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經文：
提摩太前書 第3章 4到5節（AMP譯意）
「他必須管理好自己的家庭，好讓孩子們在所有行為上，都能保持尊重和良好的教養，並且展現出應有的尊嚴。（也就是說如果一個人連自己的家庭都無法管理，怎麼能照顧好上帝的教會呢？）」

小故事：
Chris 是一位30歲的設計師，熱愛自由且享受單身生活，但最近，他開始嘗試約會，希望找到穩定的伴侶。有一天，他邀請對方來家裡吃晚餐，精心準備了餐點，但卻忽略了家裡的整體環境。沙發上堆滿設計稿、書桌上擺著一堆空咖啡杯，還有幾件沒收進衣櫃的外套隨意掛在椅背上。雖然對方沒有直接說什麼，但Chris能感覺到她的微妙表情，氣氛比他預想的緊張許多。事後，Chris向朋友提起這次約會，想要知道哪裡出了問題。朋友坦率地告訴他：「或許不是菜的問題，而是整體印象。你有想過，生活環境其實反映了你的生活態度嗎？如果你連這些細節都不在意，怎麼讓對方相信你能細心經營一段穩定的關係？」朋友接著分享了這段經文，讓Chris意識到，整理生活不僅僅是為了自己，也是為了展示自己的責任感和成熟度，吸引真正合適的伴侶。

重點是什麼：

個人的生活管理能力，特別是在家庭與日常習慣上的展現，往往能直接反映出我們在關係中的可靠程度。像我以前單身的時候，我對下廚完全是一竅不通，外食是家常便飯，根本沒想過親手做菜這回事，加上我父母親也沒有下廚。那時候覺得，反正一個人吃飯，方便就好，何必折騰自己？自由自在的感覺很棒，但其實忽略了很重要的一點：我的生活管理能力有多差，這也反映了我在關係裡能不能被信賴。後來結了婚，才發現自己在生活細節上有多需要進步。從學著怎麼挑菜、煮飯，到規劃健康的飲食，我才慢慢明白，料理這件事不只是為了填飽肚子，更是能讓我為家人負責，展現可靠的一面。生活的管理能力，尤其是那些看似不起眼的日常習慣，真的可以透露我們在關係中有多穩定、多可靠。當我們願意在這些小事上認真，不只是對自己負責，也是向對方表達：「你可以放心依賴我，我有能力照顧好我們的未來。」

為什麼重要：

其實單身時，就是練習生活管理的最佳時期。你有沒有想過，當我們可以把自己的生活打理好，這不僅能展現成熟與責任感，同時也在為未來進入穩定關係做好準備。試想，如果連自己的房間都亂成一團，三餐也隨便解決，對方怎麼會覺得你是可以依靠的人呢？我後來才明白，這些看似小事的管理能力，背後其實反映了我們看重什麼。如果我們真的重視家人和關係，就會願意花心思去營造一個溫暖的家庭環境。而且，當你在單身時期就懂得好好照顧自己，也會開始練習去關心身邊的家人，比如幫忙照顧父母或手足，這些都能讓我們更有能力經營未來的家庭。就拿我自己來說吧，以前完全不在意吃得好不好，三餐幾乎都在外面隨便解決。但後來有了家庭，開始注意到外面食物的衛生問題，加上外食成本越來越高，我才決定要學著自己煮飯。說真的，一開始真的很崩潰，什麼都不會，味道也常常失敗，好險我老公很有耐心，願意當我的試菜員，幫我提出建議，告訴我什麼地方可以調整。慢慢地，我發現這不只是為了省錢或健康，也是為了讓 家庭有更多的連結。現在我們常常一家人圍在餐桌前，一邊吃飯一邊聊聊彼此的近況，那種感覺特別幸福滿足。也就是在這個過程中，我學會了什麼叫真正的生活管理，它不只是讓自己過得更好，也是讓愛情和家庭更加穩固的重要基礎。

成長應用：

有三個方向可以給大家參考看看，當然，大家也可以自己找適合的領域去落實今天的分享  

1. 從整理家居開始：每週安排一次時間，徹底清理自己的生活空間，讓環境變得乾淨整潔。
2. 設定個人目標：為自己列出每天或每週的計劃表，提升時間管理能力。
3. 學會理性安排財務：透過記帳或學習投資，建立穩健的財務基礎，展現成熟的一面。

回應行動：

• 本週檢視自己的生活習慣，列出三項需要改進的地方，並制定具體行動計劃。
• 主動向一位值得信任的朋友請教生活管理的建議，學習有效的技巧。這個目的是為了讓別人知道你正在嘗試改善中，請他成為幫助你改變的生活導師唷～

讓我們用禱告，一起成長吧！請先安靜自己的心 

親愛的天父，感謝祢提醒我在生活中需要更多的秩序與管理能力。求祢幫助我學習成為一個負責任的人，不僅能好好管理自己的生活，還能為將來的關係做好準備。願我能在這些改變中，榮耀祢的名。奉耶穌的名禱告，阿們。

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經文：哥林多後書第9章第7節 (AMP版)
「每個人應當按照他自己心中所決定的去奉獻，應是經過深思熟慮並帶著明確的目的，而不是出於勉強或被迫，因為上帝喜愛那歡喜奉獻的人，並且祂特別喜悅那些奉獻時內心充滿熱情的人。」


小故事

Tom 是一位單身男子，在每段戀愛關係中，他總是投入大量的時間和精力，想盡辦法讓伴侶開心。然而，隨著每段關係發展到後來，總會出現類似的感受，就是他發現自己開始感到疲憊，特別是當他覺得對方並沒有給予相應的回應時。某天，一位好朋友與他分享了《哥林多後書》第9章第7節的經文，朋友提到每個人應該按照自己內心的決定去奉獻，並且這樣的奉獻應當是經過深思熟慮且帶有明確的目的，而不是出於勉強或被迫。神喜愛那些願意從內心真誠奉獻，並且在奉獻時感到快樂的人。
這番話讓Tom深深反思自己在感情中的付出方式。他頓悟到，愛情中的付出應該來自內心的自願和喜樂，而不是為了取悅對方或感到有義務。於是，他決定調整自己的心態，學習用感恩和喜樂的心去愛。Tom意識到，愛本身應該就是付出的目的，而不應該成為達成其他目的的手段。這種新的態度讓他的愛情觀變得更加健康，也讓他在關係中獲得了更大的平安與滿足。
這段經文提醒我們，不管是在金錢、時間，還是情感的投入上，所有的付出都應該源自於真心，而不是來自壓力或強迫。當我們能夠以真誠和快樂的態度去付出時，我們的關係才能更加穩固並持久。

成長反思

《重點是什麼》

愛情的付出，應該是發自內心的，而不是來自責任或壓力。我以前總覺得，只有努力讓對方開心，感受到對方滿意，我才有存在的價值。但這樣的心態，讓我在關係中常常覺得累到喘不過氣。

還記得有一次，我超期待我們一起讀經，結果我對經文的解釋不太正確，換來一句淡淡的評論，還帶點不滿的語氣。那一刻，我的心像被潑了冷水，所有努力瞬間被否定，覺得好受傷。當時的我，根本不知道自己其實一直在用你對我的態度來衡量自己的價值，渴望你的肯定，讓自己掉進了“討好”與“害怕失敗”的死循環裡，壓力大到不行。

後來，我開始尋求上帝，試著問自己：我為什麼會這麼在意你的想法？上帝慢慢讓我明白，我的付出其實不是為了愛，而是為了得到認同。這種心態，不但讓我覺得累，也讓愛情變得沉重。

當我開始調整自己，把焦點從“取悅你”轉到“找到自己真正的價值”，一切都變得不一樣了。我發現，真正健康的愛情，是當我真心想要付出，而不是覺得“我應該這樣做，不然你會不開心”。這樣的愛，不會讓我覺得壓力爆棚，反而會帶來更多的平安和喜樂。

所以我想要跟大家分享：如果我們的愛與付出來自內在的真誠，而不是責任或壓力，那麼這段關係才有可能穩固，並讓雙方都感到滿足。我自己也會更自在，對方也會很享受，因為愛本來就是一件自由而美好的事！


《為什麼重要》

因為當我們的付出是發自內心的，才會真的感受到愛情的甜蜜，兩個人的關係也會更穩固。反過來，如果只是因為壓力才去付出，那累的只有自己，最後不僅會感到疲憊，還會心生不滿，甚至對愛情失去期待。
像我最近才在這部分稍微開竅一點。以前總覺得自己做很多，卻得不到你的回應，心裡很卡，但我後來發現，問題其實不在你，而是我自己把付出當成一種責任，甚至是交換條件。當我認清這點後，慢慢學會放手，開始把付出看成是一種享受，而不是壓力。

所以親愛的聽眾，如果你在愛情中，也覺得累得不行，那恭喜你，可能是時候要重新調整心態了！試著問問自己，現在的壓力到底來自哪裡？要不要停下來，先把自己梳理清楚，再倚靠神去找到真正的平安和喜樂。相信我，這樣的愛才會讓你輕鬆，也讓感情更真實！

《如何應用》

好的！首先，要問問自己，在愛情或關係中，你的付出是不是發自內心的喜樂和自願？還是常常帶著壓力，甚至期待回報？試著調整心態，學習用感恩和輕鬆的方式去付出，而不是每天都在計較得失。

像我以前，當你指出我某些行為上的問題時，我總是立刻覺得被針對，內心敏感又防備，甚至還會想反擊回去。但我後來想通了，你願意坦誠表達其實是一件很不容易的事，這說明你是希望我們可以一起變得更好。現在的我反而會感謝你的直言，因為這等於給了我一個改善自己的機會。

當我冷靜下來看待你的建議時，就不再只是一味地防禦，而是當成一起成長的契機。當然，如果我覺得你的觀點有誤解，我也會坦率表達自己的想法，而不是勉強接受我不認同的部分，並且我要給自己時間去思考你所表達的意思，也要先跟你「核對」是否跟我想的一樣。這樣的溝通方式，讓我不再被情緒帶著跑，而是以平和的心去反思、進步，兩個人的關係也變得更健康、更成熟。

回應行動

鼓勵你今天嘗試做一件事，無論是給予時間、精力或情感，讓自己全心全意地去付出，而不帶有任何回報的期待。

讓我們用禱告，一起成長吧！請先安靜自己的心

親愛的主，我感謝祢教導我們如何真誠地去付出。求祢讓我們在愛情、家庭和友誼中，都能夠以感恩的心來愛人，而不是出於壓力或責任。願祢的話語充滿我們的心，使我們的付出能夠榮耀祢。奉耶穌的名禱告，阿們。

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經文
以弗所書 4章13節 (NCV) 
「這工作必須繼續，直到我們在同一信仰中聯合起來，並在認識神的兒子上合而為一。我們必須變得像一個成熟的人，成長直到我們變得像基督並擁有祂的完全。」

小故事
Kevin 是一位事業有成的單身男子，對戀愛充滿期待。經過幾次約會後，他發現自己不僅想找一個伴侶，還希望能與對方在信仰上共同成長。有一次，Kevin 在與朋友閒聊時，朋友分享了自己與伴侶如何在信仰中彼此支持，共同追求更成熟的屬靈生活。Kevin 開始反思自己是否過於注重外在條件，而忽略了內心的成長與成熟。他明白，戀愛不只是尋找一個愛人，更是一個讓自己在屬靈上與另一半共同成長的機會。於是，Kevin 開始尋求如何在感情中與對方一起變得更像基督，而不只是追求短暫的浪漫和感覺。

成長反思
《重點是什麼》
戀愛不只是牽手、約會那麼簡單，它其實是一個讓兩個人一起成長的機會。真正重要的不只是找到一個伴，而是找到那個能跟你一起在信仰路上互相扶持的人。
說真的，當初我選擇跟你在一起，不是因為我們有多浪漫，而是看到了更重要的東西 - 就是一起在信仰中成長的機會。
不然之前的我超愛搞浪漫的！約會要很特別、喜歡被驚喜、連紀念日都要慶祝。剛開始真的很興奮，就像坐雲霄飛車一樣心跳加速。但慢慢地我發現，當生活中遇到困難時，這些表面的浪漫根本無法填補內心的孤單和失落。純粹追求浪漫的感情，最後常常會讓人感到特別空虛。
但現在和你在一起時，我們會一起讀經、分享心得，遇到困難時也會一起禱告、互相打氣。這種心靈上的連結，讓我感覺特別被懂、被支持。說真的，這樣的相處方式不只讓我們的感情更穩定，也讓我覺得超級踏實。
對我來說啊，這種能一起成長的感情，比那些表面的浪漫更珍貴，也更長久。

《為什麼重要》 
讓我跟你分享一下為什麼我覺得這超重要！你看喔，談戀愛當然要甜甜蜜蜜，但如果只停在那種剛認識時的心動感，就太可惜了吧！就像你買了一支新手機，不可能永遠只是拿來自拍打卡對吧？
重點是找到一個能一起升級、一起變強的隊友！我們在信仰這條路上互相打氣、一起成長，這種感覺真的讓人超有安全感。而且超酷的是，當兩個人都有這種想法時，感情就會像香醇的葡萄酒一樣，越陳越香～不會變成那種你常在IG上看到的「三個月就分手」、「熱戀期一過就散」的崩潰文，或是變成兩個只會討論「今天晚餐吃什麼」的室友。
最後，重要的提醒！不是要盯著對方說：「欸欸，你怎麼還沒變得更好？」而是要問自己：「透過這段感情，我要怎麼提升自己呢？」

《如何應用》 
我自己就是這樣走過來的！以前我的擇偶條件超嚴格的，什麼身高啊、長相啊，重點是還要感覺對才行，心中很多浪漫的粉紅泡泡。後來我發現，這些標準好像不是最重要，但這些也需要考慮到啦！但當我開始多參加教會的活動，特別是那些福音性質的活動，跟大家一起當同工。這時候超容易看出一個人的真實面！比方說：
看他願不願意帶禱告？會不會自動自發？
跟其他同工相處時的態度如何？遇到意見不合會怎麼處理？
臉上會不會帶著笑容，有沒有正能量？
講真的，就算一個人過去有什麼不愉快的經歷，重點是看他有沒有真的成長、有沒有走出來。我們不就是這樣認識的！不過呢～最重要的是，自己也要努力成為那種正向、願意成長的人啦！畢竟，你想找什麼樣的人，自己就要先變成什麼樣的人，對吧？

回應行動 
鼓勵你花些時間思考自己在戀愛中的目標，並開始尋找能夠與你在信仰上共同成長的伴侶。

讓我們用禱告，一起成長吧！請先安靜自己的心 
主啊，感謝祢讓我明白戀愛不僅是尋找愛人，更是尋找一個能夠在信仰中與我共同成長的夥伴。求祢引導我找到那個人，並幫助我在感情中不斷追求屬靈的成熟，奉主耶穌的名禱告，阿門。

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經文
《馬太福音4:4 NLT》
「人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所說出的每一句話」

小故事
小美是一位在職場拼搏的單身女性，常常加班到深夜，外賣成了她的生活常態。雖然工作穩定，生活也算順利，但她卻常感覺空虛，好像有什麼東西缺失了。某天，一位朋友邀請她參加教會的一場聚會。在那場聚會中，牧師分享了馬太福音4:4，提到我們不能只依靠外在的物質滿足，而應該尋求神的話語來充實內心。小美突然意識到，原來自己一直忽略了靈裡的成長。她決定開始每天讀經、禱告，讓神的話語成為她生活的支柱，而不只是靠工作和物質填滿自己。

成長反思
《重點是什麼》


人生不只是吃得好、穿得帥而已，最重要的是心靈要有力量啊！只有靠神的話，我們才能找到那種真正穩定又持久的力量。光追求眼前的爽快或成功，真的撐不了多久，靈裡有滿足，才是真正的幸福！


說到吃東西，誰不愛美食？像我以前，每次忙了一大圈或超累的時候，就會想大吃一頓，感覺這樣才能犒賞自己，對吧？但這次懷第三胎的時候，直接被診斷妊娠糖尿病，哇，整個飲食模式都被打亂！外賣基本不能吃，甜點？想都別想，而且還要每餐後測血糖，隨時被追蹤。說真的，一開始真的超崩潰，完全不習慣！

但就在這種困難裡，我慢慢發現，其實這是一種祝福。上帝提醒我：「這樣做是為了你好，也是為了寶寶好。」當我開始接受這一切的時候，才發現，真正讓我感覺滿足的，不是食物，而是神的話語。每天花點時間讀經、禱告，跟神聊聊，心裡就踏實了很多，生活也平靜了不少。

後來我才意識到，這種習慣最好從單身時期就養成，因為有家庭後，事情一堆，真的很容易被忙碌拖著走，靈修時間就少掉了。現在想想，生活裡少了美食，卻多了平安，真的很值得！

所以，真正的滿足，其實不是靠嘴巴吃什麼，而是心靈有沒有被餵飽。試試看，每天給自己一點時間親近神，你會發現，這才是真正的幸福秘訣！

《為什麼重要》

因為現實生活的壓力很容易讓人迷失方向。但我發現，只有神的話語能給我們那種持久的力量和清楚的指引，讓我們可以更有信心去面對各種挑戰！其實有一個很重要的觀念，想跟大家分享：就是我們跟神的關係真的超重要！但這個世界啊，總會用各種方式想要把我們跟神拉遠，讓我們忙到沒時間理祂。 特別是我現在有第三胎的可愛小寶，常常讓我的時間被佔據許多。所以，讀經、禱告，甚至認罪悔改，真的超關鍵。每次禱告完，試著安靜下來，聽聽看上帝想對我們說什麼，會發現祂其實一直都在指引我們的路。當我們更靠近神，就能更清楚祂的心意，用祂的方式來處理生活中的那些大大小小的挑戰。 這樣活著，不只更踏實，還更有平安和方向！

《可以如何應用》

我們可以每天早上花點時間讀經，或者在面對選擇的時候，先停一下，禱告尋求神的引導。也可以問問那些比較了解你的長輩，聽聽他們的建議。讓神的話語，或者長輩的提醒，成為你做決定和生活的根基，真的會安心很多！

我每天早上讀經前，會先跟神禱告，把我的生活、時間、心思意念都交給祂，讓祂做我的主。然後才開始讀經和禱告。 如果遇到什麼突發狀況，我的第一反應就是先呼求神，求祂憐憫我，幫助我能勝過那些挑戰。結果我發現，這樣下來，我的心大多都能保持很平靜，而且充滿感恩的感覺。更妙的是，連對美食的吸引力也變小了，哈哈，感覺神連這些小細節都在幫我調整！

回應行動
我們要鼓勵大家，可以每天花時間閱讀聖經，就算只有五分鐘也好，並在做決定時尋求神的智慧。這樣可以提醒自己，生命的根基在於神的話語，而不僅僅是外在的成就或物質享受。

讓我們用禱告，一起成長吧！請先安靜自己的心 
親愛的天父，感謝祢賜下祢的話語來餵養我的心靈。幫助我不再只是依賴物質和外在的成功，而是時時依靠祢的話語來充實我內心的需要。願我在生命中的每一步，都能夠尋求祢的引導，並靠著祢的話語而活。奉主耶穌的名禱告，阿門。

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