一刻思plore

      亲爱的朋友们，我们常常忙于日常生活，以至于忽略了自我探索的重要性。今天，让我们暂停一下，开启一段特别的旅程——去发现和认识那些使我们独一无二、闪闪发光的个人优势。每个人都有自己的长处，无论是创造力、同理心、坚韧不拔还是解决问题的能力，这些优点都是我们宝贵的财富。

      播客录制过程中，我们不仅会发现那些显而易见的天赋，还会挖掘那些隐藏在日常生活中的细微之处。我们的目标是认识到，无论我们的优点多么微小，它们都值得被认可和庆祝。

现在，让我们深呼吸，放松心情，准备开始一段自我发现的旅程。通过一系列的自我反思和探索，我们将一起揭开那些可能被忽视的个人优势。每个人都有自己的独特之处，而今天，就是你发现这些优点的时刻。

这是我们推出的系列节目的第一期：一点一点找回自己之《我有三个优点》，和我们一起出发吧！

01:40  自我认知改变的 “啊哈moment”

10:20  老师的评价会直接影响自我认知

17:30  缺点中发现优点，将劣势转为优势

20:50  我们不用去讨好任何人

31:00  给好朋友提真心的建议也需要谨慎一些，因为避免犯错的同时也在避免成长

44:15  关心家人是非常重要的事，但常常被忽视

52:00   维护自己的权益也需要很大的勇气，很不简单

58:50  朋友眼中的我积极友善，我反而觉得自己有讨好型人格

01:03:35 了解自己是了解世界的基石

   无论是创造力、幽默感、坚韧不拔的精神，还是在团队中发挥的关键作用，每一个优点都值得被看见和赞赏。通过分享，我们不仅能够相互了解和尊重，还能够激励彼此继续成长和进步。在评论区写下你认为自己最值得骄傲的优点吧！

【介绍】

女性主义近年来颇受关注，上个月也刚过3月8号，借由这个机会，我们阅读了《始于极限》这本书，那么本期我们将分享《始于极限》中的一些观点并结合我们的感受和经历聊一聊。

【时间轴】

01:47

为什么读这本书？作为普通人我们阅读这本书更多的是知道有些问题并不是我们的问题，有问题的可能是结构

04:25

我们对性工作者会有偏见吗？像这一类在我们国家是法律所禁止的灰色地带，但它们可能会一直存在，因为这是人性的一部分，而人性中的什么卑劣与弑虐、优越、敢于嫉妒心，恐怕永远都不可能被消除

10:38

如果你身边的好朋友被包养了，你还会继续和他做朋友吗？人性的复杂性与个人的选择和底线，对人家的行为是不是符合道德标准做到课题分离，只能说你当你自己受到了侵害的时候，你要明白这不是你的问题，这有可能是结构性的问题。也有可能是对方人品的问题，但肯定不是你的问题

18:05

怎么会有人不什么不出轨还是怎么样。你们觉得出轨率大概是多少？怎么看待出轨？嫖娼得病概率高，为什么还是有不少人去呢？

25:04

能挣很多钱的人都多多少少抓住人性的恶，人性的贪婪与欲望，但人要为自己的冲动买答案，要为自己的一时寻欢作乐买单，这就是迟早的事，高尚的人需要一种极高的那种自我意识

29:46

只要涉及到利益，人性的恶，很容易被激发。作为人还是得脸皮厚一点，你想干什么你就干，中国的教育我们脸皮普遍比较薄，明明是男的性骚扰，但是会认为是女生也有责任

33:28

恰恰是有一些有钱的女性，她们穿着性感，这恰恰是他对自身这个社会地位和能力的自豪感，反过来允许她走性感路线，这其实是一种炫耀。言外之意，作为一个女人，我有足够的商品价值，但我偏不卖，我也能过得很好

37:01

我们都很擅长爱别人，但是很不擅长爱自己，把自己当作自己的孩子来养

49:03

在自信与自卑之中不断摇摆，在一方面能做好，就会让你特别开心，然后在一方面没做好就会全局否定

49:59

浓人和淡人，看待事情轻与重

01:15:41

母女关系，日常生活中很多不自觉地的、原始的、不经过思考的表达女儿和母亲很相像。

01:23:09

没有什么关系比亲子更加命中注定无法选择，对方可以强势，但要意识到那是对方的强势，不管是认为别人强势和弱势也好，一般都是出于自恋。只要有人的地方它就会存在麻烦。因为人都有思想的。

01:26:53

你们可以告别 AV 女演员这份工作，却永远无法告别前 AV 女演员的身份。虽然你可以去干别的，但是你所经历的都刻在你的脑子里了

01:33:48

人很难不去在意别人对自己的评价，而且会有一种先入为主的评价

01:35:28

在性等于人格的范式下，遭受性暴力的女性是肮脏的，出卖性的女性被视为堕落的，以前甚至有沦落女、丑业妇这样的说法，而与丑业妇接触的男性似乎一点都不丑陋

01:37:53

媒体就是学习信赖的装置，我们正是因为事先通过媒体学习过性和爱是什么才能为实际的体验命名

01:41:51

爱和性必须得统一吗？女性怀孕男性更容易出轨吗？

02:03:26

一旦开始评判，你评判的别人对别人的行为其实没有约束力，能约束的只有你自己

02:10:42

男性跟女性实际上都是人，人性实际上是高度相似的

02:13:21

病床旁消失的丈夫

02:17:19

婚姻与恋爱有什么区别？

02:24:25

婚姻带给女性的都是束缚吗？

02:31:31

上野千鹤子老师在东大演讲中的一段话

【摘录】

• 她绝对意识到了男性凝视，男性的凝视却从不实际交易，她希望被星探相中，但绝不会答应。她明明渴望成为价格昂贵的商品，却鄙视那些实际出卖自己的女人。恰恰是有一些有钱的女性，她们穿着性感，这恰恰是他对自身这个社会地位和能力的自豪感，反过来允许她走性感路线，这其实是一种炫耀。言外之意，作为一个女人，我有足够的商品价值，但我偏不卖，我也能过得很好。
• 聪慧的母亲会让她的女儿窒息。聪慧，意味着“妈妈了解你的全部”。于是孩子失去了喘息的空间，暴露在透明的视野中，无路可逃，无处可躲。“孩子长大成人”也就等于“孩子的内心怀揣了父母不了解的阴暗面”。什么样的父母对于被迫成为其子女的孩子来说，都是扰人麻烦的。强势的父母是强势的麻烦，弱势的父母是弱势的麻烦。
• 性革命想要颠覆的是近代的性规范，特别是针对女性的双重性标准。 “女人忘不了她的第一个男人”，可笑至极。 “女人不可能同时爱上两个男人”···爱几个都行， “女人不可能在没有爱的情况下做爱”···一试发现容易得很啊。
• 男性以违反规则为前提，而女性被迫服从规则。近代范式是性等于人格，女人的人格会因为出格的性遭到玷污，男人的人格却不受性的影响。在性等于人格的范式下，遭受性暴力的女性是肮脏的，出卖性的女性被视为堕落的，以前甚至有沦落女、丑业妇这样的说法，而与丑业妇接触的男性似乎一点都不丑陋。人们普遍认为男人无论怎么接触堕落的女人，都不会染上堕落。
• 许多 AV 演员警告年轻观众不要误以为真的，真正的性就是片子里的样子，但对从未有过其他性经验的青少年来说， AV 中的新行为就是至关重要的出题极大程度的塑造，极大程度上塑造了他们对性的印象，影响非常深远。
• 事实上，媒体就是学习信赖的装置，我们正是因为事先通过媒体学习过性和爱是什么才能为实际的体验命名。信息环境操纵大众，并非新媒体出现后才有的新鲜事。神话故事乃至少女漫画都是学习装置，都能教会人们什么是恋，什么是爱，事后体验到相应的感情时，你就会意识到这就是恋爱，通过那个故事学到的，这叫经验定义，没有事前了解的概念就不能为经验命名。
• 等待着大家的是一个努力了也不会被公正对待的社会，请记住，认为你的努力会得到回报这一事实本身并不是你努力的结果，这是你所处在的环境带来的。我们今天之所以觉得努力就会得到回报，是因为你周围的环境一直在鼓励你、推动你、支持你，并称赞你得到的成果。这个世界上有些人努力却得不到回报，有些人想努力却做不到，有些人太过于努力，身心受挫就被嘲讽，不会是你这种人，会想着不会是我这种人而气馁。请不要仅仅为了自己得胜而努力，请不要因自己的环境和能力优越就贬低那些没有这么幸运的人，而是帮助他们，不要逞强，承认自己的弱点，和别人互相支持地活下去。

【BGM】

片头曲：The Man (Taylor Swift)

片尾曲：This Is Not a Feminist Song (Saturday Night Live Cast)

我们为什么会烦恼，是因为妄图控制我们原本控制不了的事情，基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。课题分离是《被讨厌的勇气——自我启发之父阿德勒的哲学课》里来的，作者是日本岸见一郎和古贺史健，岸见一郎是一位哲学家，专门研究阿德勒心理学，阿德勒是人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，和弗洛伊德、荣格并称心理学三巨头，古贺史健是一位自由作家，擅长对话，被讨厌的勇气这本书是通过青年和哲人之间的对谈形式来展开一系列的讨论，今天我们要探讨的话题是，课题分离，我们简单介绍一下课题分离，课题分离就是分清楚什么是我的课题，什么是别人的课题，各自解决自己的课题，不干涉别人课题，也不让他人干涉自己的课题，简单版的关你屁事，关我屁事，那究竟如何辨别“这是谁的课题”呢？辨别究竟是谁的课题的方法是，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”世界上任何问题都可以用一句关你屁事或者关我屁事来回应”~

一起来听听关于《被讨厌的勇气》之课题分离~

【Timeline】

02:16 被同学孤立？

11:10 你会美丽羞耻吗？

13:55 成绩真的很重要吗？

21:37 郁抑良药之课题分离

29:40 相比于发生什么，你赋予这件事的意义更重要

35:52 每个人的出发点和立足点都不一样

53:22 室友之间的边界感如何保持

01:01:27 建立共同体感

01:30:18 当亲人遭遇自己曾经类似的情况怎么办

01:41:21 每次想要往好的方向改变，父母总是阻碍

01:49:33 人生的主动权是掌握在自己手上

01:59:7 寻求他人认可的人反而是不会课题分离的人

02:16:51 可以把马带到水边，但不能强迫其喝水

本期BGM：Lights-BTS

我们这次的主题是心愿清单，节目中我们会讨论自己最想实现的几个愿望，并计算出实现这些愿望所要花费的金钱或是其他条件，以及我们要通过何种方式来获取这笔钱，本期的灵感来源于《放学以后》的第三期:＂我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸＂《放学以后》是让我们四个走到一起的播客，我们也想通过聊聊这个话题坚定自己的信念，把自己内心真正想做的事情落实而不是仅仅停留于空想，我们这个开头是补录的，就在录制结束的这短短几天里，我们当中包括我已经有人开始去落实这些心愿了，甚至有些较为短期的心愿已经完成了，希望你听完这期也能去写下自己的愿望，以及实现他们的计划，之后即刻启程，和我们一起踏上追寻梦想的征程！

【Timeline】

01:40 逍遥的心愿清单

34:07 双双的心愿清单

60:00 埃希菌的心愿清单

87:50 橙子的心愿清单

Bgm

Gimme That Sunshine - Animal Island

这期我们继续讨论亚瑟阿伦36问~

【Timeline】

05:26男生有哪三个特点让女生接受不了

18:15 将这个句子补充完整：我希望有个人能与我分享……

55:23 钱与花钱对于我们代表着什么

59:22 心流体验固然好但也会导致抑郁

01:07:35 平时会翻看自己留念的照片吗？

01:11:25 困扰我们四个的问题：怎么专注不走神？觉得生活没有意思怎么办？在友情中被落单以及面临毕业季的诸多选择该何去何从？

亚瑟阿伦三十六问是来自美国心理学家亚瑟阿伦博士1977年的一个实验，据说两个人互相聊完之后就会爱上对方。我们四个人本身是陌生人，因此我们抽选其中的几个问题进行互相了解。

【Timeline】

01:07 对你来说完美的一天必须包含哪些元素？

06:53 如果你能活到 90 岁，你人生的后 60 年，如果能把头脑或身体保持在 30 岁的状态，你选哪样？

13:52 如果有个水晶球能告诉关于你自己人生、未来或其他任何一件事情的答案，你想知道什么？

27:50  朋友之间你最看重哪一点？ 

本期片尾曲：菊次郎的夏天