Je vous embarque à la découverte d'une Amazone urbaine, armée de ses mots elle capture les murs et le ciel de sa ville. Timidement je la vois sortir de sa coquille et livrer son histoire, Sepideh cache sous sa crinière des cicatrices qu'elle raconte avec une douceur féroce. J'espère que vous irez l'encourager à partager ses textes avec vous sur sa page Instagram @secrets_de_lyon.

Retrouvez moi sur @espiegle_paris et @celeste__community pour partager autour des thèmes de la guérison et de la découverte de soi.

Toutes mes actualités sur mon site : www.espiegle-paris.com

Prenez soin de vous,

Clémence

Dans cette méditation nous allons tranquillement relâcher une émotion, la peur, l'angoisse, la tristesse. 

Accueille dans la douceur, remercie et laisse aller.

Si tu veux en savoir plus on se retrouve sur instagram @espiegle_paris ou sur www.espiegle-paris.fr

Prends soin de toi 💛

Clémence

Amélie vient nous partager sa sagesse et son savoir au sujet de notre sommeil, elle pratique l'ayurvéda et la kynésiologie et a créé sa propre méthode, la méthode Inessence.

Apprenez à écouter votre corps et reconnectez vous à votre propre rythme.

Pour faire le point sur les précieux conseils d'Amélie tout est dans le ebook.

Retrouvez Amélie sur son site www.la-methode-innessence.com

Retrouver le livre sur mon site internet pour accéder à la totalité du contenu, y compris les superbes illustrations de Céleste Wallaert.

Pour ce qui est de la vie de tous les jours, vous pouvez me suivre sur Instagram @espiegle_paris

Kahina c'est de la douceur et de la bienveillance pour des postures de yoga qui vont vous aider à vous reconnecter à vous même.

Prenez le temps de respirer. 

Et si vous voulez des images pour vous aidez tout est dans le ebook.

Kahina propose des cours tout au long de la semaine via zoom, vous pouvez la retrouvez sur Instagram et facebook @yogini.infinity et sur son site www.yogini-infinity.net

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Vanessa Roger est sophrologue et énergéticienne, elle a partagé avec moi sa douceur et quelques techniques de sophrologie pour rester apaisé quelles que soient les circonstances. 

Je vous lis ici ces mots.

Vanessa a co-fondé avec Irène (épisode 1) le 11:11 Holisticproject. Je vous recommande de les suivre pour découvrir un univers qui invite à l'introspection et à la découverte de soi.

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Dans cet épisode je vous lis les mots d'Irène Olczak fondatrice du magazine Paulette, co fondatrice de eSo Paris, co-fondatrice du 11:11 Holisticproject, co-fondatrice de l'association Acoeur.

Irène est confinée seule, à Paris, et elle nous ouvre ici la porte de ces pensées sur les autres, notre rapport à nous et à eux.

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Dans cet épisode, je vous explique le pourquoi du comment et vous invite à découvrir les origines de ce projet.

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