やっと寝たので、しゃべります。

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 パパ2人で番組のこれからを話す公開作戦会議 / 自分を作った「100のコンテンツ」ノーカット企画 / ロイホなど身近なテーマで語る子育てトーク / AIを活用した架空お便り相談や妻目線反省会/ 先輩パパなどを招くゲスト企画の検討 / やってほしい企画のリクエストやお便りを大募集

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 プライム感謝祭の戦利品を大公開 / 音声機能付きGPSやKindle Paperwhiteをお得にGET / 高学年への進級と学童終了を見据えた連絡ツール選び＆留守番トラブルのリアル体験談 / 子どもの安全確保と自由・プライバシーの尊重という親の葛藤と絶妙なバランス / キッズ携帯やスマホの導入時期・デジタルデバイスとの付き合い方の悩み / リスナーの皆さんのセール購入品や子育てデバイス事情のお便りも大募集

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 夜中に目が覚めちゃう悩みから睡眠を見直し / まずはスマートバンドで睡眠をモニタリング / 室温・湿度や寝具で快適な環境づくり / 寝る前の足裏マッサージで頭寒足熱 / お風呂は寝る2時間前くらいが◎ / カフェインやお酒、睡眠時無呼吸にも注意 / 翌日の予定は早めに確認してオフモードへ / 体力はスマホのバッテリーこまめに充電しよう / 10月は早寝月間でお試し

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 子どもの寝かしつけで一緒に寝る早寝習慣にトライ / 夜のスマホだらだら時間を手放して「積立睡眠」 / 睡眠は日々のパフォーマンスを底上げする自分への予防と先行投資 / 体力をしっかりメンテナンスして毎日の意思決定やAI時代に備えよう / 無理せず自分に合ったペースで睡眠時間を確保して毎日を調子よく過ごすコツ

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 夫婦で違う「過ごしたい休日」のカタチを知る / ひとり時間への遠慮や罪悪感を言葉にして共有する/ ワンオペの不安を解消してお互いに任せ合える環境を作る/ 「お母さんモード」から「自分モード」へ切り替える習慣をつくる / 子育てをしながらも自分のニーズを大切にする

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 抽選でGETしたチケットで親子ふたり国立競技場のJリーグ開幕戦へ / ポケモンコラボの限定エコバッグやグッズに子どもも大喜び / 小学3年生なら90分間飽きずに集中観戦できて選手やプレーの会話も大盛り上がり / スタジアムグルメ選びや座席の出入りやすさは事前の計画とリサーチが教訓に / 現地でしか味わえない圧倒的な臨場感と非日常の空気感で最高の思い出作りに

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 パパが少年時代に夢中になったミニ四駆やハイパーヨーヨー、懐かしのロボットアニメを熱くトーク / 世代を超えて親子で同じおもちゃの箱を開けて一緒に楽しめる今ならではのエモい時間 / デジタル主流の現代だからこそ手先を使って試行錯誤する身体的な遊びを子供に経験させたい / 大人が熱くなりすぎず、周りとも比較せずに自分たちなりの楽しさを見つけることが大切

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 パパがヒゲ脱毛6回に本気で挑戦！最後まで痛かったけどすっきり効果を実感 / 脱毛をきっかけにおじさんの清潔感キープや身だしなみを深掘り / 多様性の自由さやSNSのルッキズム、他者比較の生きづらさの話へ / AI時代だからこそ自分の体を実験台に新しいことに挑戦するワクワクが大事

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 実はパチンと切る日本の定番爪切りは海外だと少数派？ / 爪を傷めないためにプロのネイリストはヤスリやニッパーをつかう/ 「夜に爪を切ると…」というおなじみの迷信に隠された納得の理由とは / 抜群の切れ味と飛び散らない工夫が光る日本の爪切りは今や海外土産に大人気 / 子どもの爪切りや日常のハプニングから考える「失敗を恐れず挑戦させる」大切さ

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi

この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。

---
 洗濯ブラザーズ / 洗濯の基本は衣類から汚れを「剥がす」メカニズムを理解すること / 洗剤と水を1対1で混ぜたスプレーで「プレウォッシュ」を習慣に / 実は水の量が一番大事！洗濯機のポテンシャルをフルに引き出そう / 取説を読んで自分に合ったコースや温水機能を賢く使いこなす / プロ推奨の部屋干しは狭い部屋での除湿機＆サーキュレーターが最強 / ロジカルな洗濯でお気に入りの服を自宅で長く綺麗に保つコツ

---

感想はぜひ #ねたしゃり でSNSに投稿してください🙏

お便りはこちら（確実に読みます！）

https://forms.gle/VM3gfjFYjDhQH6bk6
 

日本一の洗濯屋が教える 間違いだらけの洗濯術

https://amzn.asia/d/0c5MfB8b

はやぶさ：@_8823_

まるごと刺身(さっしー)：@marugotosashimi