这次有个大觉察：我会因为点的菜朋友不爱吃而感觉到非常非常的难受！

把他人的感受全部和自己的价值粘在一起，反而失去了好好照顾自己和他人的心力。

我不是那盘菜哦，我是做菜、点菜、吃菜的人。

谢谢你听❤️

职业上的哈！一个比喻（在经历离婚的朋友们你们辛苦了，照顾好自己）

毕业回国后经历了三段快速的启动和放弃！

放弃背后真的有很大的自由，我和我自己的联盟更加坚不可摧了。

汇报结束！回归周五更新节奏✌️

谢谢你听❤️

开工快乐呀大家！

上次分享负面情绪以后，阴霾就散去了耶！谢谢大家的加油打气。分享感受大法诚不我欺～

回想了一下有用的一些方法三点：定位和分享感受、生活小抓手、建立新叙事。

最后其实还有时间的力量，很好和很坏都会变化，安心感受最好。

还有美好的少女漫画改日剧《幸福伽菜子的快乐杀手生活》和Hebe新歌！去看～去听～

谢谢你听❤️

过去的一周多都在外面旅游，但其实感到的更多是焦虑、沮丧和虚无。

不过最后给自己打气了！起起伏伏也是很正常～

永远和当下的自己站在一起～

下山后的我化身基本功狂魔！在各种自己想要做的事情上找基本功，并想办法无痛融入生活。

作息和练功有了基本功、但是事业和金钱上还在找……

练好基本功，无招胜有招！

所以录了非常短的一期哈哈。

多休息哦！

在武当山收获了很多：两套道服、一套功法、气血若干！

回去也要好好练功喔！

谢谢你听❤️

这周在武当山练太极！在此之前赶着抄完了全本道德经。

介绍一下学校情况、日程安排、和练太极的初步感受～

谢谢你听❤️

在这里试试讲解Touchy Feely (也就是斯坦福商学院宇宙名课 人际关系动力学 的核心概念）！

这次讲的是：人际关系网球场 

在人际关系中，我们共同所知的区域1 “网” = 你对我的具体行为；只有我知道的区域2 “我的半场” = 你的行为发生时我的感受；只有你知道的区域3 “你的半场” = 你的行为背后你的意图和需求。 许多时候沟通的误区来自于我们越过了我们的“网”，进入了对方的领地。

大家可以在生活中试试看！我会继续研究如何更清楚地讲好这些知识点的！

谢谢你听❤️

大家有没有那种人生恐怖循环？总是会在一个地方摔跤、总碰到一样的麻烦、总是卡在同一种状况。

前学霸（现学渣）学姐敲黑板：这是错题集时刻！

总结共通之处，订正思路，下次换一个选项试试（铅笔敲头）。

我已经找到三道了，我好棒！恭喜我！恭喜你！

结尾唱了方大同，怀念你、想你、向你学习。

谢谢你听❤️