Yes, you can!

Yes, you can!

By Wenzel EllenEducationSelf-Improvement
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Yes, you can! episodes

  • Folge 30 - Pausen machen dich NICHT faul!
    Hey, schön das du hier vorbei schaust. Kennst du dieses Schuldgefühl, wenn man einfach mal nichts macht? Wenn der Körper nach Ruhe schreit und sich dieses „nichts machen“ so schlecht anfühlt. Aber warum ist das so? Das klären wir in dieser Folge auf. Dieses Thema hat mich sehr sehr lange beschäftigt. Daher gebe ich dir eine Reihe an Hilfestellungen mit die mir sehr gut dabei helfen mit diese Pausen umzugehen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen;)
    17 min
  • Folge 29 - Die Bedeutung der Abendroutine
    Hey, schön das du hier vorbei schaust. Die heutige Folge ist dazu da dich mit deiner Abendroutine zu beschäftigen. Überall hören wir über die Wichtigkeit der Morgenroutine. Was ist aber mit dem Abend?! Darum geht es in dieser Folge. Und nein, keine Angst es geht nicht darum ab wie viel Uhr du nichts mehr essen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören.Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen;)
    15 min
  • Folge 28 - Akzeptiere DICH so wie du bist!
    Hey, schön das du hier vorbei schaust. In der heutigen Folge besprechen wir ein Thema, was mich selbst sehr lange begleitet hat. Selbstakzeptanz! Akzeptierst du dich so wie du bist? Ja? Glückwunsch!!! Nein? Dann sei beruhigt du bist nicht alleine. Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen und was mir dabei geholfen hat, um mich endlich im Spiegel anlächeln zu können. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _elle.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen;)
    16 min
  • Folge 27 - Du bist gut, so wie du bist!
    Hey, schön das du vorbei schaust. In dieser Folge möchte ich dich bestärken an dich zu glauben. Lass uns gemeinsam in dieser Folge selbstkritischen Fragen den Kampf ansagen! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen;)
    15 min
  • Folge 26 - Probleme sind Geschenke!
    Hey, schön das du vorbei schaust. In dieser Folge geht es um Probleme. Wir alle haben Probleme. Aber wie damit am besten umgehen? Lass uns in dieser Folge die Perspektive wechseln und Probleme als Geschenke ansehen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen ;)
    15 min
  • Folge 25 - Schluss mit Selbstzweifeln!
    Hey, schön das du hier vorbei schaust. Wir alle kennen die Situationen in denen uns schlagartig Selbstzweifel überkommen. So richtig hilfreich finde ich die nicht. Du etwa? In der heutigen Folge erkläre ich dir wie Selbstzweifel entstehen und wie du diese überwinden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen :)
    18 min
  • Folge 24 - Vergleiche dich NICHT mit anderen, schau auf DICH selbst!
    Hey, schön das du hier vorbei schaust. Mal ehrlich wie oft vergleichen wir uns eigentlich mit anderen? Ziemlich oft oder? Ich gebe dir heute 5 Möglichkeiten mit an die Hand wie du dich weniger mit anderen vergleichst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen:)
    17 min
  • Folge - 23 Lass den Müll NICHT bei dir abladen!
    Hey, schön das du vorbei schaust. In dieser Folge geht es um die Momente in denen Mitmenschen ihren Müll bei dir abladen. Solche Situationen stressen uns und rauben uns Energie. Doch wie sollen wir damit umgehen? Die Situation ignorieren?
    Etwas sagen? Aber was? Diese Fragen habe ich mir im letzten Jahr sehr oft gestellt. Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen, Misserfolgen und ich gebe dir ein paar Möglichkeiten an die Hand, mit denen du solche Situationen meistern wirst.
    Ich wünsche dir viel spaß beim Zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen ;)
    15 min
  • Folge 22 – So behältst du die Macht bei DIR!
    Hey, schön das du hier vorbei schaust. In welchen Situationen gibt du die Macht an dein Umfeld ab? Ich erzähle dir von Situationen in denen ich sehr oft die Macht an mein Umfeld abgegeben habe, und wie ich damit umgehe. Ich gebe dir eine Handvoll Strategien mit die dich dabei unterstützen deine Macht besser bei dir behalten zu können. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen:)
    15 min
  • Folge 21 - Verbringe Zeit mit dir selbst!

    Hey, schön das du vorbei schaust. Wann hast du das letzte Mal wirklich bewusst Zeit mit dir selbst verbracht? Mich selbst hat das am Anfang total überfordert. So sehr überfordert das ich mich immer mehr davor gedrückt habe. Genau darum soll es heute gehen. Wir sprechen darüber warum wir so oft vor uns selbst flüchten und wie wir dem entgegen wirken können. Diese Folge soll dich dabei unterstützen wieder mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen. Denn du bist es dir wert, Zeit mit dir selbst zu verbringen. Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder Anregungen über Instagram _ellen.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen

    11 min

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