這次特地又把莫莫老師請回來，看看有沒有什麼戒掉習慣的好方法……或者，不戒也可以的好方法！？

05:00 咬指甲：舒壓還是習慣？

09:00 口腔也有敏感帶

15:00 自我身份感

18:00 觀察自身衝動

20:00 是「什麼」讓你「開咬」？

23:00 控制台理論：觀察情緒反應

34:00 觀察 vs. 行動：如何處理習慣

37:00 尋找滿足感的替代方案

41:00 真的咬了又何妨？

--

Hosting provided by SoundOn