やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活 episodes:

• July 11, 2025「サプリ迷子」お救いします！そのサプリ、ちゃんと届いてますか？

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• July 10, 2025ツラいのは心だけじゃない。今こそ体のケアを。【副腎疲労⑨】

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• July 09, 2025何から始めたらいいですか？副腎疲労から回復する1stステップおすすめ3選！

  副腎疲労について、少しわかってきました！

  でも、私は何から始めたらいいんでしょうか？

  そんなあなたに、

  【副腎疲労脱出1stステップ3選】

  をお送りします。

  ・コーヒーは結局どうなの？

  ・誰もがやりがちな「ホントはやめてほしい」習慣とは？

  ・何を食べたらいい？

  ・サプリは使わないの？

  ・プロテインは飲んだほうがいいでしょうか？

  お金も手間もかけず、すぐにできることばかり集めました。

  ぜひ、

  「これならできそう」

  と感じたものから取り組んでみてくださいね。

  #副腎疲労

  #すぐできるセルフケア

  #分子栄養学

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  #栄養療法

  #薬剤師

  #旭川

  #コマヤ薬局

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• July 08, 2025がんばらない勇気。あきらめから始まる元気。

  「がんばって治さなきゃ」

  「明日は休めないから...」

  がんばりすぎの、

  日本人らしさをお持ちのあなた。

  「がんばらない勇気」

  これこそが副腎疲労から抜け出す最大のキッカケになります。

  ゆるっと、

  あなたらしく、

  元気で豊かな生活に戻していきませんか。

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  #分子栄養学

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• July 07, 2025「疲れたら、甘いもの…」その習慣、【逆に疲れやすくなる原因】になっているかも？！

  「疲れたら甘いものでしょ」

  
  

  もしあなたがそう信じているなら、ちょっと考えなおしてほしいのです。

  
  

  その「ちょっとした習慣」が、逆にあなたの疲労度を深刻なものにしているかもしれません。

  
  

  下手すると、夏バテが加速してバッテバテになってしまうかも？？

  
  

  
  

  ・甘いものが疲れに【効かない】理由
  

  ・夏バテにスポーツドリンクは厳禁！
  

  ・栄養つけるためにフライドチキン！？
  

  ・つめた〜い水分補給の落とし穴！
  

  
  

  こんな内容でお話ししてます！

  
  

  
  

  #夏バテ

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• July 05, 2025【副腎疲労６】慢性炎症撲滅キャンペーン！疲労は治せるものです！

  ⭐️慢性炎症撲滅キャンペーン⭐️

  副腎疲労からの回復には慢性炎症対策が必須！

  ・口の中で起きる炎症ってなに？

  ・むかーし虫歯を治療した人が絶対チェックしなきゃいけないこと

  ・腸に炎症を起こす食べ物を好んでませんか？

  ・◯◯◯◯◯があれば腸が回復する！

  食事だけでも元気になれる！

  たくさんのヒントを今日もお送りします！

  #慢性炎症

  #副腎疲労

  #慢性上咽頭炎

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  #腸活

  #分子栄養学

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• July 04, 2025【副腎疲労⑤】体内に潜む隠れた敵、慢性炎症を深掘り！

  いつまでも良くならないのは慢性炎症のせいかも？

  
  

  ①なぜ慢性炎症が危ないのか

  ②どんなものが慢性炎症なのか

  ③どうしたら良くなるのか

  
  

  今日は①と②について！

  
  

  ・慢性上咽頭炎
  

  ・副鼻腔炎
  

  ・歯槽膿漏
  

  ・歯肉炎
  

  ・歯周病
  

  ・胃炎
  

  ・胃潰瘍
  

  ・ピロリ菌感染
  

  ・リーキーガット
  

  ・SIBO
  

  ・カンジダ菌
  

  ・・・

  
  

  副腎疲労改善の一歩目として【炎症がありそうなところをまず治す】から入るのはおすすめです！

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• July 03, 2025【副腎疲労④】たった２つ気を付けるだけで確実に回復していきます！

  「朝起きられない」
  

  「常にクタクタ」
  

  「イライラが止まらない」
  

  
  

  …もしかして、それ、副腎疲労のサインかも？💦
  

  
  

  昨日までのチェックリストで「私、当てはまってるかも…」と不安になった方、ご安心ください！今日の放送では、**「最優先すべき２つのケア」**をズバリお伝えします。
  

  
  

  実は、副腎疲労の回復には「睡眠」「慢性炎症」「ストレス」「血糖値」の４つの柱が必須。
  

  ですが、この中でも特に、あなたの回復を劇的に早める【ある２つのケア】があるんです！
  一体なぜ？
  

  その驚くべき理由と、具体的な行動へのヒントは、今日の放送で！
  

  
  

  「これまでの配信はすべてココに繋がります」
  

  その秘密を今すぐチェックして、モヤモヤしたお疲れの毎日から卒業しましょう！
  

  
  

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• July 01, 2025【副腎疲労②】ストレスで体がボロボロに？！仕組みを知ってスッキリ！

  「朝起きられない」
  

  「いくら寝ても疲れが取れない」
  

  「夕方には電池切れ…」
  

  「イライラ、気分が落ち込みやすい」
  

  
  

  —病院では「異常なし」と言われるそのモヤモヤの正体、ズバリお伝えします！
  

  
  

  今日の【スッキリTuesday】では、長引くあなたの不調が【副腎疲労】という状態から来ている可能性について、薬剤師で分子栄養学アドバイザーのやすたけが、そのメカニズムを分かりやすく解説します。
  

  
  

  副腎は、あなたの体をストレスから守る「スーパーヒーロー」。
  

  しかし、現代社会のストレス過多で副腎が働きすぎると、ホルモン生産が追いつかなくなり、疲弊してしまうんです。
  

  これが「副腎疲労」の状態。
  

  
  

  あなたの不調は「気のせい」ではありません。
  

  体が頑張りすぎているSOSサインです。
  

  原因が分かれば、必ず対策もできます。
  

  
  

  
  

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  #疲労もメンタルも限界寸前

  #旭川

  #薬剤師

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• June 30, 2025【ひど〜い疲れ①】メンタルまでやられる疲れの正体はコレ！【副腎疲労】

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