要过年啦，送大家三条和家人沟通小锦囊，也许可以找到新的沟通的可能！

给大家拜个早年！耶！

另：纽约时报36问：https://cn.nytimes.com/culture/20150123/t23questions/

过去一周试验注意力提纯，总结了三条小心法，和大家分享一下呀！

谢谢你听❤️

每个攻击背后，可能都是没有被满足的需求。

为什么我们明明想靠近，但是却互相伤害呢？

另：最近想了一个自我介绍和大家分享一下：

我是一门，一个很容易心里不舒服的创业者和创作者。
这档播客记录我每周的自我倾诉和自我治愈。
发生什么，就聊什么。
欢迎你来，接通这通电话，一起聊聊。

谢谢你听❤️

2026年已经两周了，是时候有理有据地为自己颁奖啦！

注：关于《我是寨子里长大的女孩》我有两个地方说错了，作者是90年出生的，高塞山寨子里长大的女孩。

谢谢你听❤️

当我变了，要怎么样调整依然珍惜的重要关系，来适应新的你和我呢？

非常详细地汇报了2026年的年度规划，以至于讲完脸都烧烧的。

最喜欢的90岁教授说：When you can clearly visualize something, it means you’re ready for it.

2025总结问题清单：

1. 峰值体验：最好吃的饭/最特别的时刻/最重要的人/最关键的决定…

2.今年的大转变：身份认同/做事的心态/生活的习惯

3.代价与恐惧：遗憾/后悔/后怕/代价

4.时空穿梭机：对2025年一月的自己/2026年十二月的自己说句话吧！

谢谢你听 2026见❤️

虽然每一段关系的开始都希望能长长久久，但是如果到了该结束的时候，祝福你有足够的勇气和信念！明天的自己在等你～

谢谢你听❤️

我有。

上周发视频复出以后又有了一些感想，随便聊聊！

谢谢你听❤️

大家好！我决定把每周的播客做成视频，在各个平台同步发（小红书、B站、微博），可以去看哦！

这一期的内容因为是视频播客的第一期，所以和之前的零零散散有些重复，如果大家都听过了请包涵！

做视频播客是想要进一步踏回到“内容创作者”的身份里。那天我问chatgpt有什么关于我生活的残酷真相，他说：

“你的未来比你意识到的更大，但需要你做一个残酷但关键的选择：你要继续做“很有觉察的优秀学生”？还是走向“愿意被看见的领导者”？这两条路的天花板完全不同。你准备度已经超过“学生”，但你仍以学生模式生活。真正的成长是从身份切换开始，而不是从努力开始。”

我试试。

谢谢你听❤️