有人十年如一日地坚持吹牛吗？有；有人吹牛不需要打草稿张口就能来吗？有；有人能做到0心理负担无痛吹牛吗？也有！卢超回来了，这些问题都有了答案！本期节目，我们从分享身边那些不着边际的吹牛故事展开，更有吹牛大师卢超倾囊相授吹牛的方式方法，让我们一起实现“人人都能吹5分钟牛！”

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

小姜（微博@doublepd）

卢超（微博@卢超阿_）

月生（小红书@漫才超声波）

吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）

00:11:18 年轻人就乐意在爱里逞强

00:14:49 问问我爸的枪口长没长眼睛

00:25:40 几个花生米啊喝成这样

00:34:30 这年头不兴靓号了

00:43:34 别人的故事，我的履历

00:52:17 充斥谎言的行业

01:11:25 吹牛奥义：九假一真

01:16:24 追求伴侣的“小手段”

01:27:50 吹牛的后果

01:34:04 老实人不要吹牛！

制作：憨豆

性张力和性缩力这俩词传播很久了，万万没想到，也能跟我们扯上关系。由于老板伟大爷卷入某性张力排行榜，本期节目，我们就来聊一聊各自心中认为的男性魅力时刻，以及一些普通人提升魅力的小方法。

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

小姜（微博@doublepd）

陈火腿（微博@陈火腿_）

黄宇龙（微博@好运泰迪熊）

阿咻（小红书@喜剧波比）

月生（小红书@漫才超声波）

00:01:09 笑嘛男演员性张力排行榜

00:15:53 什么样的男人有魅力？

00:30:16 道德之眼·哈哈曹

00:35:35 光辉岁月

00:44:29 提升魅力第一步：减肥

00:49:40 反差感是最好的滤镜

00:58:20 开屏需谨慎

制作：憨豆

眼泪，有时候我们把它当成宝藏，又是“金豆豆”又是“战利品”的；有时候更像诅咒，福气是会被哭光的，家也是能被哭散的。该说不说，叫人真不知道该哭不哭。这期节目我们围绕“眼泪”这个关键词，聊聊过往那些被触动的瞬间，品品这些一路走来成长的滋味。

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

张慧（微博@张慧中英文脱口秀）：《脱口秀和Ta的朋友们》选手，著名强势女人，《药不能停》播客主播

yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）

小楚（小红书@小楚在干嘛）

小姜（微博@doublepd）

黄宇龙（微博@好运泰迪熊）

00:05:15 “冠军之夜”真的很好哭

00:10:23 《好东西》真的很好哭

00:20:19 期待里的亲子关系

00:28:21 闪闪发光的友谊

00:39:32 眼泪是我的底牌

00:48:27 陪哭界的周润发

00:52:45 悲伤的不同层次

00:59:08 眼泪羞耻

01:08:52 《加拿大惊魂记》

制作：憨豆

人际交往的过程伴随着对彼此之间边界的试探，高悬的边界难以突破，低矮的边界容易被践踏，而脱口秀演员，就爱拿人家边界线跳皮筋。这期我们和现场观众一起分享下那些冒犯与被冒犯的经历，聊聊如何培养建立我们的边界感。

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

陈火腿（微博@陈火腿_）

yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）

小楚（小红书@小楚在干嘛）

小姜（微博@doublepd）

00:01:29 “边界感”由何而来？

00:14:58 叔叔，可以不要打我嘴巴了吗？

00:24:37 床就是绝对领域

00:35:23 自信小伙儿

00:41:09 不是所有牛奶都叫特仑苏

00:45:41 我的房子像无人之境

00:57:31 禁止查户口

01:05:36 父母面前有隐私吗？

制作：憨豆

不知怎地，老感觉现在网络上看到的糟心事挺多，生活中碰到的电打鬼也不少，一不小心就容易积压戾气，要是生活再不来点甜头，估计都能把结节养成寄生兽。本期节目就围绕“戾气”展开，精心集结了四位“大戾士”主播，从戾气的来源扯到戾气的化解，希望能让每一位收听的朋友，今天都能有个好脸色。

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

小姜（微博@doublepd）

阿咻（小红书@喜剧波比）

小楚（小红书@小楚在干嘛）

黄宇龙（微博@好运泰迪熊）

00:01:00 “戾气重四人组”重新定义什么叫戾气！

00:16:12 碰上这种事儿也不怪人会戾气重

00:29:44 “上了这车就到公海了”

00:32:31 草草草草草草草草……

00:40:38 真好，又多了一个地方可以当小孩

00:49:08 “被治愈”是因为“被看到”

01:00:04 戾气呼叫转移

制作：憨豆

时隔好久咱们的“三小只”终于聚齐啦！卢超旷日持久而又旺盛的表达欲一直让我们感到困惑，因此，本期节目的主题就是由陈火腿提议、专门为卢超定制的“表达欲”。

脱口秀演员们看似天天在表达却也有表达欲低下的时候，我们的表达欲究竟从何而来呢？在这个信息爆炸、追求高效表达的互联网时代，为什么我们却感受到表达能力在不断退化呢？欢迎收听由笑嘛出品的“表达课”，希望收听本期的朋友们在评论区和我们一起狂乱表达。

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

陈火腿（微博@陈火腿_）

小姜（微博@doublepd）

哈哈曹（微博@长沙灭霸）

卢超（微博@卢超阿）

00:01:32 校园时期的哼哈二将

00:09:48 我的表达欲现在强得可怕！

00:20:52 文字聊天vs语音聊天

00:32:15 不同平台的表达规则

00:44:51 表达能力哪家强？

00:53:57 啊吧啊吧……我要说啥来着？

01:07:49 在线检测主播表达（拍马屁）能力

01:14:50 AI重创了我的脑子

制作：憨豆

本期超长放送！——其实是聊到朋友这个话题，大家都忍不住讲了好多掏心窝子的话，后期一刀都舍不得剪。都说朋友是我们自己选择的亲人，我们在与他人建立联系的时候，或许有过受伤的时刻，但也会有很多以心换心的美妙体验。本期节目有很多闪闪发光的友情小故事，也期待没能来到现场的朋友可以在评论区分享属于你的故事。让我们一起赞美真心！赞美友谊！

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

陈火腿（微博@陈火腿_）

小姜（微博@doublepd）

小楚（微博@AKA小楚）

yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）

00:05:14 朋友的等级划分

00:15:02 最高等级的好朋友是什么标准？

00:36:10 我和最好的朋友就是纯爱！

00:46:05 交朋友最看重的特质

01:04:10 我的朋友们抛下了我

01:15:12 什么样的人最容易交到朋友？

01:28:37 亲爱的朋友，我对你毫无底线

01:38:42 被朋友救到啦！

制作：憨豆

假期刚过去不久，怎么就又开始感到疲惫了啊？似乎我们面对休息时总是一副拧巴的状态，一边总想着破罐破摔获得永久假期，一边每当下决心要早睡，却到凌晨还固执地刷着手机。面对残酷的竞争压力，我们变成渴望休息却有“休息羞耻”的矛盾体，也许学会休息就是我们最亟待解决的问题。

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

陈火腿（微博@陈火腿_）

徐浩伦（微博@漫才兄弟）

谭湘文（小红书@漫才兄弟）

yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）

07:00 大家的假期安排

22:30 真休息和假休息

39:21 电量告急时刻！

53:42 进入心流的美丽体验

制作：憨豆

我们的卢超种地回来啦！一回来就给大家带来熟悉的狂乱表达，碰上“懒人生活指南”的主题，控制不了，摆烂了，大家包容一下吧……

每个人都有想偷懒的时候，适当的放松有助身心健康，长久的懒散也能是种潇洒的人生态度。有时我们为了犯懒绞尽脑汁、付出高昂代价，有时懒惰也会让平淡的生活发生奇遇。本期节目我们将从衣食住行各个方面展现各位“优质懒人”的生活方式，欢迎大家在评论区分享更多偷懒经验，也接受各位“勤劳人”的批评指正！

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

哈哈曹（微博@长沙灭霸）

小楚（微博@AKA小楚）

卢超

Yuki

1:11 一件事就能证明我是个懒人！

4:21 这么懒的人，居然有一寝室！

8:56 做家务的门道可多了

20:13 蘑菇屋女孩

26:10 丢垃圾的江湖规矩

30:12 懒人基因溯源

38:06 男人洗澡那点事儿

45:01 懒人穿搭

51:44 懒人料理

1:07:16 能坐着就不站着，能躺着绝不坐着

1:17:51 都怪我的选择困难症！

制作：憨豆

精彩假期收官，又到了痛苦的工作日，除了工作之外，生活里还有不少不想面对的事情，不如我们干脆一起糊弄一下吧！本期节目将贯彻糊弄学宗旨，发扬糊弄精神，不怎么深入地讨论下各种生活场景里地糊弄学应用，分享学习各种糊弄技巧……好，介绍糊弄到这也差不多啦，快听节目吧！

参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan

了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来

本期主播：

陈火腿（微博@陈火腿_）

小楚（微博@AKA小楚）

徐浩伦（微博@漫才兄弟）

阿咻

小姜

00:00:52 每个人都有自己的糊弄学

00:16:21 笑嘛内部黑料曝光

00:21:37 怎么能这么不讲究！？

00:37:53 各行各业的摸鱼技巧

00:44:34 老板你想听真话吗？

00:52:49 上有监控，下有对策

01:17:57 徐浩伦“出走半年仍是素人”

01:28:01 糊弄的初衷

制作：憨豆