春节刚刚过去，你是否在团年的饭桌上被催婚？本期我们将揭秘相亲路上的各种PUA，以及探讨如何有效找到令人满意的对象。

#反催婚联盟 #女性成长 #情感避坑 

00:16 如何机智应答过年催婚危机

• 展现自己积极恋爱的一面，多带人回家
• 找大师算卦，用玄学打败魔法

02:44 现代女性对结婚和生育的不同规划

• 每个人都有自己的路，每个人都有自己不同的人生
• 不必对每段感情都抱着要结婚的目的，多接触，多尝试，但要保持真诚

06:31 大城市单身女性择偶困境

• 导致困境的原因：女多男少、对经济条件的要求更高
• 解决方式：多认识人，社交软件、社交活动、相亲…为达目的不择手段

09:27 我是如何花3万被相亲中介PUA的

警惕利用用户的情感需求而高额收费的红娘服务！收钱签约后服务不佳，推荐对象不符合要求，导致时间和精力被浪费，并被反复PUA

21:57 我又是如何在意想不到的地方找到真爱的

保持单纯和真诚，相信缘分

27:42 健康的恋爱从哪里来？

• 展示自己并不是掉价！利用抖音等社交媒体发声，增加曝光度，主动展示自己的外在+内在
• 参加高质量社交活动，想找什么样的人就去他可能会出现的地方
• 保持纯粹的目的，人生还有很多空间，30岁不结婚也没什么大不了

你是通过什么样子的方式来遇到你的另一半的？你是否也经历过这些骗局？以及各种各样的婚恋问题，期待收到大家的留言～

• 被催婚时，用玄学打败魔法：“大师说我27年结婚。"
• 相亲机构的套路：用“为你孩子找个好爸爸”绑架你的焦虑。
• 优质男稀缺？去行业社群”精准捞人“。
• 婚恋诈骗的核心：利用你的真诚，包装他的谎言。
• 主动展示≠倒贴，而是让对的人看见真实的你。

小红书：一杯葡萄

当你进入职场一段时间，逐渐适应现有工作，是否会在某一天猛然发现自己被工作禁锢了？或许在社交上你会有同样的感受，或者意识到思维和行为都正在受到影响。这是正常现象吗？我们该怎么挣脱牢笼？本期我们就来聊聊关于上班后我被封印了的那些事儿。

#职场生存指南 #反内卷联盟 #打工人精神状态 #找到人生主线任务

社交禁锢：

• 除了工作和职位，在新的社交中不知如何介绍自己 00:07
• 工作占据个人时间，下班后及周末都呆在家不出门 01:32
• 新朋友留不住，老朋友在消失 09:26

思维和行为禁锢：

• 思维难以跳出现有工作范畴，看不见外界的更多机会 04:06
• 花太多力气执着于眼前的事情，也许它们并没那么重要 24:28
• 被环境PUA，被自我PUA：我们每天做的事情，是为了自己的目标，还是为了公司和领导的目标？29:42

应对禁锢的办法：

• 从感兴趣话题的社群中认识新朋友更靠谱噢  15:35
• 结婚/谈恋爱也是有好处的：利用亲密关系短暂逃离工作 21:14
• 找到人生主线，focus on it！31:19
• 找回曾经的自己：从小的活动开始，享受周末和下班的时光 33:21
• 记住我们永远有选择权！40:29

你还有什么关于上班后被封印的故事吗？欢迎给我们留言，我们也想知道你还有哪些小妙招可以帮助我们在激情工作时也不迷失自己，保留本我，快乐生活。

• 上班不是被封印，而是重启人生的副本。
• 工作的意义不在于争夺有限的资源，而是找到自己的“人生主线”。
• 麻木是自我保护，但找回“掌控感”才能打破禁锢。
• 被领导PUA不可怕，可怕的是自我PUA。
• 成年人的友谊靠“事”维系。

小红书：一杯葡萄

Hi，朋友们，初次成为社会人，你们也在经历种种迷茫和无助时刻吗？

欢迎来到一杯葡萄「社会化训练营」，这里没有滤镜人生，只有社会人必须面对的社交奥数题。

我们每期拆解一个社会化生存难题，期待每一个'原来你也这样'的隔空击掌。

我们不是要你成为完美大人，而是陪你一起——把那些卡在喉咙里的话，酿成有温度的表达；把跌跌撞撞的脚印，变成独一无二的人生地图。

一杯葡萄九条命，你不是在强行融入世界，而是让社会看见真实的你。