„Ich bin müde“, „ich bin erschöpft“, „ich bin überfordert“. Diese Sätze höre ich in letzter Zeit immer häufiger. Auch ich bin müde. Müde von Krisen und Katastrophen. Ich frage mich: was können wir tun? Ich glaube, dass es essentiell wichtig ist, aktiv zu werden, etwas zu tun. Frage dich: wer möchte ich sein in Krisenzeiten? Ich glaube, dass es wichtig ist, Gutes zu tun. Zum einen in deinem eigenen Inneren. Es gilt, die versehrten Anteile zu heilen, um Heilung in diese Welt zu bringen. Zum anderen habe ich festgestellt, dass es im nächsten Schritt für mich wichtig war, etwas beizutrage zu dieser Welt. Heute begleite ich Menschen auf ihrer Heilungsreise.

Leider kenne ich keine Abkürzung, keine Zauberformel. Und manchmal, wenn ich mich in meiner Bubble umsehe, glaube ich, dass eines viel zu kurz kommt in der Persönlichkeitsentwicklung: das anzuerkennen was ist. Dass es manchmal einfach furchtbar ist, dass da Angst ist, Verzweiflung und auch kein „Mindset-Tipp“ weiterhilft.

Wir dürfen lernen anzuerkennen, dass es keine Sicherheit gibt in dieser Zeit, wir dürfen mit dieser Unsicherheit leben lernen.

Über die kollektive Erschöpfung habe ich gestern einen kurzen Text geschrieben. Bist du auch müde? Dann ist der Text, den ich in diesem Podcast eingesprochen habe, vielleicht für dich.

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Wut, Trauer, Schmerz – ganz klar, diese Gefühle wollen wir am liebsten weg haben. Sie sind unangenehm, einfach anstrengend. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und auch in meiner eigenen Entwicklung bemerke ich oft den Gedanken: „Wenn ich jetzt gut an mir arbeite und meine Krise überwunden habe, dann wird es mir endlich richtig gut gehen und die negativen Gefühle sind Vergangenheit.“ Dem ist nicht so. Alle Gefühle gehören dazu. Alle Gefühle gehören zu einem reichhaltigen Leben. Nach einer Therapie wirst du nicht unbesiegbar sein. Ich finde, das ist auch nicht das Ziel.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, warum ich nicht mehr von „negativen Gefühlen“ spreche und warum du nach einer Therapie nicht unverwundbar sein wirst.

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Alles was dich trifft, betrifft dich.
Denkst du noch Stunden später über eine Aussage deiner Freundin, deines Partners, deiner Chefin etc. nach? Hat die Aussage dich verletzt oder macht dich wütend? Hast du sofort auf das Gesagte reagiert und fragst dich jetzt, warum es sich dennoch so mies anfühlt? Dann hat das Gesagte wohl mehr mit dir zu tun, als du zunächst glauben magst: Du steckst in der Triggerfalle.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du deine Trigger erkennst und warum es so wichtig ist, dafür Verantwortung zu übernehmen. Außerdem spreche ich darüber, warum du im Raum zwischen Reiz und Reaktion deine Freiheit findest.

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Heute spreche ich über Vertrauen. Vertrauen in dein Sein, deine Mitmenschen und das Leben.

Diese 3 Schritte bringen dich ins Vertrauen:

Außerdem teile ich mit dir meine ganz persönlichen 10 Affirmationen zum Thema Vertrauen.

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Heute habe ich nicht viel zu sagen. Nur so viel: Dein Tag wird kommen.

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Dies ist eine sehr ruhige Folge über das Fühlen.

Ich spreche über den Weg zurück zu unserem inneren Kern, unseren Gefühlen.

Wie du dich auf den Weg machen kannst?

Mache nichts, nimm dir Zeit. Viel Zeit.

Als Geschenk wartet der beste Wegweiser für ein glückliches, geiles Leben auf dich. Go for it!

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Erkenne deine inneren Saboteure und schaffe mehr Lebenfreude

Du wünscht dir mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben? Dann nutzt du (vermutlich unbewusst) einen oder mehrere dieser inneren Saboteure.

Den größten Teil meines Lebens waren alle fünf Saboteure mir gute Bekannte. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich gelernt habe, auf meine innere Stimme zu hören, tauche mit dir in meine Kindheit ab und gebe dir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit.

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