地的朋友就提醒梁叔注意钱包手机的都市，还有人街头想讹梁叔；它也是梁叔大爱的《谍影重重》里杰森·伯恩开始和结束的地方……你以为特别懂它，或者你觉得看不懂它，恐怕都是认识它的第一步而已。对很多来这里打卡的游客来说，它既活在现在，也活在那段复杂的过去里，从来都没有远离过。

| 本期主播 |

| 时间轴 |

01:15 本集故事，先从最近一个上了热搜的“外交新闻”开始

03:57 梁叔在德国生活20年的朋友老亮分享他觉得德国人如何看待中国

12:36 关于柏林的初印象，我们都有，但是真的接触柏林，却让人瞠目结舌

 25:00 当地人似乎已经不记得柏林墙的痕迹，而游客如我，赶着去消费每一块残垣断壁

35:13 柏林为何成为涂鸦之城？

41:08 绝无仅有、难以言喻、戏剧感、撕裂感十足的一处景点——查理检查站

46:42 第一眼就会震撼人的犹太人被屠杀纪念馆

52:15 柏林这座城市，还有很多意想不到的面貌

55:22 听听生活在柏林的老亮如何评价柏林

| 延伸阅读 |

| 本期音乐 |

Morning Breeze by Juke Ross

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| 后期制作 |

录制/剪辑/SN：老梁

| 本期主题 |

说到德国旅游，你的脑海中会浮现哪些目的地？我敢打赌，对很多人而言，德累斯顿一定不是首选。但是如果让我们推荐一份德国的旅行城市清单，我们一定会把德累斯顿列在第一位。

作为历史上萨克森王国的都城，德累斯顿一度是欧洲最美的城市之一，在建筑、文化、艺术、科学各个领域全部到达顶峰，被誉为易北河上的佛罗伦萨。然而这座八百多年的古城却在二战大轰炸中沦为一片废墟。

“那些不会流泪的人啊，来看看被轰炸后的德累斯顿吧。”德国著名剧作家豪普特曼曾这样痛心疾首地说道。

但奇迹就是，德国人凭借异乎寻常的冷静、细致与严谨，让德累斯顿神迹般的复活！据说在轰炸后，德累斯顿当地群众自发地组织起来，保护废墟，更在上千万方的残砖破瓦中寻找出圣母教堂、森珀歌剧院等重要建筑的重要残件，将它们归档编号以备日后复建。重建后的圣母大教堂，有超过40%的建筑材料就使用了废墟中挑拣出的原件。

于是，当你有幸踏入这座顽强生命力的城市，站在圣母教堂的塔楼眺望全城，亦或亲手触摸这些历经百年风霜的古老砖墙，怎会不心生敬意？怎会不黯然心动？怎会不萌生爱意？本期《人在旅途》德国特辑，就让我们从伤痕累累又魅力四射的德累斯顿开始吧。

| 本期主播 |

| 时间轴 |

00:50 为什么说德国是一个充满冲突感的国家

11:15 对德累斯顿的爱，一见钟情，再见痴情

27:30 故事从一个牛逼的皇帝开始……

34:07 老城有三宝，No1是命运多舛的森珀歌剧院

45:02 用600名龙骑兵换来的中国瓷器，我们看到了

52:09 千万别被「数学物理沙龙」这个名字给骗了，这个博物馆一定要去看啊

56:05 绿穹珍宝馆里触手可及的珍宝一定亮瞎你的钛合金X眼

1:00:47 让人痛彻心扉的二战大轰炸仍未终止这座城市的辉煌……

| 延伸阅读 |

片头曲：鳄鱼宝贝 - 小赖皮之歌Schnappi

片尾曲：Gracie Abrams - 21

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| 后期制作 |

录制/剪辑：老梁

SN：段干木

拖更了许久，不好意思啊，各位！主要还是怪荒梁大叔太忙了。

而就在我们拖更的这段时间里，小宇宙上的粉丝数竟然跨过了……100位的门槛！哈哈哈哈，只能说你们品味真的好，而且忍耐力也太强了，怎么能忍受我们这样水平的播客的？

这一期三个年过四十的人，很严肃又活泼地聊了聊人到中年的感受，是的，没想到吧，我们都年过四十了！！！是不是被我们骗了，哈哈哈。聊到的话题包含下面这些方向：

• 人到四十，最显著的变化是什么

• 有什么事情是你40岁前敢做，但现在不再敢做的？

• 年过四十，真的不敢再放手一搏了吗？

• 现在的40+人生和你此前想象的一样吗？

• 如果40岁之前的人生可以重新来过，你最想重新来过的事情是什么？

• 如果现在给我们的人生来一次“年中总结”，你怎么总结自己的前半生？

• 想过死亡这件事吗？

说老实，聊完之后在剪辑的时候，觉得很多点还没聊透，至少很多心里的想法当时没有完全表达出来。这或许是人生的真相，就是懂得了一些，想得也不少，但是没有人能完全说自己“不惑”了。

Anyway，既然这么辛苦录制了，就还是放出来吧。真的勇士，敢于面对所有自己不完美的一面，哈哈哈！

这一期shownotes，是不是很放飞自我的感觉？对，因为本来写shownotes这活应该是主播段干木要干的，我负责录制和剪辑，她写SN。但是她竟然跑去广州跟嘉宾ccleaf鬼混去了，所以只能是荒梁大叔我自己瞎编了！我要放飞自我！！！

这一期也不提供时间轴了，你们随意听吧！因为1小时44分钟提炼时间轴太累了，中年男人很懒的，我要留点时间打王者……

| 本期主播和嘉宾 |

| 本期音乐 |

片头曲：《Landing guy》，by刘昊霖；片尾曲：《暮野荒原》，by吴垚滔

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上一期，两位主播为你们带来了冰岛环岛之旅的上半集，相信那冰天雪地的美好“画面”还留在你脑海里，勾引着你前往。而这一集，我们则继续带来环岛自驾之旅剩下的故事。这里头，有黑沙滩上神秘的飞机残骸，有让人哭笑不得的各种瀑布，有让徐志胜都自愧不如的冰岛马，还有我们的终极大礼物——极光啊！

| 本期主播 |

冰岛冬季环岛 | 世界若有尽头，应是一首孤独的蓝色散文诗,冰岛旅游攻略 - 马蜂窝 (mafengwo.cn)

José González-《Stay Alive》

间奏《Dreams Today》

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录制/剪辑/SN：“精神冰岛人”老梁

如果这辈子只让我选择一个地方去旅行，我会投冰岛一票，义无反顾。2017年的春节，老梁和段干木两位主播用11天时间完成了冰岛冬季的环岛自驾。

那一路，美好、壮阔、惊险，但又伴随着焦虑、紧张、沮丧，心情跌宕起伏……但，这才是旅行最真实的模样，跟人生一样，哪有一帆风顺，哪又有事事如意？

实话实说，进入冰岛后仿佛有一种魔力，可以“冻”住你的杂绪，留给你的是一阵又一阵惊叹。譬如，要为那些斯堪的纳维亚风格的各类建筑和五颜六色的房子惊叹！仿佛它们是从地下长出来的魔方之屋，带着这块神奇土地的基因，遗世而又天成。

譬如，要为黑沙滩、雪山、海滩相结合的奇妙地貌组合惊叹！黑色的沙砾延绵一片一片，横贯千万里，有了它的反衬，冰雪覆盖的山川无比圣洁，你会更加相信这片土地具有魔法，黑魔法。

譬如，要为冰岛那蜿蜒起伏的环岛公路惊叹！车到山前必有路，转角之后你永远不知道下一个等待你的惊喜是什么。于是你禁不住在口中反复念叨那句经典的话——“永远在路上，永远热泪盈眶”。

譬如，还可以为那些让人目酣神醉的冰湖、冰洞和瀑布惊叹！尤其是散落在黑色沙滩上的冰湖冰块，晶莹剔透，这是上天馈赠给大自然的“钻石”吧？

还有还有，必须要为那憨态可掬的马惊叹！看到它们那写意帅气的刘海，还有谁比它们更帅？

最后，当然不能没有那梦寐以求的极光啊！

希望这么一组荒梁大叔拍摄的冰岛热图，可以激活你对本集播客的兴趣。准备好了吗，跟我们的故事，一起上路享受吧！

| 本期主播 |

| 时间轴 |

05:25  当初出发去冰岛环岛的理由

05:25 出发之前段干木对冰岛充满自己的想象，结果……

06:47 老梁为何出发前操碎了心

12:07  初抵冰岛，第一印象很好，是因为蓝冰湖酒店

17:13  接踵而来的打击，不是冰，不是雪，竟然是意想不到的“冷冷的冰雨”

27:01 最浪漫最适合拍婚纱照的圣地——杰古沙龙冰湖

32:28  当我们沮丧于无法参观最大蓝冰洞时，老天伸出了援手……

36:22  朗格冰川上的冰川隧道，如果你不在乎钱，也可以去体验体验

43:08  老天爷开始弥补我们之前没能好好欣赏维克镇黑沙滩的遗憾了

46:16  忽然之间天地之间变了一场魔术，北境之地隆重登场

57:26 在草帽山过大年三十，当天晚上特别期盼能看到激光

59:24  关于冰岛的一些“冷”知识

冰岛冬季环岛 | 世界若有尽头，应是一首孤独的蓝色散文诗,冰岛旅游攻略 - 马蜂窝 (mafengwo.cn)

| 本期音乐 |

Of Monsters And Men-《Dirty Paws》

Dexter Britain-《Nothing To Fear》

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| 后期制作 |

录制/剪辑/SN：“精神冰岛人”老梁

| 本期主题 |

27年前，一位来自山西运城、理科成绩好但是读了文科的的小镇做题官段干木，没有考上自己心仪的人大新闻系，最终她的命运如何走向？

25年前，一位来自广东中山、文科成绩好但是读了理科的小镇做题官老梁，在老爸的忽悠之下选了“制冷与低温技术”专业，最终他的命运又发生了什么故事？

这一期，这两位中年人在命运之手的揉捏之下，坐在了这里，跟大家回顾当年高考前后的情景，聊聊选专业的狗血故事，以及语重心长地谈谈到底是大学专业决定了职业之路，还是别的东西决定了你的人生之路？

人生在更宽的宏观时间维度上来看，它像是文科，充满不能预测的发展和指向；而在很短的时间维度上，又很像理科，可以用细致理性的规划实现1+1等于2的方程式结果。

所以，科学和哲学，都是人生啊。

| 本期主播 |

| 时间轴 |

03:09 当年高考后，为什么段干木一直不去取录取通知书？

08:00 为什么老梁对高考那几天发生的事没什么印象了？

11:26 文科成绩好的老梁选择理科竟然是因为……

19:45 段干木自我意识觉醒那么早，有可能是因为她独特的小学经历

29:06 段干木热衷于新闻竟然是跟罗伯特卡帕有关系

36:40 老梁选择大学专业是因为老爸接地气的想法

46:45 大学所学，对于后面的影响是什么？

56:15 老梁为什么本科毕业没选择就业而是去了留学？留学能解决他当时人生选择的困惑吗？

63:00 专业对口不对口，对工作有影响吗？

| 本期音乐 |

巴赫-Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007：I. Prélude

巴赫-Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007：Allemande

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| 后期制作 |

录制/剪辑：25年前高考的老梁

SN：27年前高考的段干木