やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活

"スペ120"ってご存知ですか？

身長-体重が120の体型が美しい、

というものです。

160cmなら40kgじゃなきゃ美しくないってこと？？

そんな体型のインフルエンサーさんがもてはやされたり、どうにも最近はやや過剰・過激なダイエットが流行っていると感じます。

分子栄養学の視点から見ているやすたけ先生はどう考えているのか？

健康的でイキイキと、自分らしさを保っていけるダイエット方法なのか？

今日はそんなお話です。