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一本好書 episodes
- EP9我對你沒感覺了！為什麼熱戀期後，突然就沒感覺了呢？！《慾望分子多巴胺》「我對你沒感覺了。」這是多麼傷心的一句話啊！熱戀期還在整天說愛妳，結果說沒感覺就沒感覺？難道是卡到陰嗎？！今天就來跟大家聊聊所謂的「感覺」是什麼！15 min
- EP8怎麼找出有安全感的人？在關係中感到焦慮、不安全，有哪些方法能夠拯救自己呢？《依戀障礙》（下集）哈囉！今天一樣想跟大家聊聊《依戀障礙》這本書，上一集跟大家談到我們的依戀類型是怎麼樣形成的，成長過程中可能發生了什麼事，導致我們變成不安全型依戀，那這一集呢我們就來聊如果妳是不安全型依戀的人的話，有什麼方法可以幫助自己呢？以下我就整理出幾個方式，大家可以聽聽看唷！15 min
- EP7為什麼沒有安全感？為什麼總是感到害怕？你內心住著『安全堡壘』嗎？《依戀障礙》(上集）推薦書籍：《依戀障礙》為什麼內心總是恐懼不安？為什麼總害怕不被愛？為什麼還沒做就覺得自己不行？我們為什麼不能相信自己有能力去面對挫折與困難？原因在於是否擁有穩定的依戀形式，本集節目會跟大家聊聊關於依戀的形成、破壞依戀的原因～希望大家會喜歡，也歡迎大家留言跟我聊聊天～20 min
- EP6愛無能世代，進入一段關係很容易，維持一段關係卻很難，我們到底怎麼了？《愛無能，為什麼我們想愛卻無法好好愛》進入一段關係很容易，維持一段關係卻很難，那到底問題出在哪裡?在交友軟體、社群媒體如此發達的時代，我們認識人變得很簡單，你要進入關係也變得很容易，但並沒有人教我們該怎麼去維持一段長久的關係，於是我們就處在一個不滿意就更換伴侶，每個伴侶交往時間都很短的狀態，所以問題並不在於找不到對象，而是我們可能都不懂怎麼好好的去愛一個人。所以今天想跟大家介紹四種愛無能的類型。19 min
- EP5 想維持幸福長久的婚姻？ 關鍵就藏在細節裡 !《關係療癒》
為什麼有些人的婚姻可以走一輩子?
有些人卻沒多久就離婚了呢?
他們之間的差異到底在哪裡?
「婚姻教皇」約翰‧高特曼研究發現，
婚姻幸福長久的關鍵在於日常生活中的「邀請」及「回應邀請」。
邀請 : 指想跟他人產生情緒連結的任何行為，例如一個眼神、一個動作、一個微笑......
回應邀請 : 面對他人的邀請時，所採取的正面或負面的回應。
研究發現，在餐桌上的對話中，婚姻幸福的夫妻十分鐘內「邀請次數」高達一百次，
而打算離婚的夫妻只有六十五次，
由此可見，「邀請」在幸福關係中占了舉足輕重的地位。
IG: a_book_wen
歡迎大家追蹤我的IG，來找我聊聊天~~❤️
19 min - EP3人類一切痛苦的根源都源於缺乏邊界感
你是否有以下經歷：
不敢拒絕別人的要求？
總把他人的感受看得比自己重要？
特別在意別人對自己的評價？
對於他人不斷踩你界線只能忍氣吞聲？
如果你常遇到上述的問題，可是是源於邊界感的缺乏唷！
歡迎大家來我IG找我聊聊IG：a_book_wen
11 min - Ep4幸福竟然有公式？！錢真的能買到幸福嗎？《象與騎象人》我們終其一生都在追求幸福，無論是工作、賺錢、追求名利、談戀愛、購物，背後的動機不外乎就是追求幸福。但在現代社會中，我們吃飽穿暖，有豐富的娛樂生活，物質條件也比過去十幾年前好得多，但我們卻沒有比較幸福，難道是我們追求幸福的方式錯了嗎？這社會總是告訴我們有錢就能幸福，但從未教我們如何花錢買到幸福。如果想知道更多得到幸福的方法，還有怎麼花錢才能真正獲得幸福，歡迎收聽這集內容唷!!!IG: a_book_wen歡迎大家追蹤我的IG，來找我聊聊天~~❤️13 min
- EP2 分手了，好想對方怎麼辦？小心！可能是大腦在騙你哦！《了不起的我》「我再也找不到比他更好了人了！」這是不是妳分手後常會有的想法呢？要小心唷！這種想法只是妳的大腦在搞鬼！IG:a_book_wen21 min
- EP1想改變卻總是動不起來？無法改變不是你的錯，而是你不了解自己《了不起的我》道理我們都懂，卻總是做不到? 目標訂了一堆，卻總是不想做? 我好想改變呀~到底是什麼阻礙我們改變呢? IG: a_book_wen 歡迎大家追蹤我的IG，來找我聊聊天~~❤️13 min
About 一本好書
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哈囉大家～我是溫蒂🥰
一個喜歡看書的女子
在低潮時曾經被書本療癒過
現在也想透過書本來陪伴你們
帶給你們溫暖
也歡迎大家來我的IG找我聊聊天❤️
IG：a_book_wen