这期是早有安排的年终总结特辑，结果没赶上在2025年发出来。不过幸好，年终总结总不过一些承前启后的内容，安排在新年第一天，也不是那么说不过去。

和往常不同，这期节目没有组织主播们一起录制，大家各自完成了自己的内容创作，发言顺序也全由交稿的先后决定。少了当面互动的热闹，我们便提前收集了听众朋友们的留言，为每位主播都安排了读评论的环节。

最后必须大声说，谢谢大家一整年的陪伴！2026，我们又见面啦！

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制作：憨豆

人很少苛责自己的内在不够强大，却总爱挑剔自己的外在，如今消费主义掌握了对美的定义，我们的审美是如何建立起来又是如何与主流审美产生碰撞？我们在追求美的路上走过哪些弯路又有过哪些豁然开朗？这期播客，我们想聊聊我们对于外貌的真心话。

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本期主播：

小帕（小红书@小帕（不欢迎指导工作））

小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）

阿咻（小红书@阿咻）

Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）

黄宇龙（微博@好运泰迪熊）

制作：憨豆

上次《一观站》聊“相亲”这个主题，几乎全是让人不吐不快的“奇人异事”，感觉大部分人对相亲都是有些抵触的。而这一次，我们邀请了通过相亲成功“上岸”结婚的郭子和慢慢，为大家分享一下“成功者”的视角下的相亲会是怎样？也许可以给一些需要相亲的朋友们一些实操参考。

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本期主播：

陈火腿（微博@陈火腿_）

小鱼（微博@一只小鱼吐泡泡泡）

黄宇龙（微博@好运泰迪熊）

小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）

郭子（小红书@郭子）

慢慢

制作：憨豆

现在的大众潮流不仅更迭迅速，还不时透出一股资本营销的套路感，难免会心生抵触。想要跳出人群，那些冷门的圈子又经常是另一番“家徒四壁”的凄凉。其实我们往往是通过一个个小众的选择，才在人海里定位自己。这期节目就分享一下我们小众选择背后的自我追寻。

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本期主播：

小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）

Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）

阿咻（小红书@阿咻）

吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）

黄宇龙（微博@好运泰迪熊）

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制作：憨豆

还有谁不知道上个月笑嘛的小伙伴们一起去普吉岛团建啦？每年的团建旅游都是笑嘛内部最期待的活动之一，但大多人心中团建活动往往都有一些像“强制破冰”、“无效游戏”和“尬聊”之类的负面标签，本期节目不仅要吐槽那些“俗套”的团建活动，也要分享大家心中理想的团建形式，聊聊如何让团建不“团灭”，让团队炼出“团魂”。

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本期主播：

徐浩伦（微博@徐浩伦和谭湘文）

伟大爷（小红书@伟大爷）

吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）

Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）

小楚（小红书@小楚在干嘛）

制作：憨豆

窝囊人有专属的“窝囊语录”：“吃亏是福”、“难得糊涂”、“退一步海阔天空”……这个无可厚非的贬义词背后总有种荒诞的自洽和幽默，“窝囊”真的只是性格上懦弱吗？是高素质与“丛林法则”的版本不兼容，还是我们为了迎合规则、讨好他人，主动按下的“沉默键”？

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本期主播：

伟大爷（小红书@伟大爷）

Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）

月生（小红书@漫才超声波）

大陆（小红书@脱口秀大陆）

黄宇龙（微博@好运泰迪熊）

制作：憨豆

好久不见！今天的主题是“配得感”。“配得感低下”现在也算是一种“流行病”了，觉得自己配不上梦寐以求的机会，配不上心仪的礼物，也配不上被人夸奖，在人人警惕PUA的当下，最常PUA我的竟是我自己？这种“想要又不敢要”的拧巴状态往往带给我们无限的内耗，但内耗不如外耗！欢迎收听本期节目并在评论区留言，我们一起讨论到底“配不配”？

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本期主播：

小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）

Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）

波波（小红书@波波晓夏）

吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）

制作：憨豆

和陌生人打交道就像开盲盒，可能是猝不及防的温暖，可能是让人忍俊不禁的乌龙，也可能是有点紧张的小插曲。这期节目，就来分享我们和陌生人产生交集的那些瞬间。

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本期主播：

小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）

Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）

阿咻（小红书@阿咻）

吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）

黄宇龙

制作：憨豆

长沙是一座烟火热辣、人情爽快的城市，也是我们《一观站》的大本营。正值假期，或许就有外地的朋友在这玩儿，因此这期节目我们想切换一下观察的视角，凑齐了五位来自外省、扎根长沙的主播，咱们一起聊聊外省人眼里的长沙是什么模样。欢迎大家在评论区和我们互动！

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本期主播：

伟大爷（小红书@伟大爷）

卢超（小红书@卢超）

月生（小红书@漫才超声波）

吕博伟（小红书@吕博伟一点不好笑）

小鱼

时间轴：

00:03:15 用三个词形容自己家乡

00:18:40 家乡的人有什么典型的共同特征

00:41:23 被家乡塑造的我们

00:57:47 外省人对长沙的第一印象

01:14:15 长沙让人又爱又恨

01:30:30 被长沙用普通话“霸凌”了

01:53:00 回家的理由

制作：憨豆

“勇敢”有一种模板，是开天辟地、无所畏惧，是故事里的主人公才能代表的英雄主义。而普通人的勇敢，往往穿着朴素的外衣。那些咬牙坚持的瞬间和犹豫却迈出的步子，都是属于我们普通人的勇敢勋章。这期节目，我们会分享日常生活里勇敢的瞬间，也许听完会发现我们自己比想象中更敢一点。

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本期主播：

小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）

小奇（小红书@脱口秀小奇）

勺子（小红书@勺子的脑味增）

吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）

陈火腿（小红书@陈火腿）

制作：憨豆