你不够美，问题出在哪儿？时尚芭莎形象总策划史焱在一刻talks告诉每个女孩，其实女神，都跟你们一样普通，跟你们一样存在各种问题和缺点。那她们为什么会变成了女神，为什么？因为她们找到了她们的优势。你需要做的，就是找到你的优势，然后，做女神。

15分钟也许就是记忆几十个英文单词，做一篇阅读理解的时间，然而在近日风靡中国的“一刻talks”的舞台上，这个瞬间完全可以酝酿出一场观点对撞的头脑风暴，邂逅名家榜样的奇思妙想。1月10日，“中国雅思之父”，著名英语教育专家与教学管理专家，新航道国际教育集团创始人兼CEO胡敏教授，登上“一刻talks”舞台，向在场的北京理工大学师生及媒体分享了他投身英语教育培训十年来的不为人知的创业历程和非常境遇，更首次公开透露新航道未来发展规划。

上海有周立波的清口，苏州有吕成芳的清口，“汤显祖的前世情人”吕成芳的表演，似乎更近人情，昆曲从此不再曲高和寡。15分钟，人人都能听懂昆曲。本期吕成芳做客一刻talks，将昆曲从神坛搬到民间，跟你梦一场。

失明儿童“看”到色彩？失聪者“听”到声音？没上过学又身无分文的人出书？生命的最后一刻找到幸福的钥匙？……这都是一个公益“疯子”创造的奇迹。张大诺，中国公益旗手，19年义务辅导残疾人创作作品27部，坚持临终关怀12年。本期一刻talks，张大诺带你坐上公益号凯迪拉克，跟着他，想不幸福都难。

在雄性荷尔蒙旺盛的时代里，女性们必须练就一身好本领，进可做御姐，退可当萝莉！现代女性如何将家庭与事业完美结合在一起？谁说鱼和熊掌不能兼得！内外兼修的全能女神赵小叶分享心得，几句话教会你脚踩高跟在职场与厨房中穿梭自如！

陈明，国内最重要的体育杂志之一《第五频道》主编，北大法语本科，欧洲研究硕士，投身体育媒体和运动产业已十年。跑龄两年，瘦身未成功，目标是参加100个马拉松，目前距离目标达成还剩85个。人生有成功和失败，跑步有吗？或许您从来也没想过这个问题，那就来听陈明和您分享“如何成为一个失败的跑者”吧。

梁健，联想跑步协会主席，乐疯跑团（lerunners）负责人。曾作为技术专家服务于北京奥运会和都灵冬奥会。2008年组建乐疯跑团，至今已经有6000多名跑友，跑团希望能够影响1000万人跑步。

于嘉，中央电视台著名体育评论员，同时他也是跑得最快得华语主持人。他完成了马拉松六大满贯赛事，成立自己的公益跑团“嘉友跑”，也立下豪言：这辈子要推动100万人跑步！于嘉说，随着我们对健康的需求越来越大，对流行、时尚、潮流的定义越来越宽广，跑步一下子可以包罗进很多的东西。其实跑步是应该能包进这么多东西的，但如果因为它能包容一切、包含一切，我们就把所有不应该它承载的东西全部扔进来，这事就有点太浮躁了。

非常开心能够在一刻 |，跟大家一起聊一聊我多年来我的心路历程，希望能够帮助你在生活中过的更开心。

陈猛，猛犸纵横跑团创始人。十年前，陈猛是个“典型中年金融男”，在十年跑步之后，陈猛变得健康了，也显得更加年轻了，他习惯了大家叫他“猛哥”，也惯以“猛哥”自称。“猛哥”说，马拉松最难的不是跑到终点，而是你是否有勇气站在起跑线上。只要你能站到了起跑线，“猛哥”就能让你跑完马拉松！